广东
32岁的李女士是一名程序员，每天在电脑前工作超过10小时。最近半年，她总感到臀部深处隐隐作痛，久坐后疼痛加剧，甚至放射到大腿后侧，严重时连走路都一瘸一拐。起初她以为是腰椎间盘突出，但核磁共振检查排除了这一可能，最终被诊断为“深臀综合征”。这一结果让她困惑：臀部深处也会生病？
深臀综合征并非简单的“屁股痛”，而是一种因臀部深层肌肉、筋膜等组织慢性损伤或炎症粘连，压迫坐骨神经引发的疼痛综合征。其疼痛部位通常位于臀部后侧深处，难以准确定位，可能伴随酸胀、麻木感，甚至放射至大腿后侧、小腿甚至足底，类似“坐骨神经痛”。
三大诱因，久坐族高发
肌肉功能障碍：久坐、长时间骑行或长跑会导致臀部深层肌肉（如梨状肌、闭孔内肌）慢性劳损，引发炎症、水肿及痉挛，进而压迫神经。
炎症与创伤：臀部直接外伤（如跌倒、撞击）或手术瘢痕形成，可能引起局部炎症、粘连或纤维化，刺激神经。
解剖变异：部分人存在梨状肌、闭孔内肌等深层臀肌的解剖异常，导致神经易受肌肉收缩或炎症的卡压。
症状自查：你的臀部在“报警”吗？
深在性疼痛：久坐后单侧臀部后侧出现钝痛或刺痛，站立或活动后稍缓解。
姿势异常：坐时身体不自觉偏向疼痛侧，出现骨盆前倾、高低肩等体态问题。
活动受限：上下楼梯、弯腰穿鞋时疼痛加剧，严重时影响行走。
放射性疼痛：疼痛沿坐骨神经走向放射至大腿后侧、小腿甚至足底。
按压痛：臀部深层肌肉区域有明显压痛，部分患者伴有肌肉痉挛。
深臀综合征是久坐族的“隐形杀手”，其症状易被忽视，但长期不干预可能发展为慢性疼痛。若自我调节后疼痛未缓解，或出现下肢麻木、无力，请及时就医。预防胜于治疗，从今天起，让臀部神经也享受“弹性工作制”！
特别声明：以上内容(如有图片或视频亦包括在内)为自媒体平台“网易号”用户上传并发布，本平台仅提供信息存储服务。
Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.
