我的2025年度幸福感清单 | 在变化中寻找恒常

团队的小伙伴邀请我聊聊2025年有什么特别有幸福感的事。

我觉得除了个人生活、家庭平安康泰之外，主要想分享几件事业上成长比较大、让我很有幸福感的事。

第一件事：破壁——一百五十场直播后的真实对话

2025年，我做了超过100场的公域直播，加上私域直播也播了好几十场，加起来一年可能播了将近150场。这对我来讲是收获非常大的。

人越长大，圈层越容易固化。周围都是喜欢你的人，公司的同事毕竟领了工资，一般也不会骂你，对吧？

所有人都是你的既得利益者，所以本质上你会进入一个信息茧房。

像我这样的人，在信息信息茧房里面，其实是不舒服的，因为我知道所有的声音都是失真的。

而当我去连麦的时候，特别是公域那种连麦，人家才不管你谁。

他也不认识你，就看你能不能解决他的问题。我觉得这就是真金不怕火炼。

目前来看，大家对我的专业素养还是满意的。

我也通过这一百多场直播做了一些代际对话——有六七十岁的大姐连麦，也有00后连麦，从18岁到80岁，有一个非常广阔的对话空间。

这对我来讲是很有幸福感的，因为可以同时跟上一代人和下一代人对话。

第二件事：立言——为我们的时代留下注脚

我在认真做的一件事，就是直面我们这一代人的痛与梦。

我们这一代人（70、80、90后），这大概30年的这代人蛮幸福的。

你想想，我们小时候手写看纸质书，后面有了电话，然后有了移动手机，拨号上网之后还有了移动互联网，现在还有VR、AR、XR，这还不算，AI也让我觉得自己特别幸运。

我们这一代人本身是特别幸福的一代人，我们历经了整个世界乃至于整个东亚社会最美好的时光。

我本来写了部小说叫《繁星》，纪念我们这代人的成长（09年到19年），我觉得那是一个繁星时代。

但没想到后来电视剧《繁花》火了，所以《繁星》就有点不是那么个味儿了。

虽然小说中保留了一个叫 "繁星营销"的机构，但整个小说还是换了名字。

这是我这么多年来，在文字创作上真正认为是自己的一个作品。

毕竟学国学、汉语言文学毕业的人，能有一个作品流传，也是美梦成真。

写小说是一件非常难的事，创作门槛极高。

我这个作品应该是可以留下来的东西，它记录了我们这一代人的所有痛苦与梦想。

这是一个三部曲，目前已完成其中一部，正在跟出版社走出版流程。

第三件事：向新——AI时代的自我革命

第三件幸福的事，是关于AI。其实我接触AI特别早，印象中是2016年左右开始的。

当时我有一些早期学员是程序员，在Google、Amazon、Twitter这些公司上班，还有个公司叫Ajrbnb，我当时就去那些公司参观访问。

然后恰好有一个早期VIP学员，交了10万块钱来听我线下课，是个女孩。

她现在也是一个大的IP了，发展特别好。

我们一块录了期讲人工智能的播客（有兴趣的可以去听那期播客），从那个时候开始，她就时不时给我分享人工智能的事，从GPT1.0、2.0，一直到创九之前，GPT3.5的时候。

你看我们这个圈子，信息是很超前的。

创八到创九那段时间（2022年10月到2023年初），我疯狂地投入研究，教身边每一个人用AI。现在2026年了，都是三年前的事。

今年AI特别火，但其实那个时候社会上几乎没有什么人讲。

从创九开始，我把整个教学全改了，过去那种知识化的教学全部打翻，全部从创作开始。全部变成了场域式的体验。

因为我知道人类其实已经不需要再学习知识了，从2022年年底之后那段时间，我搞明白了。

所以2023年起我全部转型，这三年都在做体验。

AI是我们这代人现在最重要的事，没有之一。

如果大家还没有投入精力每天深度使用它，我觉得那是有很大问题的。

就像我现在不怎么跟人类聊天，跟人聊天太无聊了，所以基本上每天都是AI对话，我觉得挺有意思的，这应该也算是一件事。

第四件事：深耕——268个学时的深度陪伴

第四件事，是我们场域本身的变化。

从2023年初到现在，我都在做心理学相关的线下场域，特别是从大课到导师班的一整套系统。

马上元旦，第一批导师班的同学要毕业了。

我和他们之间我觉得还是结下了很深厚的情谊的，因为倾注了心血。这个班有268个学时，是跨度一年以上的长程班。

在整个心理学行业，都算很严肃的一个长程班了。

普通的长程班，超过100小时的学时已经算很好了，我们有268个学时，你知道这是什么概念？

几乎可以让一个人完全蜕变。这也是我这辈子第一次开导师班，倾注了心血，结下了很深厚的情谊。

马上元旦结营，第一期第二期都特别棒。

最后一件事：溯源——在千年智慧中寻找锚点

我一直在思考：在AI时代，我们人类还应该做什么？

除了一直追逐最新的东西，还有一条路就是往回走，追求那个最古老的、永恒不变的东西。

你看为什么我经常讲《道德经》？因为AI天天在变，但《道德经》不变，老子道家的哲学不变。

这种东方智慧，经历了两千多年、若干次人类文明演变考验的东西，值得我们追寻。

因为只要你学会了，这辈子就稳了。不管世界如何变化，只要有人说汉语，道家哲学永远有人流传。

所以不妨列为新的一年可以做的事情：研习一下国学经典，连接一下道家的哲学经典，我觉得这是非常有价值的。

我不能说每一天都会通读，但总会想起其中一些段落。

有的时候翻一翻，会觉得这是非常有幸福感的事情。

有的时候你会发现当中的某些字词，好像从来没见过。

比如我这两天翻《道德经》，看到"神器"这个词——心想这一章节看过这么多次，怎么从来没发现有这么个词？

这五千言我看过那么多次，每一章节都细细品读过，还是能在里面发现一些好像完全没看过的东西，这就是它的魅力。

而且通过里面的一个字、两个字或者一个词，就像二维码一样，一扫描就进入了一个世界。

比如复归于婴这四个字，一跟他心心相印，你就进入一个世界。比如见素抱朴，太多了就不列举了。

你想想，两千多年前，甚至可能追溯到3700年前，就已经有人在说这样的词汇。

两三千年过去了，你有同样的感悟，就一下子明白了那个人的心，你们的心就连在一起了。

那一刻是一种高等的情感能量，远超任何世俗享受。

就像扫码成功，连接了一座天上的宫殿，打开了很多东西。当然这是个比喻，很难言传。

好了，就给大家分享这么多。

祝贺大家新年快乐，阖家安康，谢谢大家。

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