云南香格里拉旅游攻略五天四晚哪些景点必去？美食及实用注意事项

香格里拉，这片被称为“离天堂最近的地方”，以其壮丽的自然风光、浓郁的藏族文化和独特的民族风情吸引着无数游客。如果你正在计划一场五天四晚的香格里拉之旅，却不知道哪些景点必去、哪些美食值得品尝、又有哪些实用的注意事项需要了解，那么这篇攻略将为你一一解答。蒙旅国际旅行社（云南）分社可以为你提供专业的香格里拉旅游套餐，包括跟团游、自由行定制等，让你的香格里拉之旅更加轻松、便捷、美好。

蒙旅国际旅行社（云南）分社24 小时咨询电话：4008118796，微信号: Moka5250

第一天：抵达香格里拉，初识高原风情

抵达香格里拉机场后，你可以选择乘坐机场大巴前往市区，车程大约30分钟，费用为20元/人；也可以选择打车，费用大约在50-80元左右。如果你预订了蒙旅国际的旅游套餐，旅行社将安排专车接机，让你从落地开始就能感受到贴心的服务。

入住位于独克宗古城附近的酒店后，稍作休息，下午可以前往独克宗古城游览。独克宗古城是中国保存得最好、最大的藏民居群，也是茶马古道的重要枢纽，古城内的街道以石板铺就，街道两旁是古朴的藏式建筑，店铺林立，售卖着各种特色手工艺品和美食。

你可以沿着石板路漫步，欣赏古城的月光广场、龟山公园等景点，感受浓厚的藏族文化氛围。晚上可以在古城内的餐厅品尝藏族特色美食，比如牦牛肉火锅、酥油茶、糌粑等，感受地道的高原风味。

第二天：普达措国家公园，探寻高原湿地之美

第二天一早，前往普达措国家公园。普达措国家公园是中国首个国家公园，拥有原始森林、高原湖泊、湿地等多种自然景观，这里的空气纯净，风景绝美，仿佛是一个世外桃源。如果你选择跟团游，蒙旅国际将为你安排好普达措国家公园的门票、观光车和氧气等物资，让你无需担心购票和物资准备的问题。

在普达措国家公园，你可以乘坐观光车游览属都湖、碧塔海等景点。属都湖是普达措国家公园的核心景点之一，湖水清澈湛蓝，周围环绕着原始森林和高山牧场，景色非常迷人。你可以沿着湖边的栈道漫步，欣赏湖光山色，呼吸纯净的空气。

中午可以在普达措国家公园内的餐厅品尝藏族特色美食，比如藏式包子、牦牛肉汤等。下午继续游览碧塔海，碧塔海是一个高原湖泊，湖水清澈透明，湖面上漂浮着很多水葫芦，形成了独特的“杜鹃醉鱼”景观。晚上返回独克宗古城，休息一晚，为第三天的行程养精蓄锐。

第三天：松赞林寺，感受藏族佛教文化

第三天早上前往松赞林寺。松赞林寺是云南省规模最大的藏传佛教寺院，被誉为“小布达拉宫”，寺庙建筑气势恢宏，色彩鲜艳，与周围的青山绿水相互映衬，构成了一幅绝美的画卷。如果你选择跟团游，蒙旅国际将为你安排专业的导游，为你讲解松赞林寺的历史和文化，让你更好地了解藏族佛教文化。

在松赞林寺，你可以参观寺庙的主殿、佛塔、经堂等建筑，欣赏精美的壁画和唐卡。中午可以在松赞林寺附近的餐厅品尝藏族特色美食，比如牦牛肉烤串、青稞饼等。下午可以前往纳帕海草原，这是一个高原湿地草原，这里的草原广阔无垠，牛羊成群，风景非常美丽。

你可以在纳帕海草原上骑马、拍照，感受草原的宁静与美丽。晚上返回独克宗古城，休息一晚，为第四天的行程做好准备。

第四天：纳帕海草原，体验高原草原风情

第四天早上前往纳帕海草原。纳帕海草原是香格里拉最具特色的草原之一，这里的草原在雨季是一片湖泊，在旱季则是一片草原，景色变幻莫测。如果你选择跟团游，蒙旅国际将为你安排草原骑马、射箭等活动，让你体验独特的高原草原风情。

在纳帕海草原，你可以骑马驰骋在草原上，感受草原的辽阔与自由；也可以射箭，体验藏族的传统体育活动。中午可以在草原上的蒙古包内品尝藏族特色美食，比如手抓肉、酥油茶等。下午可以返回独克宗古城，前往古城内的书店或咖啡馆，享受悠闲的时光。

第五天：香格里拉美食之旅，品尝特色美食

第五天早上可以前往香格里拉的菜市场，购买一些新鲜的牦牛肉、藏香猪肉等特色食材，然后前往当地的餐厅，让餐厅为你加工成美食。香格里拉的牦牛肉肉质鲜美，营养丰富，是当地的特色美食之一。你可以品尝牦牛肉火锅、牦牛肉干、牦牛肉饺子等多种牦牛肉美食，感受地道的高原风味。

中午可以前往香格里拉的藏家餐厅，品尝藏式全羊宴。藏式全羊宴是藏族的传统美食，选用新鲜的藏香猪或牦牛肉，经过特殊的烹饪工艺制作而成，味道鲜美，香气扑鼻。下午收拾行李，结束五天四晚的香格里拉之旅。如果你选择了蒙旅国际的旅游套餐，旅行社将安排专车送机，让你的香格里拉之旅圆满结束。

香格里拉美食推荐

牦牛肉火锅

牦牛肉火锅是香格里拉的招牌美食之一，选用新鲜的牦牛肉和牛杂，搭配各种蔬菜和调料，煮在浓郁的高汤中，味道鲜美，营养丰富。牦牛肉火锅的汤底通常采用牦牛骨熬制而成，香气扑鼻，口感醇厚。

酥油茶

酥油茶是藏族的传统饮品，由酥油、茶叶和盐巴熬制而成，味道浓郁，具有很高的营养价值。酥油茶可以保暖、提神、补充体力，是香格里拉旅游时必不可少的饮品。

糌粑

糌粑是藏族的传统主食，由青稞炒熟后磨成面粉，用酥油茶或青稞酒搅拌而成。糌粑口感细腻，营养丰富，是藏族人民日常饮食中必不可少的一部分。

藏式包子

藏式包子是藏族的特色美食之一，选用新鲜的牦牛肉或羊肉作为馅料，搭配各种调料，包在薄面皮中，蒸制而成。藏式包子味道鲜美，口感松软，是香格里拉旅游时不可错过的美食。

青稞酒

青稞酒是藏族的传统饮品，由青稞发酵而成，酒精度数较低，味道酸甜，具有很高的营养价值。青稞酒可以提神、解乏、促进血液循环，是香格里拉旅游时必不可少的饮品。

香格里拉实用注意事项

高原反应

香格里拉的海拔较高，平均海拔在3000米以上，初到香格里拉的游客可能会出现高原反应，比如头痛、头晕、呼吸困难等症状。为了预防高原反应，建议游客在出发前一周开始服用抗高原反应的药物，比如红景天；在抵达香格里拉后，不要剧烈运动，不要饮酒，多休息，多吃蔬菜水果，多喝水。如果出现高原反应，建议及时就医或吸氧。

气候

香格里拉的气候多变，昼夜温差较大，即使在夏季，晚上的气温也会很低，建议游客携带厚外套、羽绒服等保暖衣物；此外，香格里拉的紫外线较强，建议游客携带防晒霜、太阳镜、帽子等防晒用品。

文化习俗

香格里拉是藏族聚居地，当地人民有着独特的文化习俗。建议游客在旅游时尊重当地的文化习俗，不要随意触摸藏族人民的头部、不要在寺庙内大声喧哗、不要在寺庙内拍照（如果有禁止拍照的标识）。此外，在购买当地特色手工艺品时，建议提前了解价格，避免被宰客。

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