重庆
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最适合高血压喝的6大茶饮食材，常见做法简单，坚持喝，让你的血压越来越稳。
第一种，菊花决明子茶食材，包括干菊花5g，决明子10g。
菊花能够清肝明目，舒缓血管。那决明子，可以辅助的稳止稳压，将菊花和决明子，用沸水冲泡闷泡10分钟就可以喝。
第二，山楂荷叶茶食材，包括干山楂片8g，加上干荷叶5g，
山楂呢，能够活血化瘀，辅助的调节血压，还可以文止利水，减轻我们的血管负担。喝起来呢，酸甜清爽。
第三道，枸杞桑葚茶，食材，包括枸杞10g，干的桑葚8g。
枸杞能够滋养肝肾，桑葚可以滋阴补血，适合高血压伴有肝肾阴虚的朋友，闷泡15分钟，让营养充分的吸收，口感清甜。
第四道，玉米须茶，玉米须，能够利水消肿，辅助稳压，是天然的稳压食材。加上清水煮沸，芝花转小火煮10分钟，过滤之后喝，味道清淡，适合日常代茶饮。
第5菊花枸杞茶，食材有干菊花5g，枸杞10g，菊花，能够舒缓血管，枸杞滋养肝肾，搭配之后，温和稳雅，口感清甜不苦。
第6道是决明子山楂茶，食材也有决明子10g，干的山楂片6g，
决明子稳脂，山楂活血，双重助力，平稳血压，适合呢高血压伴有血脂偏高的朋友，这几道茶饮，每天换着喝，你的血压会越来越稳。
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