AI热潮引发思考，回归真实生活刻不容缓

回望2025年，那些网络中关于出路、竞争与下行的喧嚣，似乎成为格外真切的背景音。

但当我们关上手机，回头看看自己这一年的日子，故事好像又不一样。

我们为孩子焦虑，也为自己的方向困惑。

但我们也在默默地、执着地进行着一场实践：拒绝悬浮，回归具体，在每一个日常选择中，重新学习如何过上真实的生活。

我们梳理了2025年的十个热点关键词，这些词语不是什么宏大叙事，而是一个个家庭在波动中的成长笔记。

希望大家可以带着这一年的思考与温度，满怀信心地走进全新的2026。

今年年初，人工智能企业“深度求索”发布的DeepSeek引爆全球，网友把它当作娃娃的家教、写稿的“枪手”、算命的师傅、职业规划师......总之，遇事不决问AI。

但除了这些技能，它的名字同样触动我们——深度求索，在这个信息满天飞、答案一秒来的时代，我们和孩子，是不是反而丢掉了“求索”的能力？

经过一年的“磨合”，家长们似乎也摸索到了一些和DeepSeek的相处之道，并迁移到我们和孩子的日常相处中：有意搁置即时答案，和孩子一起体验困惑、查证、辩论的思维路径。

这不仅是学习方法的调整，更是在虚拟信息世界里，为他们保存一份通过真实思考获得确证的快乐。

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要说今年最火的电影，绝大多数人都会想到春节期间上映的《哪吒2》。

作为最有名的中国神话人物之一，哪吒一直在不断被书写。

老故事中的哪吒以自刎反抗父亲；《哪吒1》中他反抗不公的命运。在《哪吒2》，他以一声“是魔那又如何”，对抗虚伪的“社会规则”和道貌岸然的“旧秩序”。

我们生活的时代发生了很大的变化，科技有了从前难以想象的巨大进步，但我们内心深处总有一些亘古不变的追求。

比如勇敢无畏地打破旧秩序，创造新规则；比如坚定自我，在一步一个脚印的成长中发现、接纳自我。

无惧天命的束缚，于绝境中破茧重生，这大概就是《哪吒2》影厅爆满的理由。

当然，哪吒那句“是魔那又如何？”，也成为对父母的一个提问：我们是否有勇气，放下自己的恐惧与虚荣，去爱那个真实而非理想的孩子？

一代人有一代人的英雄，哪吒就是这一代小孩儿的英雄！

接受孩子成绩不好，到底有多难？

“活人感”成为2025年的热门词汇，它是一种更加真实、生动、有温度的存在状态。

在算法推荐、虚拟互动、屏幕时间占据越来越多生活的今天，当AI生成的内容日益丰富却也难免同质时，家长们开始有意识地带着孩子，追求那些能证明自己“真实活着”的体验。

我们主动带孩子种菜、下厨、逛市集，做一切算法无法生成、无法提速的事。

这些看似“低效”的时光，是为了让孩子的感官连接真实的土壤、温度与人情，让我们自己在扮演社会角色之余，触摸到作为“人”本身的、可触碰的鲜活与掌控感。

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▤走出门，去玩吧

2025年暑期，《浪浪山小妖怪》票房突破10亿元，刷新国产二维动画电影纪录。这部影片的成功不仅在于技术，更在于它精准捕捉了时代情绪。

“浪浪山”不仅是动画中的地理设定，每个普通人都有自己真实的“浪浪山”：事业的瓶颈、教育的内卷、健康的焦虑、关系的疏离。

我们深深代入小妖怪的困境，因为那就是我们的生活：没有神话剧本，只有具体的一地鸡毛。

影片给的启示不是奇迹，而是在认清了“浪浪山”就是生活本身之后，依然选择与家人、伙伴“拼好团”，认真过好每一关。普通人的突围，就在这日复一日的承担与互助中。

上美影出手！《浪浪山小妖怪》可能是今年最佳国漫

10月，一组数据让无数家长心头一紧：我国6—16岁在校生精神障碍总患病率达17.5%。这意味着，每6个孩子中，可能就有1个正在孤独地承受心理困扰。

寒暑假与开学季“一号难求”的心理门诊，将这个问题推到了我们面前。

抑郁与休学，不再是遥远的新闻，而是我们孩子、或孩子同学正在经历的真实战役。这警醒我们：对孩子的培养，如果只追逐可见的成绩与履历，而忽略其情感世界的“真实天气”，便是最大的风险。

它的出现，使家庭停下高速运转的“成功叙事”，去直面彼此最真实的情感状态与需求。这本身，就是一种痛苦的“回归真实”。

陪伴孩子走出困境，往往始于我们能否接住他“不那么好”的真实情绪，并提供一段允许“停滞”与“修复”的真实时空。

央视最新数据：6-16岁青少年精神患病率高达17.5%！

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面对日益激烈的教育竞争，在孩子读书这件事情上，精力拉满的家长们总能有新尝试。

前有家长通过优才计划或赴港读研，取得香港身份后，让孩子参加华侨生联考。后又刮起“大龄留学”风，父母以访问学者或再读学位的方式，为自己按下职业生涯的暂停键与刷新键；孩子则顺势进入一个截然不同的教育与社会环境。

2025年《中国留学生白皮书》研究的问卷调查对象主要包含两类人群，即正在海外留学的中国留学生以及具有留学经历的人群。受访者覆盖了我国 23 个省市级行政区域和海外 33 个国家及地区

这绝非逃避，而是一个家庭对成长模式的勇敢重构。

其核心价值，不在于孩子的分数，而在于全家共同浸泡于陌生环境的真实挑战与碰撞。

父母以身示范“第二次成长”，孩子亲眼见证“生活可以不一样”。这趟旅程本身，就是最宝贵的真实教育。

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在2025年之前，具身智能还是一个前沿的、带有科幻色彩的技术概念。

然而这一年，它以一种可触摸、可交互、可依赖的实体形态。它不仅仅是手机APP里的语音助手或云端处理数据的“大脑”，而是拥有了“身体”，能够感知物理环境、执行精细操作、提供情感陪伴的智能机器人。

它带来了一些劳动场景的改变，比如具备视觉识别与操作能力的家用机器人，已能稳定完成从整理散落玩具、精准冲泡奶粉到协助老人起身、夜间安全巡护等一系列复杂任务。

科技的温度终于照进了真正的生活。它帮助我们腾出双手和时间，去照顾好屏幕之外、真实的人际与生活的帮手。

这是一种务实的、关怀具体人的科技进步。

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2025年，预制菜引发的争议成为社会关注焦点，争议的核心不是预制菜本身，而是消费者的知情权与选择权。

“饭店是否使用预制菜，还真不清楚，但有必要和消费者说清楚”、“只要能确保安全，可以使用预制菜，但价格上不应该当新鲜菜来卖”，这些消费者的声音代表着一种“较真”的生活态度。

从预制菜到教育选择，“较真”成为我们的新自觉。这背后，是对生活知情权与自主权的坚决捍卫。

我们想清楚吃进去什么，更想清楚为孩子选择什么。

这份“较真”，是我们在复杂世界中，试图为每一名家庭成员守住的清晰与主动。

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“从从容容、游刃有余”,这八个字在2025年成为许多人的生活向往与实践准则。

它不同于消极的躺平，也不是无所作为，而是在求快求变的喧嚣中，“从容”成为我们主动选择的战略。

陪孩子等待一株植物生长，支持一个“无用”的兴趣，维护一段需要耐心经营的关系。

我们深知，真正的竞争力、真本事与幸福感，来源于这些需要时间沉淀的“慢变量”——耐心、韧性与内驱力。

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临近年末，一句“爱你老己，明天见”意外成为社交平台的流量密码。“爱你老己”的意思就是“爱你自己”，把自己称作“老己”。

起因只是一个再普通不过的生活片段，一位网友想吃柚子却懒得剥，经过一番内心挣扎后，还是起身给自己剥好了果肉，然后郑重地配文“爱你老己，明天见”。

紧接着，越来越多的人开始给老己写道歉信、买心仪的礼物、点一份好吃的外卖。

“爱你老己”的提醒是双重的，既是对我们自己的，也是对孩子的。

当我们郑重地为自己剥一个柚子、点一份喜欢的餐食、或只是安静地独处片刻时，我们是在修复自己的能量池。

我们爱自己的样子，就是孩子最初学会的，关于“一个人该如何对待自己”的模板。

对孩子而言，真正的“爱自己”，不是自我放纵，而是成为自己。

这恰恰是我们教育中最具挑战性的一环。

在一个崇尚“有用”和“效率”的时代，我们催促孩子学习“有用”的知识，掌握“有用”的技能，却时常不经意地贬低那些“无用”之用。

比如投入时间却不见分数提升的爱好、不能写进简历却滋养心灵的情感体验、看似“浪费时间”却深具意义的人际链接。

可恰恰是这些无用的体验，才能帮孩子确认“我是谁”“我爱什么”，他才能生长出扎实的自我价值感，不必终其一生从外界的评价中寻找答案。

仔细想想，“爱你老己”在年底的爆火并非偶然。

经历了全年的喧嚣与求索，我们终于彻悟：所有对外部世界的梳理与建构，起点必须是对真实自我的关照与接纳。为自己剥一个柚子不是矫情，而是确认“我”这个主体依然鲜活、值得爱护的庄严仪式。

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被“高考状元”标签困住的人生

过去的一年，我们说了很多次告别，告别了杨振宁的物理世界，告别了许倬云的历史洞察，告别了珍·古道尔对自然生灵的深切理解......

我们告别了提供答案的大师，走进了必须亲自寻找答案的日常。

我们比谁都清楚：生活的答案，就在我们亲手经营的日子里。

2026年，焦虑或许不会退场，但我们已经握紧了自己的方法论：

在时时刻刻的变化中和虚拟的数字中，坚守真实的生活，握紧知晓真实的权利，接纳真实的自己，培养孩子应对真实世界的能力。

2025年的最后一天，

希望大家都能对自己说一句：

爱你老己，辛苦了！

明年，继续在真实的生活里，带着深度求索的态度，从从容容地享受人生吧！新年快乐！

文丨嘻排版丨阿乔