黑龙江
家人们注意了！明天正式踏入“三九”天，俗话说“三九四九冰上走”，这可是一年里最冷、寒气最盛的日子，零下十几度的低温要冻透骨头缝，保暖这事千万别大意！
一提到三九，很多人第一反应就是“裹成粽子不出门”，暖气、空调、电热毯齐上阵，恨不得24小时宅在家里。还有人觉得“现在有暖气，老辈的防寒经验早过时了”，年轻人露脚踝、穿单鞋，仗着身体好硬扛低温。但大家不知道的是，三九寒邪最容易钻空子，颈肩腰腿痛的人一到这时候就犯病，老人小孩稍不注意就感冒发烧，医院的呼吸科、骨科诊室早就挤满了人。
反转来了！三九养生根本不是“捂得严严实实”那么简单，老祖宗的3个御寒规矩才是王道，做好了少遭罪！第一，吃对暖身不发胖，别顿顿火锅烤肉，多吃羊肉萝卜汤、核桃栗子这些温补食材，驱寒又不上火；第二，保暖要护关键部位，头、颈、脚这三个地方最怕冷，出门戴帽子围巾，睡前用热水泡脚15分钟，寒气再也进不来；第三，动一动胜过大补，别整天躺着不动，上午10点到下午2点阳光好的时候，出门散步20分钟，晒晒太阳补阳气，比吃保健品管用。更重要的是，三九天也是“冬病夏治”的好时候，阳虚怕冷的人，坚持早睡晚起养阳气，来年春天身体更硬朗。
其实三九的冷，不是让我们躲在暖气房里“猫冬”，而是提醒我们顺应时节，好好呵护自己和家人。这短短的九天，藏着中国人顺应自然的生活智慧，也藏着对平安过冬的朴素期待。
你家有什么三九御寒的老偏方？评论区分享出来，一起暖暖和和过冬天！
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