冬天补气血，女人早餐多吃它，暖胃养胃，补血补气，安稳过冬

冬天里的暖胃神器：红豆芋头粥，补血养颜，营养易消化，别错过了。

转眼的时光，日子在不停地流逝，最近天气很恶劣，冷空气席卷各地，气温都非常低，而且还有一阵阴风，拍打在脸上，骨子里都是冷飕飕的。到了新年，就会进入冬天的最冷时刻——三九天，拉开冷天的序幕，后面之后越来越冷，晚上会非常长，让人彻夜难眠，气色还特别差。天气越冷，女人脸色苍白，手脚冰凉，一定不要慌，记得多穿一些衣服御寒，早餐记得喝一些暖和和的粥品，比如说这款红豆芋头粥，热气腾腾出锅，喝起来非常软糯甜美，整个人都暖和和的，气色更好了。今天，我就来教大家做一道既暖胃又补血的红豆芋头粥，保证你喝上一口，就爱上这份冬日里的温柔。冬天补气血，女人早餐多吃它，暖胃养胃，补血补气，安稳过冬。

【红豆芋头粥的正确做法】

材料准备，简单又实在

全部食材：挑选120克优质红豆（红豆是一种常见豆类，是补充气血的好菜肴，富含大量的铁元素，能够帮助改善贫血，气色越来越好）。芋头1-2个：中等大小的，大概300克左右，芋头软糯香甜，和红豆搭配在一起，简直是绝配。大米或糯米50克（一定要颗粒分明）。冰糖少许（根据个人口味来，喜欢甜的就多放点，不喜欢太甜就少放点。），干桂花少许，清水和纯净水少许（大概1000毫升左右，这个量可以根据实际情况调整，喜欢稀一点的就多加点水，喜欢稠一点的就少加点。），其他。

制作步骤，轻松上手

1：提前准备好红豆，芋头等食材，红豆需要提前泡发，红豆非常硬，需要清洗干净，然后提前一晚上泡发，让红豆体积变大，这样红豆更容易煮烂，口感更加软糯一些，也可以用温水泡红豆。

2：芋头先清洗掉表面的泥土，然后戴着手套去皮，红豆非常容易发痒，改刀切成若干小块，切好的芋头块放在水里泡着，防止氧化变黑。

3：把大米淘洗干净，准备好煮粥的器皿，把泡好的红豆，大米和芋头放入锅中，加上足量的纯净水，先把粥品煮至沸腾，小火炖30分钟，中途可以不停搅拌，避免周末糊锅。

4：芋头煮到粉糯，根据自己的口味，加上少许冰糖，再煮个5到10分钟，让粥更加浓稠，芋头和红豆的味道充分融合，最后撒上桂花，一锅香喷喷的红豆芋头粥就做好了！

品鉴经验，美味分享：

红豆芋头粥是冬季早餐的首选，选用芋头，大米和红豆搭配制作而成，芋头粉糯，红豆软烂，每一口都是满满的幸福感，每天早上喝一碗，暖胃养胃，补充气血，还有助于营养的消化，让肠胃更加舒服，脸色也更加红润有光泽。

总之，这道红豆芋头粥，绝对是冬天里的一道暖胃神器。它不仅做法简单，材料易得，而且营养丰富，口感绝佳，赶快给家里人做一做吧。亲爱的美食爱好者们，还等什么呢？赶紧动手试试吧！让这道红豆芋头粥，成为你冬天里最贴心的陪伴。（本文的配图都出自网络）