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最近后台有粉丝给我留言,说自己精力不济、腰膝酸软,明明想补肾,吃了一些补品却反而腹胀、消化不良?
这很可能是因为忽略了至关重要的一步:健脾。在中医理论中,脾为“后天之本”,是气血生化之源;肾为“先天之本”,贮藏生命之精。如果脾胃虚弱,运化无力,再珍贵的补品也无法被有效吸收转化,反而会成为身体的负担。
今天,邀请脾胃专家戈焰主任分享一个中药方,在脾胃健运的基础上,实现“后天养先天”,让肾精拥有源源不断的补给。
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方中以党参、白术、茯苓、甘草为“开路先锋”,旨在健脾益气、燥湿和胃,先恢复脾胃的消化吸收功能,为后续的补肾打下坚实的“运输”基础。
再投入菟丝子、枸杞子、覆盆子、五味子、车前子等补肾填精、益肾固精的药物。这些药物质地相对平和,不在健脾药的辅助下能更好地被身体接纳与利用。
全方合力,健脾开胃以助运化、补肾益精以填根本,使补益能量得以高效吸收和储存。
在实际运用中,我会根据个体差异进行精细加减。若脾虚湿盛特别明显,表现为食欲极差、大便稀溏、舌苔厚腻,会加重白术、茯苓的用量,并可加入砂仁、山药以增强健脾祛湿、开胃醒脾之力。
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若肾阳虚突出,伴有畏寒肢冷、夜尿频多,会加入淫羊藿、巴戟天、肉桂等温补肾阳之品。若兼有中焦气滞,脘腹胀满,可加入陈皮、木香以理气和中,确保补而不滞等。
(注:务必在专业中医师辨证后指导使用。)
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