先来看一组对比照!
![]()
这是广州铁路公安局
怀化铁路公安处怀化南站派出所
综合指挥室队长全昌炽
减重前后的对比照
一年半里
他狂甩50斤
完成了一场与自己的较量
沉淀与负重
从新警到“叔叔”
2014年
刚刚加入警营的全昌炽
身姿挺拔有型
他先后在执勤、刑侦、指挥室等
多个岗位工作
![]()
一次1000米的体能测试
他发现自己连完成都异常吃力
更刺痛他的是
一次出警
一个小朋友怯生生地对他喊了声
“谢谢叔叔”
他愣了一下
曾几何时
自己还是小朋友们口中的“警察哥哥”
“那一刻我意识到
我代表的不是个人
更是人民警察的形象”
自律与超越
“减脂” 到 “半马” 的淬炼
2024年
全昌炽立下誓言:必须改变
跑步、骑行、登山
用健康的方式开始减重
从小区内的晨跑
到公园内的耐力跑
再到健身房内的定速冲刺
除了值班时间
无论风雨
每天5公里成了他铁打的必修课
一年半时间
他的总跑步里程已达
1308.09公里
![]()
从气喘吁吁到步履生风
全昌炽收获的不仅是健康的身体
更是对身体的掌控
和重拾的自信
![]()
高强度的运动
是心肺的考验
更是意志的较量
风掠过耳畔
汗水掷地有声
饮食上
他与高油高盐的饮食 “决裂”
戒奶茶戒宵夜
![]()
当奔跑融入日常
他报名了2025年张家界半程马拉松
完成了这场与自己的较量
“5公里是积累
节制饮食是自律
跑完半马是证明
没有完不成的任务
包括战胜过去的自己”
全昌炽说
蜕变与聚力
个人到团队的奋进
当改变从体态延伸至状态
全昌炽的工作也有了质的跃升
过去
连续值守是对体能的巨大消耗
如今
他能在高强度工作中
始终保持思维清晰、反应敏捷
![]()
有一次
怀化南站派出所指挥室接到报警
一名刚成年的男孩
正乘坐G2151列车
前往昆明会见陌生网友
父母心急如焚
全昌炽在指挥室一边指令列车乘警
迅速找到并稳住男孩
一边调度怀化南站
为焦急的父母开启绿色通道
使其得以登车会合
一家人在归途的列车上团聚
潜在的风险被成功化解
![]()
类似的事情还有很多
全昌炽总能妥善化解
“以前
我需要分出一部分精力
去克服身体的沉重感
现在
我可以将百分之百的精力
完全聚焦于警情”
他说
![]()
全昌炽的巨大变化
激发了同事们的好奇
“炽哥,你这变化太大了
到底是怎么瘦下来的?”
全昌炽热心分享经验
大家从询问到被他带动
纷纷加入了强身健体的行列中
![]()
全昌炽用脚步丈量蜕变的距离
用坚持诠释了意志的韧度
从“叔叔”到榜样
他让改变发生
让警徽在汗水中
闪耀出更耀眼的光
素材来源:怀化铁路公安处
海报:赵梦坤
来源: 公安部新闻传媒
特别声明:以上内容(如有图片或视频亦包括在内)为自媒体平台“网易号”用户上传并发布,本平台仅提供信息存储服务。
Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.