现代快报讯(记者 张宇)连日来气温忽冷忽热,冬季健康隐患悄然暗藏。1月4日,江苏省中医院急诊科接诊一名突发心跳呼吸骤停的老年男性患者。江苏省中医院急诊科副主任中医师黄洋透露,近期科室已接连收治多例澡堂内突发猝死的患者。
黄洋分析,冬季澡堂内突发意外,与多重危险因素叠加密切相关。当前天气忽冷忽热,人体血管受温差刺激频繁收缩扩张,极易引发血管痉挛,造成心肌供血不足,这是诱发心脏骤停的重要诱因。而澡堂内空间密闭、水温偏高,热气蒸腾导致空气流通差,易出现缺氧环境,人体在高温缺氧状态下,心脏负荷急剧增加,对本身有基础疾病的老年人来说,无异于“雪上加霜”。
更值得注意的是,老澡堂的主要人群多为老年人,这类群体常伴有高血压、冠心病等基础疾病,且自身急救意识薄弱,对胸闷、头晕等猝死前兆敏感度不足。加之澡堂内人员多处于放松休息状态,患者突发晕厥、意识丧失等症状时,易被误认为是疲劳犯困,难以及时识别,往往错过黄金抢救时间,让小隐患酿成致命风险。
冬季预防猝死,做好日常防护至关重要。黄洋提醒,老年人冬季洗澡务必做好“三步走”:洗澡前提前热身,避免从寒冷环境直接进入高温澡堂,可先在室温下停留5~10分钟,让身体适应温度变化;洗澡时控制时长与水温,水温以38~40℃为宜,单次洗澡不超过20分钟,全程保持澡堂通风,避免空腹或饱腹洗澡;洗澡时最好有人陪同,随身携带基础药物,若出现头晕、心慌、胸闷等不适,立即停止洗澡,到通风处休息。
此外,冬季预防猝死需做好日常养护,老年人要规律监测血压、血糖,遵医嘱按时服药,避免擅自停药减药;气温骤变时及时增添衣物,减少血管刺激;保持清淡饮食、规律作息,避免过度劳累与情绪激动,出现身体不适及时就医,切勿拖延。
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