山东
星期一
菜品
烤鸡腿（鸡腿140g）、黄瓜木耳炒肉片（黄瓜80g肉片15g木耳5g）、清炒土豆丝（土豆110g）
主食
米饭（米饭100g）、花卷（面粉50g）
汤粥
时蔬蛋花汤 （时蔬10g鸡蛋5g ）
小食
酸奶（90g）
主要营养素
热量:760.8kcal
蛋白质:39.1g
脂肪:13.4g
碳水化物:91.2g
星期二
菜品
鱼香肉丝（肉丝80g胡萝卜10g笋丝30g青椒5g木耳5g)、茭瓜炒肉片（茭瓜100g肉片15g）、甘蓝炒粉条（甘蓝100g粉条5g）
主食
米饭（米饭100g）、奶香馒头（面粉50g）
汤粥
香米粥（香米面10g）
小食
香蕉（120g）
主要营养素
热量:739.3kcal
蛋白质:38.4g
脂肪:12.9g
碳水化物:108.8g
星期三
菜品
可乐排骨（排骨150g可乐10g）、肉丝尖椒豆腐皮（豆腐皮60g尖椒10g肉丝15g）、清炒莴苣（莴苣110g）
主食
米饭（米饭100g）、手工小花卷（面粉50g）
汤粥
紫菜蛋花汤（紫菜5g鸡蛋5g）
小食
酸奶（90g）
主要营养素
热量:735.2kcal
蛋白质:32.5g
脂肪:11.9g
碳水化合物:100.5g
星期四
菜品
芋头烧肉块（猪腱子肉110g芋头20g）、西红柿鸡蛋（西红柿90g鸡蛋20g）、醋溜豆芽（豆芽100g胡萝卜10g）
主食
米饭（米饭100g）、甜心小馒头（面粉50g）
汤粥
玉米粥（玉米面10g）
小食
桔子（桔子120g）
主要营养素
热量:729.5kcal
蛋白质:33.7g
脂肪:11.8g
碳水化合物:103.8g
星期五
菜品
炸肉排（肉排100g）、培根炒菜花（菜花90g培根10g）
主食
虾仁炒饭（米饭80g小虾仁10g玉米粒10g黄瓜10g青豆5g火腿5g鸡蛋5g）、小馒头（面粉50g）
汤粥
番茄蛋花汤（西红柿10鸡蛋3g）
小食
酸奶（90g）
主要营养素
热量:710.5kcal
蛋白质:13.7g
脂肪:9.4g
碳水化合物:127.3g
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