“吃出来的肾衰竭”，正悄悄盯上盲目补钙的人

肾脏内科门诊接过不少因乏力、恶心来就诊的患者。一查血，结果令人心惊：肾脏功能已经严重受损。而追问之下发现，罪魁祸首可能就是我们餐桌上最常见的高钙食物和瓶瓶罐罐的钙片。

PART.1

这种病，有个听起来有点陌生的名字——乳碱综合征。它就像一个“隐形杀手”，正是“病从口入”的典型代表。

老毛病，新面孔：补钙怎能补出肾衰竭？

也许你会疑惑，补钙不是对骨头好吗，怎么还伤肾了？

简单来说，过程是这样的：

1. 钙量“爆表”： 当您短期内吃下大量钙片、喝大量牛奶，或是长期服用含钙的胃药（如某些咀嚼片），血液中的钙浓度会急剧飙升，医学上称为 “高钙血症”。

2. 肾脏“过劳”： 肾脏是我们身体的“净化工厂”，负责过滤血液、排出废物。突然涌来这么多钙，肾脏只能加班加点地工作，试图把它们通过尿液排出去。

3. “石头”堵路： 最致命的一步就在这里！过多的钙在肾脏里排不出去，就会和尿液中的磷酸盐结合，形成微小的晶体。这些晶体就像水壶里的水垢，一点点沉积在肾脏最细微的管道（肾小管）里。

4. 功能“报废”： 日积月累，这些“水垢”会堵塞管道，直接毒害肾细胞，导致肾脏发炎、纤维化（结疤），最终从“净化工厂”变成“废品站”，走向肾衰竭。

这几类人，最容易被盯上！

如果您或您的家人属于以下情况，请务必提高警惕：

·担心骨质疏松的中老年朋友，尤其是女性，长期自行大剂量补钙。

·“老胃病”患者，长期自行服用含钙的抗酸胃药。

·特别看重保健品的亲友，把钙片等当作日常营养品，认为“多吃点没坏处”。

·孕期或哺乳期妈妈，在没有医生指导的情况下过度进补。

PART.2

如何防范？记住这“三要一不要”！

乳碱综合征早期症状不典型，比如疲劳、恶心、食欲差，很容易被当成普通小毛病。等到出现多饮、多尿、烦躁时，病情往往已经不轻。因此，防大于治是关键！

1. 要“食补”为先： 对大多数人而言，通过牛奶、豆制品、深绿色蔬菜等食物补钙，既安全又有效。

2. 要“遵医嘱”用药： 是否需要额外补充钙剂、补充多少，一定要咨询医生或临床营养师，切勿自己当“大夫”。

3. 要“勤喝水”冲刷： 保证每天足量饮水，是帮助肾脏“打扫卫生”、防止晶体沉积最简单的方法。

4. 不要“长期乱吃胃药”： 胃部不适应及时就医，避免作长期服用某些含钙的非处方胃药。

核心提示： 对于长期补钙或服用相关药物者，定期检查血钙和肾功能是发现苗头、及时止损的最可靠方法。

爱健康，首先要懂科学。补钙是好事，但过了头，好事就会变成坏事。请转发给身边正在补钙的亲友，提醒他们：千万别让关爱骨骼的善意，反而成了压垮肾脏的巨石！

PART.3

专家简介

袁瑾，硕士研究生，主任医师，肾脏内科副主任。陕西省保健学会肾脏病专业委员会委员、陕西省保健学会血液净化专业委员会委员、陕西省医促会-CKD管理专委会委员。专业特长：慢性肾脏病的诊治，血液净化，血管通路的建立与维护。

专家门诊时间：粉巷院区周一上午，周四下午

来源：西安市第一医院