骨头那么硬，为什么还会「骨折」呢？

这是 36 开的第 867 张病历单

全单约 1010 字，读完大概需要 2 分钟

随着雪季来临

最近全国上下

可谓掀起一阵滑雪热潮

当我们滑雪时

像一只飞鸟从天而降

速度带来的冲击感

腾空的失重瞬间

会让大脑的奖励系统变得活跃

让人感觉既刺激又愉悦

然鹅

许多同学兴冲冲去尝试后

才惊觉别人是谷爱凌

自己却变成骨爱折

对于滑雪这项运动

有网友倾情总结了系列流程：

先请个教练

两小时初步掌握

上午学会

下午嗨半天

晚上直接骨科见

这不是段子

在滑雪场里

不管是南方小土豆

还是北方大土豆

无数人都纷纷化身人体鱼雷

滑到哪儿撞到哪儿

根据美国国家创伤数据中心的

调查数据显示

在美国

每年滑雪参与人数

高达 1700 万人次

而其中有约 20 万人

因受伤前往急诊治疗

在各大平台搜索

「滑雪的尽头是骨科」

不仅可以得到一堆

带着自嘲的段子

还能看到不少

新鲜出炉的

真实的病历单

除了常见的普通的摔伤

其次就是四肢骨折

以及腰椎、颈椎损伤

emmmmmm

好好的骨头

怎么那么脆？

难道

我们长的都是脆骨不成？

我们的骨头

是由活细胞、胶原蛋白

矿物质等混合构成

而矿物质

（主要是钙和磷）

才让骨头变得坚硬

鹅且

咱们的骨骼并不是固定不变的

恰恰相反

人家很勤劳

每天都在更新自己

在骨头系统的每日更新中

有两种细胞发挥着关键作用：

成骨细胞和破骨细胞

他们各司其职

一个「建」一个「拆」

成骨细胞负责构建新骨

从而增加骨量

破骨细胞负责分解吸收老骨头

导致骨量下降

在人体变老之前

成骨细胞的「建骨作用」

要大于破骨细胞的「食骨作用」

所以骨量一直在积攒

在 30 岁左右会积累到巅峰值

聪明的同学应该已经猜到了

中老年开始遭遇的「骨质流失」

主要就是因为

破骨细胞卷起来了，开始发力

超过了成骨细胞的工作量

也就容易发生「骨折」

而检测咱们骨头质量的

一个重要指标

就是「骨密度」

它不仅可以反映骨质疏松程度

还是预测骨折危险性的重要依据！

当我们的骨密度水平较低的时候

就很容易发展为

「骨质疏松」

平时好像总听到

「骨质疏松」这个概念

但「常见」并不代表

应该「被轻视」哦

除了年龄增长、性别

还有身体部位的差异以外

生活习惯也会

对咱们的骨密度有一定影响

现在就有很多

「骨质疏松年轻化」的案例

比如像咱们

长期久坐的上班族

还有四体不勤的脆皮学生党

平时疏于保养锻炼身体

在关键时刻

它可能就没那么好用

运动时

受伤风险也会随之提高

同时，遗传还对咱们的骨量

起到决定性作用

骨密度的遗传度为 50%-85%

骨质疏松的发生风险

也与基因有关

如果你的风险比较高

可要更加注意了哦！

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