上海
▲家有青春期孩子，点击上方卡片一键关注
1月4日（周日）晚上7点，我将直播分享
《如何帮厌学孩子走出躺平》
欢迎大家预约直播
01
女儿今年14岁，读初二。本是花样年华的她，却在几个月前，确诊了轻度抑郁。
看到诊断结果那一刻，我无比震惊，迟迟无法接受。
我万万想不到，生活在蜜罐里，优秀懂事的女儿，居然会抑郁！
从小到大，她都是一个阳光积极的女孩，因为有她，我的人生多了太多欢乐。
小学期间，她学习认真，成绩一直名列前茅，还担任了班长职务，是老师的宠儿，家长的小骄傲。
我是一个普通人，但却因为有了这样一个“别人家的孩子”，赢得了众人的羡慕和夸赞。
坦白说，女儿资质普通，只是因为她懂事、肯学，才会取得这么优异的成绩。
顺利升入初中后，我本以为，女儿会保持一贯的优秀，在重点中学崭露头角。
但几次测试下来，女儿的名次都不理想。
小学时，她没掉出过前三名。而现在，连前十名都进不去，勉强维持在前15名。
我有些失望，但女儿心理落差也很大，她变得闷闷不乐。
她知道我的期望很高，每天放学吃完饭，就埋头学习，写作业。
我也不断的勉励她，一定要迎头赶上：
只要努力，一切问题都不是问题。 你现在没实现目标，是因为努力程度还不够。
但追赶了一学期，女儿的成绩一样赶不上来。
期末考试，只考了第19名。
我指责她就是不够努力：
到底是真用功，还是假努力，不是看学习时长，是看结果的。你看看你的成绩，越来越差，你努力在哪儿？啊？ 你别以为我不知道，给你买了手机后，你天天就在那摆弄！打着搜题的旗号，你看没看跟学习无关的，你心里清楚！ 我是不是太给你脸了？好吃好喝供着你，上初中你玩去了？
一顿劈头盖脸的训斥，女儿哭了，她不断跟我道歉，保证一定考好。
从那以后，女儿学习的更久了。
我虽然心疼，但还是会用狠话去刺激女儿，希望她能知耻而后勇，找回小学时的荣誉感。
女儿越来越沉默，脸上也几乎见不到笑容，对我冷淡又疏远。
我有些失落，但更多的是不满：好吃好喝供着你，学成这样，我还不能说你了？不是亲妈，外人谁管你！
那段时间我一直都是这样批评、“激励”女儿，直到她因为情绪崩溃，确诊了抑郁后，我才惊醒！
02
医生告诉我，女儿的抑郁，有很大程度是我们家长严厉、负面的教育方式造成的。
如果不改变错误的教育方式，轻度抑郁则可能会转化为重度，不仅会影响学业，还将给孩子的一生带来不可逆的后果。
经过深入的沟通和学习，我也终于意识到：不懂“嘴下留情”的父母，养不出阳光自信的孩子。
很多家长在教育孩子时，因为期待过高，很容易用高标准去要求孩子。
孩子做不到，力有不及时，又会沿用传统的管教方式，各种逼迫、训斥。
孩子表现出情绪低落，学习状态下滑后，甚至厌学、不愿意上学，其实已经是一种抑郁情绪了，但家长往往会认定，这是孩子不懂事，不上进，“骂一顿就好了”：
骂你是为你好； 不是亲生的谁管你； 不严厉点你不知道自己姓什么了......
毕竟，我们从小就是被家长这么骂过来的，甚至还经常挨打，也没见谁抑郁。
但随着学习压力的增加，求学氛围的内卷，抑郁情绪这种负面心理状态，已经频繁出现在青少年，甚至儿童的身上。
跟70后、70后父母们的成长环境不同，现在的孩子几乎没有放学后跟小伙伴一起疯玩的时间，周末也要穿梭在各种辅导班中。 繁重的学业，竞争的压力，已经让当今的孩子们身心疲惫，不堪重负。
如果家长不能理解这种新时代的压力，还继续采用简单粗暴的打骂等教育方式，无疑在给孩子们脆弱的心理状态雪上加霜。
在学校精神紧绷，压力山大，回家后还要被说教、数落，语言刺激。
孩子出现或轻或重的心理疾病，只是时间问题。
因为，长期处于抑郁情绪当中的孩子，大脑结构会悄悄发生变化。
他们不是故意情绪低落，消极厌学，而是真的病了。
回想女儿的前后变化，我才恍然醒悟。
我以为，多说她、骂她，会让她绷紧上进的弦儿，知耻而后勇。
却没想到，正是我嘴上的“毫不留情”，把女儿逼到了抑郁的绝境。
明白了造成问题的原因，解决方法也就随之出现。我的具体改变做法如下。
预约周日晚上7点直播
《如何帮厌学孩子走出躺平》
03
1、一定一定管住自己的嘴，说话要懂得留情，多用积极正向的表达
我们形容一个人不会说话，但心地善良，常常用“刀子嘴，豆腐心”。
但难听的话，把别人的心都扎出血了，深受伤害，又哪来的“豆腐心”？
说话，是影响他人最直接的手段，一句话可以让对方如沐春风，也可以让其坠入冰窟。
对孩子的教育，更是如此。
身为父母，很容易因为操心和焦虑，着急告诉孩子怎么做，以为你好的名义，要求孩子必须听自己的。
但责骂、打压、嘲讽，并不会因为披着爱的外衣，就对孩子少一分伤害。
恰恰是来自父母的否定和训斥，更让孩子恐慌而窒息。
所以，想要让孩子摆脱抑郁情绪，家长首先要少说狠话，难听的话。
在生活中，多用积极、正面的表达，少用负面的恐吓。
比如，少说：我对你太失望了！你怎么这么不争气！你就不能积极点吗？考不出理想的成绩，就是努力不够！
这样的评判和情绪宣泄，都会让已经抑郁的孩子压力更大。
反之，多说鼓励的话，把信任和爱传递给孩子：
你是担心这次考不好，让父母失望吗？ 放心吧，妈妈现在已经明白，跟结果相比，努力的过程才是最重要的。 看你每天都踏踏实实的努力，妈妈真的很幸福，能有你这么懂事的孩子。别给自己太大压力。
帮孩子说出内心的忧虑，释放压力。
当孩子意识到，父母愿意真正理解自己，他的安全感会逐渐恢复。
消极抑郁的情绪，也会被爱和包容慢慢吹散。
2、跟孩子沟通的时候，少说教，多倾听，设身处地理解孩子的难处，才能疏导孩子的情绪
很多家长，在面对孩子抑郁的现实问题时，都难以相信，并拒绝接受：
我的孩子怎么可能有心理问题？更不会得什么精神病！ 他就是想偷懒，不爱学习，惯的！ 现在的孩子生活多好，能有什么压力？还抑郁？！
实际上，抑郁问题已经成为仅次于癌症的，人类第二大“杀手”。
调查显示，如今孩子在小学时期出现抑郁情绪的比例达4%至5%，青少年抑郁率在5%左右。
按人数统计，如今有抑郁的青少年，大概已经有五百万了。
拒绝相信孩子，责怪孩子无病呻吟，只会加重孩子的心理问题，甚至造成可怕的后果。
所以，解决孩子的抑郁问题，家长要尽量做到换位思考。
放下成年人的思维和理性，站在孩子的角度，去理解他这个年龄段，承受的苦难。
让家，变成孩子可以安心呆住，真实表露困惑和痛苦的安全空间。
以前，面对女儿跟我讲的那些失落，学习压力，我总是听不了几句，就开始指责：
学不好就在自己身上找原因，大家都是一样学，怎么就你不行？ 哪那么多事，学习再难，不一样有人能考第一吗？为什么不能是你？
来自妈妈的不接纳，让她放弃了跟我的交流，闭口不言。
如今，经过一段时间的调整，我做到了不再评判，认真倾听。
女儿不管跟我说什么，是吐槽老师的某句话，还是路上的一件小事，我都耐心专注的听她讲。
在碎碎念的过程中，女儿跟我分享了很多真实的心情。
不被质疑、不被评判，精神压力和抑郁情绪，也在沟通宣泄中渐渐消散。
母女关系也变得融洽而亲密，女儿有什么问题，第一时间就要跟我说。
这种被孩子需要的感觉，也深深治愈了我。
3、把亲子关系搞好，想方设法陪孩子多去户外、多运动，是消除抑郁情绪的“灵丹妙药”
当我做到管住嘴，多倾听后，女儿跟我的关系极大拉近，我们之间的沟通顺畅很多很多。
但为了让她打造更强大积极的情绪底色，更好的应对压力，我会想方设法带着女儿走到户外，用运动来驱散消极情绪的阴霾。
研究已经证实，让孩子定期参与户外运动，能有效降低心理问题的风险，减少抑郁情绪和焦虑问题，还能改善大脑的发育。
我会变着法地把女儿从书桌前拉起来，只要作业不是太多，就尽量到小区里跑跑跳跳。
跳绳、玩小区里的健身器械，她跑我追，没有风的时候，打打羽毛球......
在运动的过程中，女儿的心情一天比一天好，笑容又出现在她脸上。
走出家门，积极的神情，充满自信，谁能想到这样一个明朗的女孩，两个月前还抑郁？
经过我的努力和改变，女儿慢慢摆脱了抑郁的影响，重新以健康的身心状态，面对学习和生活。
现在的孩子，确实得到了前所未有的投入和关爱。
但不可否认，他们也承受着巨大的压力，背负着父母更高的期许。
当孩子出现各种问题时，家长再生气着急，也别急着用语言刺激、打压孩子。
更不要嘲讽指责，给孩子贴上偷懒、没出息、没用的标签。
父母的语言和评判，深深地影响着孩子的人生！可以成就他，也能把他推入可怕的深渊。
教育孩子的路上，一定请记得，嘴下留情。你的嘴下留情里，有孩子的一条生路，也有你的人生幸福。
预约周日晚上7点直播
《如何帮厌学孩子走出躺平》
如果你孩子也出现厌学、躺平、不想学习、不想努力、自暴自弃，整天沉迷手机，一提学习就发脾气，不喜欢学校，不喜欢老师，不喜欢同学，三天两头就想请假......
都可以找我聊聊，我跟你一起分析一下孩子的问题，给你一些有效的建议，尽我所能帮助你跟孩子！
跟老师详聊
点亮“在看”，愿我们的孩子越来越好，我们的家庭与人生越来越幸福！
亲爱的，如果我们的文章对你有帮助，请关注我吧！这样就不会错过每天推送啦！
特别声明：以上内容(如有图片或视频亦包括在内)为自媒体平台“网易号”用户上传并发布，本平台仅提供信息存储服务。
Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.
