这几天,大家衣柜的羽绒服
有没有拿出来穿呀?
不过
广东气温将坐上“过山车”
先降温❄再升温☀又降温❄
此外,全国还有多股冷空气
正在“排队发货”
⛄⛄⛄
冷空气连续发货
据中央气象台中期预报,1月7日至8日以及1月9日至10日,冷空气接连影响我国,虽然这几股冷空气实力整体不强,且影响范围偏北、偏东,但各地气温仍将呈现波动起伏态势。
广州今天起降温
未来几日广东持续维持
晴好干燥天气,早晚寒冷
广东气象部门预计,6日,广东低层转为较一致的偏北风,气温有小幅下降,7日有弱冷空气继续补充。
预计过程最低气温将出现在7日、8日早晨,早晚寒冷。
广东具体预报
6日,全省大部晴间多云,昼夜温差大,早晚寒冷。
最低气温:粤北、珠三角北部市县2~5℃,其中高海拔山区零下2~1℃,有霜冻和局地冰冻,粤西沿海市县11~15℃,其余市县6~10℃。
7日,全省大部晴,昼夜温差大,早晚寒冷。
最低气温:粤北、珠三角北部市县1~5℃,其中高海拔山区零下4~0℃,有霜冻和冰冻,湛江10~14℃,其余市县6~9℃。
8日,全省大部晴到多云,昼夜温差大,早晚寒冷。
最低气温:粤北、珠三角北部市县1~5℃,其中高海拔山区零下4~0℃,有霜冻和冰冻,湛江10~14℃,其余市县6~9℃。
广州天气预报
6-8日,受新一股弱冷空气影响,晴天为主,气温小幅下降,早晚更趋寒冷。
9-11日,晴间多云,气温缓慢回升,昼夜温差大,早晚仍寒冷。
12-14日,冷空气和高空槽共同影响,云是增多,气温下降。
![]()
气象部门提醒
早晚寒冷,高海拔山区有霜冻或冰冻,需注意防寒保暖。全省森林火险等级仍然较高,室内用火、取暖等需要注意用火用电安全,注意室内通风,户外用火需加强管理。中东部海面风力仍较大,低空飞行、海上作业、海上交通、滨海和海岛旅游注意安全。
保健小妙招
对于四肢怕冷、眠浅易醒的人,在临睡前除了可以用热水泡脚之外,也可以选择用点具有散寒、安神的中药煮水来泡脚,这样睡觉时不仅四肢暖和了,睡觉也更踏实了。
温阳助眠方
组成:艾叶15克、生姜片30克或干姜10克、红花10克、花椒10克、合欢皮15克、夜交藤20克。
功效:温经散寒、活血通络、助眠安神。
适用:手脚冰凉、怕冷、入睡困难、眠浅易醒。
用法:药材加水煮沸15分钟,兑温水至40–42℃,每晚7–9点泡脚15–20分钟左右,每周若干次。
✅注意:饭后1小时内不宜;皮肤破损、感染、静脉曲张急性期禁用;孕妇慎用活血类药材(如红花、川芎);有心脑血管疾病患者避免高温长时间泡脚。糖尿病患者应让健康家人先试下水温,水温适宜再泡脚。
✅特别提醒:如果嫌自已煮中药麻烦的话,还可以直接到医院让医生根据身体的具体情况处方并让医院代煎,用时用温水兑至适宜的温度来泡脚即可。
✍食疗推荐
当归生姜羊肉汤
材料:当归15克、生姜30克、羊肉500克、红枣5颗、枸杞15克、黄芪10克、黄酒、调料适量。
做法:羊肉焯水后与当归、生姜、黄酒同炖约2小时,调味即可。
功效:温中散寒,益气补血。适合畏寒肢冷的阳气不足者、以及气血不足者。
✅注意事项:阴虚、热盛者慎用;羊肉性热,故外感时邪或有宿热者禁服。孕妇不宜多食。
白胡椒猪肚汤
材料:白胡椒粒30粒左右、淮山20克、去芯莲子15克、猪肚1个、红枣5颗、生姜5片。
做法:猪肚洗净,冷水下锅焯水后切块,与胡椒(捣碎)、淮山、莲子、红枣、生姜炖2小时。
功效:温中散寒、健脾养胃,适合脾胃虚寒者。
番薯老姜红糖水
材料:黄心番薯200克、老姜10克(带皮拍碎)、红糖适量。
做法:番薯去皮切块,姜拍碎;先煮番薯与姜15分钟至软;加红糖煮溶即可。
功效:健脾暖胃、驱寒通便。适合大便干结、月经量少、体寒怕冷者;经期可多放姜与红糖。
黑豆核桃芝麻糖水
材料:黑豆30克、核桃仁20克、黑芝麻10克、红糖适量。
做法:黑豆提前浸泡4小时;与核桃、芝麻同煮1小时至豆烂;加红糖调味。
功效:补肾强筋、乌发明目。适合:肾阳不足、脱发白发、腰膝酸冷的中老年人。
编辑 | 黄嘉露
来源 | 广州日报、广州天气、广东天气
攻略推荐
集合了欧舒丹最畅销的产品
超级好用❗
一年四季都要美美哒!
点击立即购买
↑点链接!直接团!↑
![]()
特别声明:以上内容(如有图片或视频亦包括在内)为自媒体平台“网易号”用户上传并发布,本平台仅提供信息存储服务。
Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.