16GB本玩游戏要升内存吗？实测告诉你

纵观 2025年推出的绝大多数游戏本，仍然标配16GB内存，如果需要增加16GB内存，在当下内存疯狂涨价的行情影响之下，很显然不是什么明智之举。那今天牛叔就用实测告诉你，16GB升级2×16GB，实际游戏性能到底提升有多少？建议看完再决定。

首先要强调，游戏本升级内存建议选择同频率内存条；其次判断需不需要升级，往往需要提前熟悉你经常玩的游戏，对内存的需求上限是多少。以《都市：天际线2》这款模拟经营游戏为例，16GB内存在游戏初期阶段确实影响不大，但随着游戏进度加深，在城市建设的中后期，人口和建筑几何倍数暴增，不仅16GB内存捉襟见肘，会出现各种奇葩的报错和建筑重建，而且主流的HX处理器占用率纷纷拉满，很难获得流畅的游戏表现——这类下限低但上限高的情况，在开放建造类游戏中很常见，比如《我的世界》《紧闭求生》《方舟：生存进化》均是如此。

牛叔手边最近刚好缺5060游戏本，我们以配置相近的桌面平台进行测试，核心硬件选择R5 9500F+RTX 5060，内存是和游戏本内存频率接近的1×16GB-DDR5-6000和2×16GB-DDR5-6000，我们直接来看几款热门游戏中的帧数表现。

测试游戏分为3类，FPS网游、3A剧情类游戏、3A模拟类游戏，分别代表“极度流畅”“流畅”“能玩就行”三类不同的游戏需求。

在大部分游戏中，16GB单内存的占用率在65%～75%这个区间，占用率超80%的是《三角洲行动：全面战场》和《战地6》这两款地图规模大、玩家数量多且满图乱窜的大战场类FPS游戏，但同样是大地图FPS游戏，《永劫无间》和《绝地求生》就完全没这个问题。《都市天际线2》跑的是9W人口的存档（原版无mod），内存占用率已经满了，一旦推近景尝试加载建筑细节、小人、车流，游戏就会闪退。

除了以上三款游戏，单根16GB内存运行游戏的压力比较大，在各类热门游戏中单16GB仍然可以达到畅玩程度。前提是你对1%Low帧低于60fps感知不明显，并且把网页查攻略、开团队语音软件挪到手机上进行。总之，后台情况越简单，16GB玩游戏越能轻松应付，后台情况越复杂，16GB越能让你感受什么叫“捉襟见肘”。

当升级到32GB内存后，游戏平均帧和1%Low帧的提升幅度都很小，基本在5%以内。但有个不易察觉的细节：绝大多数游戏在升级32GB后，Low帧开始超过60fps，也就是感受到“卡顿”的几率变得更小了。实测在运行大部分游戏时，内存占用率仅在40%～45%，《战地6》为51%、《都市天际线2》为64%——内存占用率接近50%甚至超过50%，那说明这款游戏有必要升级到32GB，那么按照此结论，实测的游戏中《战地6》《三角洲行动》《33号远征队》《都市天际线2》四款游戏属于这种情况。而其余7款游戏则暂无必要升级。

总结

从实测来看，2025年新推出的游戏，对32GB内存的需求会更迫切。如果你是老游戏爱好者，其实到手16GB内存的游戏本完全没必要为升级焦虑；如果你是像牛叔一样喜欢进游戏开荒建房子或者爽突突敌人，那32GB依然是你未来一段时间必要的升级选择。

来源：购机帮你评