郑州市郑东新区外国语中学第六期家长沙龙助力高三陪考之路纪实

2025年12月31日下午，郑州市郑东新区外国语中学第六期家长沙龙在温馨和谐的氛围中如期举行。本期沙龙以《陪考高三：家长的智慧陪伴手册》为主题，聚焦高三关键阶段家庭支持的重要课题，吸引了四十余位高三学子的家长踊跃参与，共同探讨如何在冲刺期给予孩子更科学、有效的智慧陪伴。

本次沙龙由我校专职心理老师任卓然主持。任老师通过轻松欢乐的热身活动点燃了现场气氛，缓解了在场家长们普遍存在的焦虑与紧张情绪，并简要介绍了本次沙龙的核心内容与主讲嘉宾，引导家长们带着思考与期待进入主题分享环节。

沙龙的第一部分，由深耕教坛十六载、拥有多年高三毕业班丰富执教经验的安海英老师主讲。安老师以《守望冲刺路静待花开时》为题，深入阐述了“家校同心”在高三阶段所凝聚的强大成长力量。她结合心理学与教育学理论，生动剖析了高三学生普遍存在的心理特点与行为表现，帮助家长理解孩子在这一特殊时期可能面临的压力源与情感需求。

针对如何给予孩子有效的支持，安老师提出了“温情陪伴”的核心理念，并分享了一系列助力良方。其中，她特别强调了家长角色定位的重要性，并给出了清晰具体的“高三一年，家长要做到‘五要五不要’”行动建议，为家长们提供了极具操作性的家庭陪伴指南，内容涵盖沟通方式、期望管理、后勤保障、情绪支持等多个关键方面，赢得了在场家长的高度认同。

随后，来自学校家校共育团队的郭方方老师带来了主题为《情绪管理的艺术》的精彩分享。郭老师从专业心理学角度出发，系统阐述了情绪认知、感知、管理与积极情绪培养的路径与方法。她指出，家长自身的情绪状态是影响孩子备考心态的关键环境因素，管理好情绪是智慧陪伴的基石。

分享中，郭老师特别呈现了来自本校学生的真实反馈。这些反馈围绕三个问题展开：“1. 生活中经常有哪些困扰你的情绪？通常你会怎么处理？2. 在与爸妈的相处中，经常有哪些困扰你的问题？你希望他们怎么做？3. 你有哪些想和爸妈说却未说出口的话，请写下来。” 学生们坦诚而细腻的回答，直击亲子沟通中的痛点与盲区，让在场的家长们深受触动，不少家长表示非常震撼，开始重新审视自身与孩子的互动模式。郭老师在此基础上，提供了具体可行的情绪调节技巧与亲子沟通建议，助力家长构建更和谐、支持性的家庭情感环境。

在沙龙的自由交流环节，家长们围绕两位老师的分享内容，结合各自家庭的实际情况，积极提问、热烈讨论。我校家校共育团队的老师一同参与了互动，针对具体问题给予了细致解答和专业建议。现场氛围融洽而热烈，充满了理解、学习与共同成长的积极能量。

本次家长沙龙是郑东新区外国语中学持续推进家校社协同育人的重要实践。活动不仅为高三家长提供了宝贵的实践指导与心理支持，有效纾解了陪考焦虑，更搭建了一个家校深度沟通、理念共融的平台。学校将持续关注学生与家庭的需求，定期举办各类专题沙龙活动，与家长携手同心，以智慧与爱陪伴每一位学子稳健走过关键旅程，迎接未来的绽放。