退休后，最靠谱的活法，不是旅游不是聚会，而是做好这五件事

退休是新生活的开始，一定要换一种活法。那么退休后怎么活才靠谱？我告诉你，退休后，最靠谱的活法不是旅游而是聚会，旅游只是偶尔为之，聚会只能让你高兴一会儿，回来之后满身疲劳，还可能有失落感。

那么退休后最靠谱的活法是什么呢？不是旅游不是聚会，而是做好下面的五件事，看你做了几件，越多越好，说明你是一个智慧老人：

1、一定要存钱。人老了，钱才是最大的安全感，毕竟人到老年一定需要钱，哪怕你生活能够自理，但是做饭洗衣服等家务活，你也会力不从心，需要请人做，没有钱，寸步难行，别指望管子女要钱，他们自己都没钱花，顾不上你。聪明的老人一定要学会存钱，给自己留后路。

虽然退休金3、4千，但是只要计划好，还是能存下钱的。不该买的不买，可买可不买的不买，不换房子不换车，不过度贴补子女，能多存一分存一分，每一分钱都是你的底气和尊严，年龄大了，只要银行里有存款，心就不慌。

所以，笔者认为，退休后，最靠谱的事情就是存钱。60岁退休，一年存2万，10年就是20万，别小看这笔钱，当你有病用钱的时候，这笔钱就是你的救命钱，自己有钱看病，和住院了让子女凑钱交住院费，那绝对不是一个概念。

2、健身。退休后，健身成为和吃饭睡觉同等重要的事情，有一个相对硬朗的身体，比有200万存款都强。毕竟钱再多也换不来一副健康的身体。

人老了，一定要坚持运动，要规律运动，每天得走7500步，这个部数获益最大，走少了没有效果，走多了，透支身体，有害健康。

走路可以提高心肺功能，心肺功能好你练肌肉获益更大，人老了，练肌肉不是很靠谱，毕竟体能不一样，而心肺功能好，同样可以长寿。你看30多岁的健美教练心梗了，有那么多肌肉，心肺功能不好，同样不能长寿。

3、学会享受孤独。人老了，培养注定会越来越少，同事、好友、同学、亲戚渐渐失去了联系，圈子越来越小，弟兄姐妹各忙各的，父母也可能走了，孩子翅膀硬了，成家立业独立了。

这时候，你身边可能就剩你的老伴了，一定要学会享受孤独，坦然接纳退休后的各种变化，学会享受孤单是一种能力，也是一种智慧。

退休后，要把时间和精力留给自己和老伴，在家里打打坐，喝喝茶，看看书，刷刷手机，听听音乐，养几盆花，安安静静，舒舒服服，这才是退休族该有的样子。

4、按时体检，小病不拖，及时就医。有人退休后懒得体检，觉得自己身体没毛病，也没不舒服，能吃能喝，不会有问题。殊不知有些疾病就是温水煮青蛙，等有征兆了，疾病已经形成了，无法逆转了。

比如血糖高了，没有特别明显的症状，譬如三多一少，等血糖高得离谱就会出现急性并发症，这时候去医院就已经不是糖前期了，而是实打实的糖尿病了。

还有肺结节，如果体检提前发现，可能不会癌变，就是因为你懒得体检，拖了好几年，把小结节拖成肺癌了。

所以，退休后按时体检，一年一次还是靠谱的，宁肯自己花钱也要体检，这才是聪明的做法。

5、学会养生。人到了一定年龄，一定要学会养生，好好研究饮食，怎么吃才能营养又健康。60岁以后一定不能像年轻的时候那样吃了，不论怎么好吃，品尝2口即可，不要贪吃，很多疾病都是吃出来的，三高就是吃出来的代谢疾病。

退休后不管吃二餐还是三餐，都可以，关键是控制总量。万物皆可吃，记住控制量。

最靠谱的养生就是减少食量，一段时间之后，你会发现走路轻松了，身子不沉了，系鞋带不喘气了，整个人都神清气爽了，血糖血压血脂都稳定了，嘴也不苦不干了，舌苔也不厚腻了，也不打嗝胃胀了，睡觉也安稳了，大便也通畅了。

我们之所以减不下来食量就是因为觉得不吃就亏大了，人这辈子，前半生没条件吃，后20年没牙吃不了，60-70岁不吃就亏了，这种想法是错误的，人这辈子吃多少有定数的，谁先吃完谁先走，吃是身体的负担，有钱难买老来寿，瘦不仅身材好，不得病，还充满自信，人也比同龄人年轻很多。

总之，退休后，最靠谱的活法，不是旅游不是聚会，而是做好上面的五件事，大家觉得呢，欢迎评论交流，谢谢你！