央视主持李小萌，低调结婚生娃，离开央视10年，14岁女儿比她还高

央视的金牌主持人可以说是数不胜数，但其中有一位，既能在新闻一线扛住高强度报道，也敢在事业巅峰急流勇退，她就是李小萌。

曾经，她是《新闻1+1》《东方时空》里沉稳专业的女主播，用冷静的视角解读热点，用扎实的功底拿下金话筒奖。

如今，她是低调的妻子、温柔的母亲，更是在新媒体领域重新扎根的创作者。

从聚光灯下的央视名嘴，到把日子过回烟火气的普通妈妈，离开央视的这10年，李小萌到底经历了什么？

如今52岁的她，又把生活过成了什么样子？

01

在90年代的北京广播学院，也就是现在的中国传媒大学，李小萌绝对是亮眼的存在。

出生于知识分子家庭，父亲从事电视相关工作，母亲是医生，稳定的成长环境让她养成了踏实严谨的性格，也为她的媒体之路埋下了伏笔。

1996年，刚毕业的李小萌凭借优异的成绩直接进入央视，一脚踏进了无数媒体人梦寐以求的平台。

当时的她没有急着追求曝光，而是从《半边天》这样的生活类节目做起，一待就是五年。

在这五年里，她跑遍了大街小巷，采访各种社会话题，积累了扎实的采访功底，也练出了亲和力十足的主持风格，慢慢在央视站稳了脚跟。

2000年，李小萌迎来了职业上的第一次跃升，她被调到《东方时空》，正式接触硬新闻领域。

这对她来说是不小的挑战，但也是展现才华的舞台。

从神舟六号发射的实时解说，到国内外重大事件的深度报道，她总能精准拿捏节奏，把复杂的新闻内容讲得清晰易懂。

真正让李小萌被全国观众熟知的，是2008年的汶川地震报道。

当时她第一时间奔赴一线，在余震不断的灾区，用冷静又充满温度的播报，把灾区的情况传递给全国观众。

镜头前的她不煽情、不抢戏，却用专业的表现打动了无数人。也就是从这时起，她成为了央视新闻节目的核心主持人之一。

之后的几年，李小萌的事业达到巅峰。

她陆续主持了《24小时》《新闻1+1》等王牌节目，拿下了央视十佳主持人、全国三八红旗手等诸多荣誉。

值得一提的是，她在2010年一举斩获金话筒奖，成为业内公认的专业标杆。

这样的履历，几乎是媒体人眼中的“标准答案”。

名校毕业、进入顶级平台、稳步晋升、拿遍大奖，所有人都以为她会在央视的舞台上一直发光发热。

02

就在事业如日中天的时候，李小萌的生活迎来了转折点。

2012年1月，她在北京低调生下女儿，成为了一名母亲。这本是人生的喜事，却让她陷入了两难的境地。

央视新闻节目的工作强度众所周知，早班节目需要凌晨起床，突发报道随时要奔赴现场，一周工作七天是常事。

成为母亲之前，李小萌早已习惯了这种连轴转的节奏，甚至因为长期作息紊乱，患上了严重的失眠，每天最多只能睡五个小时。

但有了孩子之后，这种高强度的工作模式，让她错过了太多女儿成长的瞬间。

她后来在分享中提到，很多重要的时刻她都因为工作没能在场。

对于擅长记录别人人生的新闻人来说，这种对自己孩子成长的缺席，比身体的疲惫更让她煎熬。

一边是深耕多年、承载着梦想与荣誉的央视岗位，一边是嗷嗷待哺、需要陪伴的女儿，李小萌开始重新审视自己的人生优先级。

2015年，李小萌做出了一个让所有人震惊的决定：从央视辞职。

这个决定在当时引发了不小的争议，很多人觉得她太“任性”。

毕竟在很多人眼里，能在央视坐到这个位置，放弃就意味着前功尽弃

面对外界的质疑，李小萌没有过多解释，只是默默开始了全职妈妈的生活。

她把自己从紧绷的新闻节奏里彻底抽离出来，每天的生活变成了照顾女儿，把之前缺失的陪伴一点点补了回来。

03

和很多公众人物不同，李小萌的家庭一直保持着极致的低调。

她的丈夫是圈外人，李小萌的社交账号里也几乎找不到夫妻同框的痕迹，全家福里那个负责拍照的人，往往就是她的丈夫。

这种低调也延续到了女儿的养育上。

从不在镜头前过度消费女儿，分享的内容都是普通的成长日常，比如女儿写的作文、参加运动的瞬间。

这样的教育理念下，女儿慢慢长成了阳光开朗的小姑娘。

2026年1月，李小萌发布的一组全家合影，让网友们瞬间沸腾。

照片里，52岁的李小萌状态清爽，85岁的父亲和82岁的母亲精神矍铄，而最吸睛的，是她14岁的女儿。

女孩的五官和李小萌几乎一模一样，眉眼间透着青涩的灵气，穿搭也是普通中学生的朴素风格。

但最让人惊讶的是她的身高，李小萌本身身高就有170厘米，可女儿站在她身边明显更高，目测已经接近175厘米，和85岁的外公站在一起几乎齐平。

网友们纷纷感叹“基因太强大”，更有人注意到，女孩身上那种健康舒展的气质，和李小萌的教育方式分不开。

有人说李小萌放弃事业太可惜，但看到这张充满温馨的全家福，或许就能明白她的选择。

对她来说，所谓成功，从来不是站在多高的舞台上，而是能亲手陪伴孩子长大，能和父母共享天伦之乐。

04

等女儿慢慢长大，不再需要全天候陪伴时，李小萌没有一直停留在全职妈妈的角色里，而是选择了重新出发。

不过这一次，她没有回到传统的电视台，而是走进了新媒体领域，开启了属于自己的新事业。

和其他转型直播带货的名人不同，李小萌的风格依旧保持着她的沉稳与真诚。

直播时更像是和朋友分享好物，用多年积累的信任打动观众，凭借着这份独特的风格，她在新媒体领域收获了不少关注。

除了直播，她还把自己的育儿经验和人生感悟写成了书，2021年出版儿童友好善意养育指南书籍《你好，小孩》。

2023年又推出《你好，我们》等作品，成为了畅销书，帮助了很多迷茫的父母。

她还主持了《你好爸爸》《你好妈妈》等亲子节目，用自己的专业能力和亲身经历，探讨家庭教育的话题，再次获得了行业的认可。

如今的李小萌，有健康的父母，有懂事的女儿，有低调相守的丈夫，还有自己热爱的事业。

52岁的她，没有刻意追求年轻，却在松弛的生活里透着最好的状态。

或许这就是最好的人生：既能在巅峰时勇敢转身，也能在平凡中重新发光，把日子过成自己喜欢的模样。

祝福李小萌，也祝福每一个勇敢选择自己人生的人。