以为是腿痛，结果是血栓！老年人出现这些症状，千万别大意！

毫无预兆的剧痛，让一位老人的右腿瞬间失去功能，从正常行走直接恶化到无法动弹。医生检查后惊出一身冷汗：老人右下肢皮肤冰凉，脚趾苍白如纸、脚尖泛紫，足背动脉完全摸不到 —— 这是肢体即将坏死的紧急信号！

结合老人年事已高且有房颤病史，医生高度怀疑血栓栓塞。后续检查证实了猜测：最初只是心脏脱落的 1-3 厘米小血块，堵塞下肢动脉后，短短 3 天内又形成新血栓，最终取出的血栓竟长达 30-40 厘米！万幸就医及时，才保住了老人的腿。

这个案例不是个例，血栓被称为 “沉默的夺命杀手”，是全球四分之一死亡的根源，看似不起眼，却能在瞬间引发致命风险。

血栓的 3 大 “作案现场”，个个凶险

静脉血栓：

最爱堵肺部！下肢深静脉血栓是常见源头，形成时没感觉，一旦引发肺栓塞，死亡率极高；

动脉血栓：

专盯心脏血管，会导致冠心病、心梗，堵在脑部就是脑梗，突发致命；

心脏血栓：

房颤患者的 “噩梦”，心房无法正常收缩易形成血栓，脱落後堵脑血管就会引发脑栓塞。

牢记 4 个 “暗号”，提前识破血栓

血栓初期没明显症状，等出现不适往往已很严重，这 4 个信号一定要警惕：

突然眩晕：

休息时毫无征兆头晕，失去平衡，甚至昏厥，可能是脑血栓前兆；

肢体麻木疼痛：

四肢突然发麻、刺痛，比如突发腿疼、有压迫感，要警惕血管堵塞；

走路跛行：

走几百米就腿酸，休息后缓解，是血管堵塞导致供血不足的信号；

单侧腿肿：

膝盖以下突然肿胀，多是静脉血栓导致血液回流受阻。

这 6 类人，最容易被血栓 “盯上”

超重人群：

身体负担重，血液流动慢，久坐风险更高；

吸烟者：

烟草伤血管内膜，让血细胞易凝集，血栓风险翻倍；

孕妇：

胎儿压迫腹部和骨盆血管，血流受阻易形成血栓；

久坐久卧者：

缺乏活动 + 喝水不足，血栓几率大幅上升；

血栓既往患者：

静脉有损伤，复发风险高；

有血栓家族史者：

遗传因素导致血液黏稠，易形成血栓。

7 个习惯，远离血栓威胁

饮食清淡：

少吃油腻食物，多吃谷物、豆类、果蔬等低脂高纤维食物；

足量饮水：

每天喝 2000-2500 毫升水，帮身体代谢废物；

避免久坐久站：

每小时起身走动，活动脚踝促进血液回流；

坚决戒烟：

尼古丁是血管 “杀手”，会诱发血栓；

穿宽松鞋袜：

避免挤压血管，影响血液循环；

遵医嘱用药：

血液高凝人群，需在医生指导下用抗凝药；

定期检查：

高危人群每年做一次血管超声。

血栓虽凶险，但只要警惕信号、做好预防，就能有效规避风险。转发给家人朋友，尤其是高危人群，一起守住健康防线！