让脸干净美白的21个好习惯

世界上没有任何一件衣裳能比健康的皮肤和发达的肌肉更美丽。
他的皮肤白如素纸，但又不失健康的光泽，让人心生羡慕。

让自己脸上白净，能够让自己没有瑕疵，能够让你变得又细腻又美丽。

一个人并不是说五官精致惊艳才行，后天的努力更重要。保持皮肤白净，脸上无斑点，无痘痘，无黑头，无粉刺，无过敏疹子等等，能够让你的皮肤越来越细腻，颜值更高。

护肤要由内而外，要长久保持好习惯，不是一朝一夕就能够做好的，除了护肤，还有保养，还有就是保护，不要被有害物质危害。

皮肤白皙并不是一劳永逸的，需要细心的呵护。只有真正懂得保养的人，才能拥有如丝般柔滑的白皙皮肤。而这，正是你所追求的：在岁月的流逝中，依然保持如初的美丽。

1

及时补水。

皮肤缺水就会干裂暗沉，可能还会因为缺水产生皱纹，或是出现斑点，让皮肤不再光滑细腻，暗沉没有亮光。

只有及时补水，才能让皮肤透亮润泽光滑有弹性，还能更显年轻。

2

注意防晒。

物理防晒最有效果。

所有的防晒方式，最有效过的就是物理防晒，所以出门就要准备太阳伞，太阳帽，防晒衣。

做好了防晒，就不怕被晒伤，晒干，晒黑了。

皮肤受到保护，也会越来越好。

3

清洗干净。

平时早晚做好护理，选择一款温和适合自己并且清洗干净彻底的洗面奶。用温水清洗脸部，可以有效的去除毛孔油脂与垃圾，保持毛孔健康清爽。

4

不要带妆睡觉。

千万不要带妆睡觉，再累都要卸妆。因为夜间不卸妆，毛孔会被堵塞无法正常呼吸，导致炎症过敏，甚至会引发黑头、粉刺、局部炎症，加速皮肤老化。

5

青春期少吃油腻上火食物。

青春期正是代谢旺盛的时候，也是处于内分泌，激素紊乱的时期。

这时候皮肤很敏感，也很脆弱，很容易因为内里紊乱，导致冒痘，粉刺黑头一大堆。

所以青春期少吃油腻上火的食物，可以减少痘痘或是其他皮肤病加重。

6

有痘不可以徒手捏。

不要用脏手，乱扣痘痘。

手最好是清洗干净，可以减少皮肤炎症感染。

平时手没洗干净，不可以随便扣痘痘，感染了，就有可能发炎起疹子，还会暗沉。

7

经常喝温水。

温水有助于身体排毒，让身体干净，减少毒素淤积在身体里。身体干净了，自然皮肤也会越来越干净。

8

爱吃水果，替代零食。

水果不上火，也不会有科技狠活，更不会有毒素，添加剂。

水果可以补充维生素，也可以补充水分，促进肠胃蠕动。

9

认真去湿气。

湿气重，脸色暗黄。

湿气重很影响一个人的精神面貌，也会让整个人气色变差，皮肤干燥或是油腻。

湿气重会让你难受，乏力，困倦。

10

每天睡饱觉。

每天早点睡，不要熬夜。

减少自己身体的消耗。

11

喜欢吃清淡的食物，别吃重口味的。

吃什么很重要，决定你的身体是否营养充足，是否上火，是否有利于代谢，内分泌。

12

用热毛巾敷脸，可以减淡黑眼圈。

促进血液循环，可以让你眼睛变亮，眼周皮肤恢复活力。

13

脖子也要跟脸一起护理。

14

不要长期处于负面情绪里面。

长期压抑自己，会让自己气色变差，皮肤粗糙。

15

改善脾胃。

肠胃好了，消化好，排毒好。

16

适当排汗，能够让你排出毒素。

排汗是一个很好的排毒方法。

17

少吃糖类。

减缓衰老。

18

不要硬挤黑头。

黑头越挤越多，越挤毛孔越大，越挤肤色越暗沉。

19

补充营养，让自己的气色红润不暗沉。

营养充足，才能满足人体所需营养，滋养皮肤，让身体健康健壮。气色才能好。

20

手不要乱摸脸。

手不经常清洗，很脏的，不要去乱摸脸，尤其是有伤口的地方，特别容易感染。

21

注意个人卫生，尤其是脸部。

很敏感，皮肤很脆弱。一不注意卫生有可能传染皮肤病，以及其他传染病。

谁说只有五官精致才是美丽？皮肤白皙的你，即使脸庞不够完美，也会因为那通透的肤色而让人印象深刻。一白遮百丑，此言不假。
他的皮肤白得透明，仿佛能够透出内在的优雅和淡然。