低至1℃！冷空气排队来广东

这几天，大家衣柜的羽绒服

有没有拿出来穿呀？

不过

广东气温将坐上“过山车”

先降温❄再升温☀又降温❄

此外，全国还有多股冷空气

正在“排队发货”

⛄⛄⛄

冷空气连续发货

据中央气象台中期预报，1月7日至8日以及1月9日至10日，冷空气接连影响我国，虽然这几股冷空气实力整体不强，且影响范围偏北、偏东，但各地气温仍将呈现波动起伏态势。

广州今天起降温

未来几日广东持续维持

晴好干燥天气，早晚寒冷

广东气象部门预计，6日，广东低层转为较一致的偏北风，气温有小幅下降，7日有弱冷空气继续补充。

预计过程最低气温将出现在7日、8日早晨，早晚寒冷。

广东具体预报

6日，全省大部晴间多云，昼夜温差大，早晚寒冷。

最低气温：粤北、珠三角北部市县2～5℃，其中高海拔山区零下2～1℃，有霜冻和局地冰冻，粤西沿海市县11～15℃，其余市县6～10℃。

7日，全省大部晴，昼夜温差大，早晚寒冷。

最低气温：粤北、珠三角北部市县1～5℃，其中高海拔山区零下4～0℃，有霜冻和冰冻，湛江10～14℃，其余市县6～9℃。

8日，全省大部晴到多云，昼夜温差大，早晚寒冷。

最低气温：粤北、珠三角北部市县1～5℃，其中高海拔山区零下4～0℃，有霜冻和冰冻，湛江10～14℃，其余市县6～9℃。

广州天气预报

6-8日，受新一股弱冷空气影响，晴天为主，气温小幅下降，早晚更趋寒冷。

9-11日，晴间多云，气温缓慢回升，昼夜温差大，早晚仍寒冷。

12-14日，冷空气和高空槽共同影响，云是增多，气温下降。

气象部门提醒

早晚寒冷，高海拔山区有霜冻或冰冻，需注意防寒保暖。全省森林火险等级仍然较高，室内用火、取暖等需要注意用火用电安全，注意室内通风，户外用火需加强管理。中东部海面风力仍较大，低空飞行、海上作业、海上交通、滨海和海岛旅游注意安全。

保健小妙招

对于四肢怕冷、眠浅易醒的人，在临睡前除了可以用热水泡脚之外，也可以选择用点具有散寒、安神的中药煮水来泡脚，这样睡觉时不仅四肢暖和了，睡觉也更踏实了。

温阳助眠方

组成：艾叶15克、生姜片30克或干姜10克、红花10克、花椒10克、合欢皮15克、夜交藤20克。

功效：温经散寒、活血通络、助眠安神。

适用：手脚冰凉、怕冷、入睡困难、眠浅易醒。

用法：药材加水煮沸15分钟，兑温水至40–42℃，每晚7–9点泡脚15–20分钟左右，每周若干次。

✅注意：饭后1小时内不宜；皮肤破损、感染、静脉曲张急性期禁用；孕妇慎用活血类药材（如红花、川芎）；有心脑血管疾病患者避免高温长时间泡脚。糖尿病患者应让健康家人先试下水温，水温适宜再泡脚。

✅特别提醒：如果嫌自已煮中药麻烦的话，还可以直接到医院让医生根据身体的具体情况处方并让医院代煎，用时用温水兑至适宜的温度来泡脚即可。

✍食疗推荐

当归生姜羊肉汤

材料：当归15克、生姜30克、羊肉500克、红枣5颗、枸杞15克、黄芪10克、黄酒、调料适量。

做法：羊肉焯水后与当归、生姜、黄酒同炖约2小时，调味即可。

功效：温中散寒，益气补血。适合畏寒肢冷的阳气不足者、以及气血不足者。

✅注意事项：阴虚、热盛者慎用；羊肉性热，故外感时邪或有宿热者禁服。孕妇不宜多食。

白胡椒猪肚汤

材料：白胡椒粒30粒左右、淮山20克、去芯莲子15克、猪肚1个、红枣5颗、生姜5片。

做法：猪肚洗净，冷水下锅焯水后切块，与胡椒（捣碎）、淮山、莲子、红枣、生姜炖2小时。

功效：温中散寒、健脾养胃，适合脾胃虚寒者。

番薯老姜红糖水

材料：黄心番薯200克、老姜10克（带皮拍碎）、红糖适量。

做法：番薯去皮切块，姜拍碎；先煮番薯与姜15分钟至软；加红糖煮溶即可。

功效：健脾暖胃、驱寒通便。适合大便干结、月经量少、体寒怕冷者；经期可多放姜与红糖。

黑豆核桃芝麻糖水

材料：黑豆30克、核桃仁20克、黑芝麻10克、红糖适量。

做法：黑豆提前浸泡4小时；与核桃、芝麻同煮1小时至豆烂；加红糖调味。

功效：补肾强筋、乌发明目。适合：肾阳不足、脱发白发、腰膝酸冷的中老年人。

编辑 | 黄嘉露

来源 | 广州日报、广州天气、广东天气

攻略推荐

集合了欧舒丹最畅销的产品

超级好用❗

一年四季都要美美哒！

点击立即购买

↑点链接！直接团！↑