北京
来源：江苏新闻
受寒潮与雨雪天气叠加影响
昨天南方部分地区出现剧烈降温
多地降温幅度达10℃至14℃
并度过今冬以来最冷的一天
今天华南一带降温持续
气温继续走低
明天早晨
最低气温0℃线
将进一步南压至江南南部
或为今冬以来最南界
据江苏气象最新发布
今晨
沿淮及淮北地区温度
在-6℃到-4℃左右
沿江及苏南地区温度基本
在-2℃到0℃左右
受冷空气影响
2-3日早晨温度较低，有冰冻
1月2日08时至1月3日08时，全省多云到晴。今天最高温度：沿淮和淮北地区2℃左右，其他地区3～4℃；明晨最低温度：全省-5℃左右，有冰冻。全省偏北风转偏西风，风力：本省东部地区4-5级阵风6级逐渐减弱至4级左右，其他地区3-4级。
降温突袭
这份抗冻指南快收好
1、穿衣有讲究
遵循“洋葱式穿搭”，即像洋葱一样层层叠加式穿搭。
内层：排汗功能好的衣服；
中层：毛衣、卫衣等保暖性强的衣服；
最外层：防水防风材质的衣服。
重点部位别漏风：头部、颈部、脚踝是人体“抗寒薄弱区”。
头部受凉易引发头痛，建议佩戴针织帽；
颈部受凉可能诱发颈椎病，可搭一条薄围巾；
脚部保暖可穿加绒短袜，避免穿露脚踝的鞋子。
2、防护要到位
做好“过渡适应”：从温暖室内前往寒冷室外前，可先在门口停留1—2分钟，让身体逐渐适应温度变化，避免因突然受凉引发头痛、鼻塞。
减少“冷热交替”刺激：进出空调房、地铁等场所时，及时增减衣物，防止冷热交替导致血管收缩紊乱，诱发身体不适。
口罩、护手霜别落下：冷空气易刺激呼吸道，出门佩戴口罩可减少干燥冷风对喉咙、鼻腔的伤害；手部暴露在外容易干裂，建议随身携带护手霜。
3、饮食加调理
多吃“温性高蛋白”食物：可适当食用牛肉、羊肉、鸡肉等高蛋白食物，搭配萝卜、山药等蔬菜，煮成汤羹或焖菜，既能补充热量抵御严寒，又能滋养脾胃。
少吃“生冷寒凉”食物：刚从冰箱取出的水果、冷饮、凉拌菜等尽量少吃，以免刺激肠胃，引发腹泻或胃痛。若想吃水果，可将苹果、梨煮成热汤或蒸着吃。
来源丨江苏气象 中国天气 央视新闻
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