1月5号小寒不一般，老人说“小寒5不吃，一年病不沾”，哪5不吃？

再过两天，就是小寒节气了，今年的小寒节气可不一般，很多人可能也发现了，主要是在于它的一个时间上，和我们想象当中的有些不一样。到了小寒，天气已经变得十分寒冷了，而且根据数据显示，我国绝大部分地区，小寒节气的温度是一年当中最低的，只有部分年份，小寒的节气低于大寒。

所以不同的地方，到了小寒节气，还是有些差异的，这个时候如果是在北方的话，就已经足够寒冷了，而在南方，则可能最冷的时间要到大寒节气。既然过两天就是小寒了，那么今年的小寒具体它有哪些不一样的地方呢？

1月5号小寒不一般

今年的小寒，既在2025年，也在2026年，从时间上来看的话乙巳年的十一月十六，就是小寒节气，那么这个从农历的月份来看，显然就是2025年，而如果从公历的时间来看，应该是2026年1月5日，此时已经是元旦之后，所以这个小寒节气也可以说是2026年。

此外，今年的小寒还是10年以来最早的小寒，同样我们从农历的角度出发，从2021年开始一直到2031年，小寒的时间，都没有超过十一月十一，最接近的是2029年，十一月二十，这个也相差了9天，所以今年的小寒乃是10年来最早的一个小寒。

到了小寒，天气变得极其的寒冷，我们在饮食上，就是格外的注意，在此时可以选择多食用一些温热滋补的食物，这样也能更好的抵御寒冷，，也能更好的抵御寒气对人的一个侵袭。当然也应该有所禁忌，民间老人就常说“小寒五不吃，一年病不沾”，哪5不吃？早了解。

一不吃：鱼肉

今年的小寒是在十一月当中，所以饮食上我们也要注意，在这天的时候，尽量少吃鱼，或者是不吃鱼，在《四时纂要》当中，就有记载：是月勿多食鱼，令人水病。而小寒正好是农历十一月的中旬，在这个时候就要少吃鱼，多吃一些温补的食物。

为啥会这么说呢？古人认为过量食鱼可能助湿生痰或损伤脾胃功能，导致水湿停滞；例如冬季阳气潜藏时，脾胃功能较弱，食鱼过多易加重负担，引发水湿内停。冬季阳气不足时，更应避免生冷滋腻食物，鱼类虽营养丰富，可过量食用会影响脾胃运化，尤其对体质虚寒或湿气重的人风险更高。

二不吃：陈脯

书中记载，十一月勿食陈脯，成水癖疾，这里的陈脯就是陈年干肉，直白一点讲就是腊肉，如果在这个时候吃的话，可能助湿碍脾，食用后易损伤脾胃功能，影响水液正常代谢，从而为水气结聚创造条件，间接增加患水癖的风险。

三不吃：生菜

十一月，勿食生菜，发宿疾。这里要说一下，这个生菜，并不是我们现在说的生菜，而是指没有烹饪的蔬菜，常见的比如沙拉，还有凉拌之类的，这个时候就不要去吃了，原因也简单，很容易引起腹泻和肠胃不适。

四不吃：韭菜

勿食韭，令多涕唾。在这个时候，避免去吃韭菜，不然的话，容易导致流鼻涕还有唾液增多，则是因为，韭菜性温味辛，具有通阳散结的作用，但辛散之性较强，易刺激肺气，导致津液外泄，表现为涕唾增多。从我们现在的角度来看，就是避免去吃辛辣刺激的食物，以免加重痰湿或上火。

五不吃：螺肉

勿食螺，损人志气。在古籍《千金翼方》记载农历十一月（包括冬至节气）应少吃螺蛳、螃蟹等物，认为其“损人志气，长尸虫”。在十一月前后，阳气初生、最弱的节气，身体更需静养收藏，食用螺类等生冷寒凉之物可能削弱阳气，影响冬季养生效果。

而且从我们现在的角度来看，螺类食物可能携带寄生虫或细菌，如果没有彻底煮熟，也会增加食用的一个风险。

1月5号是小寒节气，同时它刚好也是在十一月当中，所以在这样的日子当中，我们的饮食一定要注意，不能去乱吃，护好身体的阳气，才能更加的舒坦。