大家好,我是老刘~
咱们平时啊 都爱洗个热水澡、烫个头,浑身都舒坦。
可到了冬天,可就要注意了,一不留神,真可能“洗”出大麻烦。
就如 来医院的 王大爷,他习惯在睡前用很热的水洗头,那天洗完刚出来,突然就头晕眼花、半边身子发麻,好在家人发现得早,送医及时,确诊是“脑梗”(中风)。
今天老刘就给您提醒,:冬天洗头,到底该怎么洗才安全?尤其要记住这 “6个要点,3个细节” ,一个都马虎不得。
1
第一要点:水温要“温”,千万别“烫”
这是最容易出问题的一步。很多人觉得,天冷就得用烫水洗,才解乏、才暖和。
老刘告诉你,这是错的啊
头皮部位的血管十分丰富,对温度极为敏感,温度过高的水一浇上去,对于本身患有高血压、动脉硬化的老年人而言,那就如同经历了一次血压冲击,特别容易引发脑出血或者脑梗。
2
第二要点:洗澡时间要“短”
浴室空间狭小,一旦开启热水,热气便会迅速蔓延,湿度快速上升,氧气含量相应降低,若洗头时间过长,大脑便可能因供氧不足而产生头晕、胸闷、视线模糊等不适症状
正确做法是:洗头的整个,过程最好把控在10分钟以内。
3
第三要点:顺序要“对”,先身再头
这是关键细节之中的其中一个,很多人都弄颠倒,要是一进浴室,脱掉衣服就立刻洗头,身体和头部的温差会特别大,头部的血管就会忽然收缩或者扩张,很危险。
正确顺序应是:
先用温水洗个澡,让全身包括脑袋都适应一下温度
再开始洗头,这样,便能够令血液循环拥有一个缓缓的过渡,降低对头部的剧烈刺激
4
第四要点:起身要“慢”,扶稳站好
当洗完头弯腰去冲洗,或者从坐着、蹲着的姿势
老刘建议:把所有动作都放慢,最佳在浴室墙边安装一个牢固的扶手,起身的时候手能有个支撑,心里不要慌张。
5
第五要点:保暖要“快”,严防冷风
冬季浴室与室外房间温差明显,若刚洗完澡,头发,还湿着、毛孔处于张开状态就离开浴室,冷风一吹,头皮血管会反射性地迅速收缩,这种忽冷忽热、血管时而扩张时而紧缩的剧烈变化,给脑血管带来不小的负担与强烈刺激。
正确做法是:
务必在浴室里就用干毛巾反复擦干头发,尤其是发根。
穿好保暖的衣物,最好用吹风机的热风(低档)将头皮彻底吹干。
确保头发大体干了、身体温暖了,再走出浴室
6
第六要点:时机要“准”,避开高危时刻
这决定了什么时候“不能洗”:
刚吃完东西或者空着肚子的时候不要洗:会影响消化或者可能会出现低血糖
酒后不要洗:酒精自身就在扩张血管,再加上热水,风险会大幅增添
觉得十分疲惫,熬夜之后不要洗:身体情况不太好,调节能力相对较弱
希望老刘今天唠叨的这“6要点、3细节”,您给记住。
喜欢今天的分享吗?我是刘晓帅,如果您喜欢,欢迎您转发给身边的朋友~
特别声明:以上内容(如有图片或视频亦包括在内)为自媒体平台“网易号”用户上传并发布,本平台仅提供信息存储服务。
Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.