江西
《礼记·学记》有云：“独学而无友，则孤陋而寡闻。” 世人皆知交友之重要，却鲜少有人懂得：人生最不可或缺的朋友，不是往来应酬的知己，而是与自己朝夕相伴的那个“自我”。
心理学上有个自我接纳理论，指的是个体对自身所有特征采取一种积极的态度，既能正视自己的不足，也能欣赏自己的优点。现实生活中，我们却常常陷入两个极端：要么像苛责仇人一样自我否定，盯着缺点无限放大；要么像宠溺情人一样盲目自恋，容不得半句批评。这两种状态，本质上都是丢失了那个能理性观照自身的“更高自我”。
社会学中的社会认同理论也指出，人会通过他人的评价来定义自己。于是便有了这样一群人：酒局上呼朋引伴，朋友圈点赞无数，可当曲终人散、独处一室时，内心却空得像被掏空的树洞。他们朋友遍天下，却唯独不敢直面自己，因为他们从未与自己建立起真正的友谊。
古人推崇“慎独”，《中庸》言：“莫见乎隐，莫显乎微，故君子慎其独也。” 所谓慎独，正是在独处时与自己对话，在无人监督的时刻，依然能以理性的姿态审视自我、关照自我。这与心理学中“理性关爱自我”的内核不谋而合——真正的自我友谊，不是放任自流的纵容，也不是吹毛求疵的苛责，而是像对待挚友一般，理解那个在尘世中奔波的自己，接纳那个不完美却真实的自己。
陶渊明辞官归隐后，“采菊东篱下，悠然见南山”，在独处中与自然相融，与自我相伴，活得洒脱又充盈。反观当下许多人，刷着短视频打发独处的时光，用喧嚣填补内心的空虚，生怕与自己对视的那一刻，会撞见内心的荒芜。
一个人能否独处，能否在独处时感到充实，是检验他是否与自己为友的最佳标准。害怕独处的人，其实是在逃避自己；而享受独处的人，早已在与自己的相处中，寻得一份旁人无法替代的安宁。
人生这场修行，说到底是一个人的兵荒马乱。不必强求朋友满座，先学会与自己为友。当你能以理性的目光善待自己，以从容的心态接纳自己，便会发现：内心的丰盈，才是抵御世间所有孤独的底气。#独处##与自己##做自己的知已#情感#
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