2026开年第一大瓜，多位男星牵连：用身体“睡”出的存在感，真廉价

来源：黎兜兜

作者：山叔

来源：不山大叔（ID ：ouba798）

开年第一爆炸性的瓜！这两天，网红司晓迪掀起轩然大波。

她声称自己“把娱乐圈所有顶流都睡遍了”，并晒出床照，包括鹿晗、范丞丞、林更新、檀健次、蔡徐坤等十余名男星。

这番爆炸性言论迅速被截图流传，#司晓迪 睡顶流#的词条冲上热搜。

评论炸了锅，有人鄙夷“为了红没下限”，有人猎奇“求更新名单”，也有人冷静点出“无实锤的炒作”。

娱乐圈绯闻的真假，兜兜不关心。

我看到的，是八卦之外很多女孩一种普遍心理：既那种急切地，想要通过“征服”某个耀眼的人，或是进入某个光鲜的圈子，来向世界、也向自己拼命证明“我很好”“我值得”“我存在”“我很厉害”的姿势。

今晚，我们不聊八卦，去扒扒证明式恋爱背后的亲密关系问题。

01

“证明式恋爱”：你爱的是他，还是他身后的光环？

司晓迪的“爆料”真假难辨，娱乐圈向来真作假时假亦真。

但那份急于将亲密关系“战绩化”的心态，却像一面放大镜，照出了流行在许多人情感世界里的病毒：

证明式恋爱。

它的核心逻辑是：我好不好，值不值得被爱，需要通过与某个“高价值”对象建立联系来证明。 对方越耀眼，越难企及，这份“证明”似乎就越有力。

于是，亲密关系不再是两个独立灵魂的彼此看见与靠近，而沦为一枚勋章，一张证书，一个用来填补自我价值感的工具。

就像有人攒钱买奢侈品，未必真懂设计，要的是logo带来的阶层错觉； 有人挤进某个圈子，未必真有共鸣，要的是入场券象征的身份认同。

在“证明式恋爱”里，对方不是一个活生生的人，而是功能性的存在。 他的颜值、才华、名气、财富、社会地位，成了给“我”这个品牌增值的标签。

可这样的关系，地基是虚的。

你爱的不是他，是他身后的聚光灯。一旦灯光转向，或者你发现自己永远只是站在灯下阴影里的那个，巨大的虚无与崩塌感便会袭来。因为借来的光，终究照不亮自己内心的黑暗。

当你把自己活成“谁的谁” 更深的悲剧在于，当一个人试图通过攀附他人来证明自己时，往往伴随着严重的自我物化。

身体、情感、关系，都成了可以兑换存在感的筹码。

“看，我能得到这么优秀的人”，潜台词有时是：“所以，我也是优秀的，有魅力的，重要的。”

这是一种隐秘的交换：我付出我的某些东西（可能是身体，可能是讨好，可能是失去自我），来兑换你身上的光环，以点亮我自己。

可真正的价值感，怎能建立在如此脆弱的外物之上？

今天，可以因为“拥有”了某个顶流而自觉身价倍增；明天，就可能因为他的离开或光环褪色，而感到自己一文不值。

人的喜怒哀乐，自我评价，完全被捆绑在另一个无常的人事之上，这是何等危险而被动的境地。

真正的存在感，永远只能来源于内部稳定的自我内核，而不是外部变幻的附着标签。

02

真正的亲密：是“看见”，不是“利用”

那么，什么才是健康、能滋养人的亲密关系？

它应该是一个“看见”的过程，而不是“利用”的合谋。 是“我与‘你’”的相遇，不是“我”对“它”的占有。

在好的关系里，你们因为彼此真实的模样而相互吸引，在一起后，依然能坦然地做自己，甚至因为对方的鼓励而成长为更舒展的自己。

彼此的关系，是并肩面对世界的一个港湾，而不是一方为另一方增光的装饰品。

你的价值，不需要通过他来证明；他的光芒，也不会掩盖你自身的光彩。

你们是两棵独立的树，根须在地下紧密相连，共享生命的养料，而枝叶却在空中各自向着阳光生长，彼此致意，互不遮蔽。

成熟的爱情，爱的不是你的光环、你的功能。爱的就是你这个“人”，包括你的明亮，也包括你的阴影，你的现在，也包括你的过去与未来。

03

如何走出“证明”的牢笼？

如果你也发现自己也时常陷入“证明式”的关系模式，不必过于苛责自己。

这常常源于成长过程中未被充分“看见”和肯定的匮乏感，我们渴望通过外界的认可来填补。

改变可以从最小的觉知开始： 下一次，当你又被某个“光环耀眼”的人吸引时，不妨问问自己：

我心动的是他这个人本身，还是他身上的那些标签？

如果剥离了所有这些社会定义的价值，我还会想靠近他吗？

我是否在无意识中，希望借由他来解决我“不够好”的自我认知？

练习把目光从“他能给我带来什么”收回到“我是谁”、“我真正需要什么”上。

去发展那些不依赖任何人的兴趣爱好，去创造能带给你纯粹成就感的事情，去建立深度而平等的友情，在这些过程中，一点点确认：“我的存在，本身就是价值。”

当你内在的自我越来越坚实，你便不再需要拼命抓住任何外物或外人，来证明自己值得被爱，值得存在。

你本身就是完整的。

网红“睡顶流”的喧嚣终会过去。但关于我们该如何安放自己，该如何与他人建立真实而健康的联结，这个议题将伴随我们一生。

真正的存在感，从来不在别人的床上，不在别人的眼光里，不在任何需要你“够到”的地方。

它就在你稳稳站立的大地上，在你真实跳动的心脏里，在你敢于直面并拥抱自己全部生命的勇气之中。

去爱具体的人，去做具体的事，去感受具体的阳光和风雨。

当你不再需要向世界证明任何东西时，你会发现，你的存在本身，已是最耀眼的那束光。

健康的关系是让你更爱自己，而不是在爱里弄丢自己。

来源：不山大叔（ID：ouba798），发现更大世界，分享新锐生活。 图片：来自网络，由不山大叔整理发布，版权归属作者。