冬天养生天花板，8款南瓜豆浆，暖身养胃，大人小孩都爱喝！

家人们，冬天的热饮选对了，比喝奶茶还快乐！今天给大家分享8款超好喝的南瓜豆浆，暖身又养胃，做法巨简单，大人小孩都爱喝，赶紧收藏起来！

1️⃣ 南瓜小米豆浆（暖胃经典）

食材：南瓜50g + 黄豆20g + 小米15g

做法：加水500ml，豆浆模式

个人经验：这是最基础的搭配，小米增稠，口感香醇顺滑。早晨喝它，孩子的脾胃接受得特别好，一上午都暖暖的。

2️⃣ 南瓜雪梨银耳豆浆（滋润防燥）

食材：南瓜50g + 黄豆20g + 雪梨半个 + 银耳

做法：加水500ml，豆浆模式

个人经验：冬天干燥，孩子皮肤和喉咙容易干。雪梨银耳润燥，搭配南瓜的甘甜，打成豆浆滋润又可口，替代饮料很健康。

3️⃣ 南瓜山药燕麦浆（健脾助消）

食材：南瓜50g + 山药20g + 燕麦15g

做法：加水500ml，豆浆模式

个人经验：山药和燕麦都很温和，如果孩子食欲一般、消化不太好，我会选这款。打出来口感绵密，喝下去肠胃没负担。

4️⃣ 南瓜红枣红豆浆（益气暖身）

食材：南瓜50g + 红豆20g + 红枣3颗

做法：加水500ml，豆浆模式

个人经验：红豆健脾，红枣自带天然甜香。入冬后孩子容易手脚凉，我每周会做两三次，喝下去小脸很快就红润起来。

5️⃣ 南瓜紫薯莲子豆浆（安神好眠）

食材：南瓜30g + 黄豆20g + 紫薯20g + 莲子10g

做法：加水500ml，豆浆模式

个人经验：莲子安神，紫薯增加颜色和香气。孩子如果白天玩得太兴奋，晚上睡不踏实，下午喝一小杯这个，有助于安静下来。

6️⃣ 南瓜核桃黑豆浆（滋养成长）

食材：南瓜50g + 黑豆20g + 核桃2个

做法：加水500ml，豆浆模式

个人经验：黑豆和核桃对孩子成长很好，打出来有浓郁的坚果香。我把它当作“营养加油站”，孩子喝起来也喜欢。

7️⃣ 南瓜薏米红豆浆（祛湿轻盈）

食材：南瓜60g + 红豆20g + 炒薏米15g

做法：加水500ml，豆浆模式

个人经验：南方湿冷，孩子容易觉得身体重、没精神。薏米炒过后更温和，这款豆浆能帮助身体温和排湿气。

8️⃣ 南瓜牛奶玉米浆（强健体质）

食材：南瓜50g + 玉米粒50g + 牛奶250ml

做法：加水200ml，豆浆模式

个人经验：南瓜的绵密、玉米的清甜加上牛奶的醇香，香甜口感孩子特别喜欢。天冷时用来补充能量，暖身又营养。

家人们，这些豆浆做法都很简单，食材也常见，冬天坚持喝，大人小孩都能喝出好气色！赶紧试试吧，这个冬天一起暖暖的！