江苏
现代快报讯（记者 张宇）连日来气温忽冷忽热，冬季健康隐患悄然暗藏。1月4日，江苏省中医院急诊科接诊一名突发心跳呼吸骤停的老年男性患者。江苏省中医院急诊科副主任中医师黄洋透露，近期科室已接连收治多例澡堂内突发猝死的患者。
黄洋分析，冬季澡堂内突发意外，与多重危险因素叠加密切相关。当前天气忽冷忽热，人体血管受温差刺激频繁收缩扩张，极易引发血管痉挛，造成心肌供血不足，这是诱发心脏骤停的重要诱因。而澡堂内空间密闭、水温偏高，热气蒸腾导致空气流通差，易出现缺氧环境，人体在高温缺氧状态下，心脏负荷急剧增加，对本身有基础疾病的老年人来说，无异于“雪上加霜”。
更值得注意的是，老澡堂的主要人群多为老年人，这类群体常伴有高血压、冠心病等基础疾病，且自身急救意识薄弱，对胸闷、头晕等猝死前兆敏感度不足。加之澡堂内人员多处于放松休息状态，患者突发晕厥、意识丧失等症状时，易被误认为是疲劳犯困，难以及时识别，往往错过黄金抢救时间，让小隐患酿成致命风险。
冬季预防猝死，做好日常防护至关重要。黄洋提醒，老年人冬季洗澡务必做好“三步走”：洗澡前提前热身，避免从寒冷环境直接进入高温澡堂，可先在室温下停留5～10分钟，让身体适应温度变化；洗澡时控制时长与水温，水温以38～40℃为宜，单次洗澡不超过20分钟，全程保持澡堂通风，避免空腹或饱腹洗澡；洗澡时最好有人陪同，随身携带基础药物，若出现头晕、心慌、胸闷等不适，立即停止洗澡，到通风处休息。
此外，冬季预防猝死需做好日常养护，老年人要规律监测血压、血糖，遵医嘱按时服药，避免擅自停药减药；气温骤变时及时增添衣物，减少血管刺激；保持清淡饮食、规律作息，避免过度劳累与情绪激动，出现身体不适及时就医，切勿拖延。
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