郑州烩面——五小时熬出的白汤，面条筋道，河南大碗面馆！

小时候去郑州火车站附近的小店，一碗烩面端上来，旁边大爷用筷子比划“汤要白、面要筋、料要多”，我当时还以为他说的是“人生三宝”。第一次自己熬汤，没熬够时间，汤色像奶茶，大爷看了严肃地说：“你这还没到资格！”后来学会了几招：羊骨要焯净、长时间小火熬白汤或用高压锅提速，面条要现拉现烩，配料丰富才够味。下面把家常可行的做法、关键技巧和短视频分镜都整理好了，新手也能端出正宗感。

成品名：郑州烩面（羊汤白汤版，4 人份）

郑州烩面

风味与特点

以羊骨/嫩羊肉熬出奶白浓汤为核心，面条筋道爽滑，辅以海带丝、豆腐丝、粉条等配料，撒香菜、淋辣油，鲜香浓郁、营养充足。

食材（4 人份，按需增减）

羊骨（带少量肉）或羊腿骨 1.5–2 kg（汤底）

嫩羊肉片 300–400 g（上桌用）

面粉或现成手擀/手拉面 400–500 g（或按4人份面量）

干粉条（红薯粉条）100 g、豆腐皮/豆腐丝 100 g、海带丝 50–80 g（任选其几种）

大葱 1 根、姜 3–4 片、蒜几瓣（可选）

料酒 2 大勺、盐 适量、白胡椒粉 少许、鸡精/蘑菇精 少许（可选）

香菜、蒜末、辣椒油、花椒油、醋、辣酱 若干（上桌佐料）

食用油 适量、水 适量

郑州烩面

前期处理（关键工序别偷懒）

焯水去腥：冷水下羊骨，加入1大勺料酒和几片姜，水开后撇去血沫，捞出用温水冲净浮沫（这步决定汤的清爽与胶白）。

备料：海带丝提前泡软并切段，粉条用温水泡软，豆腐皮切丝，羊肉切薄片并冷藏待用。面条若自擀/拉面，分次备好防粘。

熬汤（汤好味道就好）

方法A — 传统慢炖（风味最佳）

将焯好水的羊骨放入汤锅，加入足量冷水（水量以能没过骨头再多些为宜），放入葱段、姜片，大火烧开后转小火慢炖。

小火慢炖5小时以上，中间适时撇去浮沫和油脂，最后汤色变奶白、浓而不腻。加少许盐调味于快出锅时再调，以免影响出汤白色。

方法B — 高压锅/电压力锅速成（省时实用）

焯水后将羊骨、葱姜入高压锅，按高压煮45–90分钟（根据锅具和骨量调整），待自然泄压或放气后过滤得到浓汤。

用滤后的汤在锅中略煮去油，调整咸淡即可。味道虽略逊于长炖，但口感仍好。

面与配料处理（节奏与顺序很重要）

面条：若用手擀/手拉面，煮面时间短，面下锅后煮至八成熟立即捞出（因要下汤烩），或直接把生面条下汤锅中烩煮至熟，保证筋道。超市干面按包装时间煮至有嚼劲即可。

配料：粉条和海带事先泡软；豆腐皮/豆腐丝焯水去异味并控水。上桌前用汤快速过一遍即可入味。

嫩羊肉片最后下锅：汤滚后把羊肉片薄片放入涮熟，时间极短（几秒到十几秒）以保持嫩度。

组装与上桌（关键步骤）

将面条放碗，按喜好放入粉条、豆腐丝、海带丝等。

舀热汤盖面（可先将面和配料在碗内略拌），把热汤淋上使面条入味并熟透。

把预先涮熟的羊肉片摆上，撒香菜、葱花，旁边放小碟辣椒油、蒜末、香醋等供食客调味。

郑州烩面

三条关键技巧（速记）

焯骨彻底撇沫再长炖或高压锅压制：汤色奶白且鲜香；

面与配料讲顺序：面先入碗、汤先热再倒、羊肉最后涮熟保持嫩滑；

出锅加少量盐与香菜、辣油现场调味：保持汤清、味足。

常见问题与解决（救场妙招）

汤不白/发黄：焯水时没撇干净或火候太猛，长时间小火慢炖更易出白；可加少量牛骨或鸡爪增加胶质。

汤太腥或膻味重：焯水不够、葱姜少或羊肉品质问题，增加焯水次数并在汤里多放姜、葱、少量料酒去腥；收尾可加一点白胡椒。

面条不筋道或煮烂：面条煮制时间过长或下锅顺序不对，控制面火候或先煮至八成熟再下汤烩。

汤太油：中途可用勺子撇油，或冷藏后去固化的油层再加热回用。

郑州烩面

风味变体与升级玩法

辣味烩面：上桌配店家自制辣椒油或加入辣酱，风味更重；

清汤牛肉烩面：用牛骨/牛腱替代羊，适合不吃羊的人；

素烩面：用大骨蔬菜汤+菇类、豆制品和蔬菜，实现素食版本；

快手家常版：骨头用高压锅压制，面用市售手擀面或宽面条，省时又接近原味。

健康与安全提示

羊骨和羊肉要充分煮熟，高温能破坏有害微生物；处理生肉器具要生熟分开并及时消毒。

控制盐和油量，血脂、痛风或肾病患者注意肉类摄入量与嘌呤含量。

郑州烩面

储存与复热

汤底冷藏可保存2–3天，若要更久建议分装冷冻（可保存1–2个月）。复热时用小火慢热并搅拌均匀。

剩面不建议久放，面条吸汤后口感变差；若要保存，汤和配料分开冷藏，食用前再煮面并合并。

你想把烩面怎么升级？

A）更辣的河南辣油版（香辣下饭）

B）牛骨浓汤版（口感醇厚）​

C）素食菌菇版（清爽营养）

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