夜深人静时,与其捧着个发光的屏幕刷个不停,倒不如早点钻进被窝美美睡上一觉,这才是成年人顶级的养生之道。大家都是血肉之躯,哪经得起长年累月的透支?把手机扔远点,别让那些零碎的垃圾信息把大好时光给切碎了。
临睡前读几页书,心静自然凉,思绪慢慢沉淀下来;或者做点轻柔的伸展,舒活筋骨,让紧绷了一天的身体松快松快。两口子更要珍惜睡前这点功夫,说几句贴心话,给彼此的情绪充充电,感情也能升温。没了蓝光在那晃眼,眼皮子自然就打架了,身体里的零件也能按时开工修复,这作用比吃再多补品都实在。就像“月光下抚琴的乐师”20小时前所感悟的那样,这样的夜晚才叫真正的回血,比硬熬着强百倍。
第二早醒来,神清气爽,精力充沛,整个人焕然一新,这种舒服劲谁试谁知道?您说是不是这个理儿?
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