冻 ҈ 冻 ҈ 冻 ҈！下 ҈ 雪 ҈ 了 ҈！@甘孜人，这份健康指南要细看

这两天

不少甘孜人体感

冻 ҈ 冻 ҈ 冻 ҈！

果不其然

昨夜今晨全州不少地区

下 ҈ 雪 ҈ 了 ҈！

据甘孜气象发布的最新预报

6日晚上到7日白天

甘孜县以北地区及州东部地区

有分散性阵雪（雨）

个别高海拔地区有中雪

州内其余地区以多云间晴天气为主

7日晚上到8日白天

甘孜县以北地区及州东部

分散性阵雪（雨）转晴

州内其余地区以多云间晴天气为主

8日晚上到9日白天

州内大部地区以多云间晴天气为主

未来3天

州内大部地区早晚气温较低

高海拔路段有结冰

州北部、东部个别高海拔路段有积雪

友友们添衣保暖

注意出行安全的同时

也请将流感防控放在心上啦

今（6）日

甘孜州疾控中心发布一月健康提示

提醒友友们

本月需重点防控

流感等呼吸道传染病

病毒感染性腹泻

并特别警示防范非职业性一氧化碳中毒事件

建议民众加强室内通风及取暖设备安全检查

健康提示

一、流行性感冒等呼吸道传染病

流行性感冒（简称流感）是由流感病毒引起的急性呼吸道传染病，临床表现以发热（可达39℃以上）、头痛、肌肉酸痛为主。监测结果显示，我省现已进入流感高发季节。此外，冬季常见的呼吸道感染病原体还有水痘、肺炎支原体、人偏肺病毒、呼吸道合胞病毒等，但目前呼吸道感染以流感病毒为主。这些传染病的传播途径相似，主要通过呼吸道飞沫和接触传播，公众可以采取以下措施，降低感染风险，实现多病共防。

健康提示

（一）积极接种疫苗

接种疫苗是预防传染病、减少传染病相关重症和死亡最经济有效的手段。建议广大群众积极接种流感、水痘等疫苗。

（二）勤洗手、讲卫生

日常注意保持手卫生，打喷嚏或咳嗽时用手帕、纸巾或衣袖内侧遮掩口鼻；常清理垃圾，保持室内环境清洁卫生。

（三）勤通风、戴口罩

居家注意经常开窗通风，每日2～3次，每次30分钟以上。尽量避免前往人员密集、通风不良场所，如必须前往，应科学佩戴口罩。

（四）常锻炼、强体质

适度体育锻炼，保证睡眠充足，合理饮食，提高机体免疫力和抵抗力。

（五）有症状，早就医

若出现发热、咽痛和咳嗽等症状，应尽量居家休息，避免带病上班或上学。一旦病情加重，应及时就医，规范治疗。

二、诺如病毒感染性腹泻

诺如病毒感染性腹泻是由诺如病毒感染引起的急性肠道传染病，主要临床表现为腹泻、恶心、呕吐等，且儿童以呕吐为主、成人以腹泻为主。诺如病毒胃肠炎全年均可发生，每年10月到次年3月是诺如病毒的流行季节，在学校和养老福利机构等场所易出现暴发疫情。

健康提示

（一）保持手卫生

勤洗手是预防诺如病毒感染的关键。建议在饭前便后、加工食物前、接触患者或处理吐泻物后，使用洗手液和流动水清洗双手、至少冲洗20秒。

（二）注意饮食饮水卫生

喝开水，不喝生水，蔬菜瓜果彻底洗净，每餐食物要煮熟，尤其是海鲜类食品，一定要烧熟煮透方可食用。

（三）做好清洁和消毒

当家庭成员出现胃肠炎症状时，应对其排泄物和呕吐物进行规范处理，并使用含氯消毒剂对污染的物品和表面进行彻底消毒。同时，对家中的高频接触点如门把手、卫生间等定时进行消毒。

三、人感染新亚型流感

人感染新亚型流感是由禽流感病毒引起的人畜共患急性呼吸道传染病，主要通过接触携带病毒的动物或暴露于被病毒污染的环境而感染，全人群普遍易感，但儿童、老年人、孕妇及有基础疾病者等高危人群更易发展为重症。

健康提示

（一）避免接触死禽

尽量避免接触病死禽畜，不购买无检疫证明的鲜、活、冻禽畜及其产品。

（二）合理饮食，注意卫生

不食用来源不明的禽类或病死禽；加工禽类等食品时，砧板要做到生熟分开；禽肉和蛋类等要烧熟煮透再食用。

（三）职业暴露人群做好防护

从事禽类养殖、销售、宰杀等职业暴露人群，在接触活禽时应做好个人防护，佩戴好口罩和手套、穿隔离外套，在处理生禽畜肉和生鸡蛋后要做好手部清洁消毒工作。

（四）有症状及时就医

接触禽类后，尤其是病（死）禽后，出现发热、咳嗽等流感样症状时，应及时就医并主动告知禽类接触史。

四、预防非职业性一氧化碳中毒

一氧化碳中毒是指含碳物质燃烧不完全时产生的一氧化碳经呼吸道吸入引起的中毒，一氧化碳对全身的组织细胞均有毒性作用，尤其对大脑皮质的影响最为严重，临床上分为轻度、中度和重度中毒，严重时可危及生命。冬季天气寒冷，使用烧炭取暖时，甚至吃火锅、围炉煮茶时，如果使用不当，或者忽视了室内通风，都有可能造成一氧化碳中毒。

健康提示

（一）正确安装使用煤炉、炭火等取暖设备，定期清扫烟筒、风斗，保持烟筒、风斗畅通。

（二）选择正规厂家生产的，质量合格的燃气、煤气灶具和热水器。请专业人员安装，经检测合格后方能使用。

（三）定期对燃气、煤气灶具，热水器减压阀和皮管以及燃气、煤气管道进行检修和维护。有条件的建议安装一氧化碳报警器。

（四）切勿长时间在室内使用碳炉，如使用碳炉，最好选择在室外通风良好处进行。

（五）若有人发生一氧化碳中毒，救护者在确保自身安全的情况下，应迅速将中毒者脱离中毒现场，转移至空气新鲜、通风良好的地方，解开中毒者衣领、腰带，保持其呼吸道通畅、注意保暖；拨打120急救电话并及时将中毒者送往医院，对于意识不清的患者应让其平卧，头偏向一侧，防止呕吐物误入呼吸道引发窒息；在等待急救人员期间，对中毒者做进一步观察和紧急处理。

本文综合整理自甘孜州疾控中心、甘孜州气象台

编辑/ 岳诗蕊

校对/ 马俪伲

责编/ 杨雪

审核/ 李娅妮

监制/ 谭荣皓