山东
聚餐时连吃了三天牛羊肉、火锅等重口味，六旬老人皮肤瘙痒得彻夜难眠。医生提醒，这是饮食不节引发的血热夹湿症状。
医生给患者检查（通讯员供图）
张爹爹平时饮食较为注意，日前因友人远道来访，便全程陪同。席间，几人顿顿不离牛羊肉、麻辣火锅、烧烤等重口味食物。2025年12月28日，他突然感觉小腿瘙痒难忍，皮肤上还出现了红丘疹，痒得整晚睡不着。次日，张爹爹赶往武汉市东湖医院就诊。该院中西医结合副主任医师丁艳霄检查诊断，老人瘙痒的病症根源在于饮食不节，导致血热夹湿、肌肤失养。
丁艳霄解释，牛羊肉性温味甘，属于“腥膻发物”，过量食用易滋生温热之邪；辛辣食物性燥，会进一步助长体内火气，耗伤阴液。加之冬季人体阳气内敛，湿热之邪无法顺畅外泄，循经下注于下肢，浸淫肌肤，就会引发瘙痒。而老年患者气血渐衰，肌肤濡养不足，更易受外邪侵扰。
丁艳霄提醒，冬季进补应温补有度、寒热平衡、循序渐进，牛羊肉不可过量食用，可搭配白萝卜、冬瓜等凉润食材中和温热之性；减少辣椒、花椒等辛辣调味品的摄入，适当多食银耳、百合、雪梨等滋阴润燥的食物。
为减少冬季皮肤瘙痒现象发生，除了注意饮食，丁艳霄还建议：一是润燥护肤，室内可使用加湿器，将空气湿度维持在40%—60%；洗澡时避免过度搓洗，洗后及时涂抹身体乳修复皮肤屏障；日常多喝温水，补充身体水分；二是要防寒保暖，注意下肢等四肢末端的保暖，避免风寒侵袭；三是要适度运动，选择散步、太极拳等温和的运动，促进气血循环，增强机体抵抗力，减少皮肤问题的发生；四是要作息规律，保证每晚7—8小时睡眠，避免熬夜耗伤阴液；五是要调畅情志，保持心情舒畅，焦虑、烦躁等不良情绪也可能诱发或加重皮肤瘙痒。
（极目新闻）
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