当一个人不尊重你时，不要沟通，不要愤怒，这样做就够了

当一个人不尊重你时，不要沟通，不要愤怒，这样做就够了

你有没有遇到过这种时候？

你说话，别人不理。你分享高兴的事，别人冷笑。你有道理，对方却嫌你烦。

那个时候，你肯定很生气。你想跟他讲清楚，或者干脆跟他吵一架。但是结果呢？对方常常更不耐烦，或者觉得你太计较。

你会觉得特别累，特别没劲。

今天我想跟你说，如果一个人明显看不起你，你就别说话了，也别生气。你只需要做一件事：从这件事里走开，不跟他玩了。

为什么别说？因为他心里已经看低你了。你说再多，他都觉得你在找借口。你越是想说通，样子就越难看。

为什么也别发火？你一发火，正好让他觉得：“看吧，他就是这么急躁，我说得没错。”你气得要命，他却更安心。

你要是跟他争，其实你就输了。因为你等于承认了：他可以评判你。

那该怎么办？忍着吗？不是。是换一个办法：不玩他的游戏了，去做你自己的事。

第一步：马上，停下别说了。

他说话难听？你就笑笑，点点头，然后转身去干点别的。他打断你？你就停住，不接话，继续做手里的事。他要跟你吵？你就平静地说“好，我知道了”，然后结束。这叫“不给他反应”。他在等你还嘴，你偏不给。不说话，是一种他不懂的力量。这比说什么都明白地告诉他：我的时间，不想花在这里。

第二步：快点，把心思收回来。

别老想着他那句难听话，那等于自己不停伤害自己。别问“他凭什么这样”，问问自己：“现在，我做点什么自己能舒服些？”是听首歌？喝杯喜欢的饮料？还是马上做一件能让你有点小成就感的工作？哪怕只是收拾一下桌子，这种小小的、能自己控制的感觉，能最快地把你从坏情绪里拉出来。

第三步：最重要的一步，把重心放回自己身上。

把你老想着“他怎么看”的那个劲儿，全部拿来用在自己身上。你可以试试：两天之内，绝对不想他，也不打听他。然后，找一件你一直想做却没做的事，哪怕很小：每天看几页书，学一个小技巧，早点睡觉。当你从这些事里得到好感觉（比如精神好了，会的东西多了），你心里会越来越踏实。

你会慢慢发现一个变化：以前他一句话让你睡不着，现在你听了，心里可能只是想：“哦，他还是老样子。”然后你就去忙自己的了。你的平静，不是无所谓，而是他在你的世界里，没那么重要了。

这不是让你变冷漠。是让你明白一个道理：尊重，不是要来的。是当你不再随便把自己的时间和心情给别人时，别人自然会看见你的价值。

你的时间、你的心情、你的关注，是你最宝贵的东西。如果你总是随便给人，别人就会觉得不值钱。当你开始珍惜，用它来投资自己，你就会发光。到那时，尊重不尊重你，就不是他能决定的事了，而是他面对你时，不得不有的态度。

那些习惯看不起别人的人，其实很可怜：他们需要通过贬低别人，来觉得自己厉害。你“不跟他玩了”，就等于拆了他的台。他会发现，没人接他的话，只剩他自己在表演。

所以，下次再感觉到那种看不起时，记住：最好的回应，不是争吵，也不是发火。是笑一笑，在心里说：“好了，到此为止。”然后，把你所有的好精力，都花在自己身上。

你曾经用什么聪明的办法，从一段让你难受的关系里“走出来”？在评论区说说你的故事吧，你的经验，也许能帮到别人。（图片来源于网络）