宁夏
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经常跑步会给这些器官带来显著益处。
高君，北京朝阳医院肝胆外科主任医师。
经常跑步的人，这些器官会悄悄的发生变化。
·第一个，肝脏。如果有脂肪肝的患者，通过跑步消耗卡路里，体内多余的脂肪就会分解代谢掉。
·第二个，跑步可以提升肝脏的解毒功能。因为跑步可以使用血液循环加速，在这种情况下，肝脏的解毒功能也有一个明显的提升。
·第三个，跑步让胆囊结石不找上门。我们知道胆囊结石的发生一定是胆固醇长期的沉积在胆囊里，胆囊又不收缩，然后逐渐沉积，像滚雪球似的，越滚越大，形成结石。在跑步的过程中，胆囊不停的在运动、在颠簸，胆固醇结晶很难形成结石。
·第四个，运动可以让胰腺对血糖的控制力明显的提升。在运动的过程中，这些肌肉的活性提高以后，它对胰岛素的敏感程度就会有一个明显提升。
每天如果坚持跑步30分钟，对肝脏、胆道和胰腺都会有很大的帮助。
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