蒸蒸日上迎新跑赛前终极指南，请查收！

用奔跑的步伐

叩响2026年的大门

收下赛前攻略

一起跑进属于我们的新篇章

比赛时间：

上海嘉定半程马拉松暨蒸蒸日上迎新跑 9:00起跑

迎新方程式趣跑生活节 13:30起跑

比赛地点：

上海国际赛车场

【赛前篇】

必备物品

• 身份证件原件
  

• 参赛号码布

• 存衣袋、存包号码布

除此之外，大家还可以依据个人的跑步习惯和需求，提前备好各类参赛装备。

明日气象

2026年1月1日上午阴冷有小雨，风力较大，偏北风4-5 级，阵风6级，最高温度5度，最低温度3度；下午雨势渐止转阴，最高温度6度，最低温度4度。请大家做好保暖措施，根据现场气温及时添减衣物。

为应对上午降雨天气，赛事组为半马选手赛前提供一次性雨衣，赛后提供热水，完赛选手都配有保温毯。

*保温毯使用说明：展开保温毯后，将银色反射面朝向身体内侧包裹躯干，确保覆盖肩部与躯干核心区域，边缘可向内折叠或塞入衣物固定，以有效反射体热、防风防寒。

交通指南

倡导大家安全绿色出行，以下几种便捷的交通方式供您选择：

• 地铁：11号线【上海赛车场地铁站】6号口、7号口

• 自驾停车：上海国际赛车场水景广场P1/P2停车场

• 打车：导航至伊宁路与安晓路交叉口

加油棒领取

1月1日赛事当天，入场观众可前往“蒸”的展位领取加油棒一对。

特别提示

一切的热爱与美好，都建立在健康、安全、可持续的基础上。为了让各位跑者安全且快乐地参与路跑运动，我们倡议：

1.发枪前充分做好准备活动，根据气温及自身情况适当补充水分和能量，不过度补给、不过度饮水。参赛过程中量力而行，及时识别胸闷、胸痛、心律不齐等危险征兆，控制比赛节奏。

2.掌握基础急救知识，在比赛中如遇身体不适，不盲目坚持到底、不盲目挑战极限，而是应及时向就近的医疗人员、急救跑者、志愿者求助，积极配合治疗。

3.为保障赛事有序进行，维护良好形象，组委会诚挚倡议：

• 所有选手须身着正规运动服参赛，严禁穿着非运动类服装，禁止以cosplay、奇装异服等装扮入场。

• 严禁携带不合规、不合法旗帜及条幅进入赛道，组委会将在检录、集结、赛道检查等环节进行严格排查。

• 对于着装不符、携带违禁物品的人员，组委会有权拒绝其进场参赛。

4.肖像权规定：所有选手和观众同意授权赛事组委会在赛事组织、宣传、推广等相关活动中，无偿使用其肖像、姓名、声音等个人信息。组委会承诺在使用过程中尊重选手人格尊严，不损害选手合法权益，未经选手另行授权，不会将肖像用于与赛事无关的商业广告或其他用途。

【竞赛篇】

⏰时间安排

【上午】上海嘉定半程马拉松暨蒸蒸日上迎新跑

7:00 赛场开放

7:45-8:45 检录

9:00 发枪

12:00 关门

【下午】迎新方程式趣跑生活节

12:45-13:15 检录

13:30 发枪

15:00 关门

安检入场

参赛选手入场时需持二代身份证原件刷证进入上海国际赛车场。

在此温馨提示，请提前准备好所需的二代身份证原件，配合检验人员加快核验速度，帮助所有跑友提升参赛体验。

• 持二代身份证的选手和购看台票观众请走自助通道

• 持其他身份证件的选手和观众请走人工通道

着重提醒各位跑友，比赛当天人流量较大，一定要预留充足的时间入场和检录。

存衣服务

1.存衣区位于赛场入口对面的看台下方，分别有半程马拉松存衣区和迎新方程式趣跑生活节存衣区，参赛选手需依据号码找到对应号码段存衣处。

2.贵重物品请自行保管；小号码布务必贴于存衣包外侧，方便赛后快速领取。

‍♂️赛道检录

1.进入赛道前，请将号码布用别针固定在胸前。每一位参赛选手的计时芯片安装于号码布上，请仔细检查，不要折叠，不要丢失。

2.比赛采用一枪发令、所有选手一同起跑的办法，未准时完成检录进入起跑区的选手将无法参赛。

赛场设施

1.固定洗手间（位于看台下方）

2.移动厕所（位于赛场入口右侧）

3.换衣区（位于赛场入口右侧）

比赛安全

赛事荣耀赞助商中国建设银行上海分行提醒每一位跑友：

1.赛道沿途布置多个医疗点、补给站、洗手间等，全力保障每一位跑友顺利参赛、安全完赛；

2.请依据自身能力水平，把控配速，合理分配体力；

3.在弯道、人流密集拥挤路段，请注意安全礼让；

4. 倘若在比赛过程中有身体不适，请及时向赛道边的医护人员寻求帮助，健康远比成绩重要；

5.遇到困难可以随时向安全陪跑员求助，他们身着醒目亮眼、带有明显标志的服装，携带专业救援设备，全程陪伴大家一同奔跑，将给予您最有力的支持；

6.如遇雨天，赛道湿滑，请所有选手务必控制配速、注意脚下，安全第一。

️巡航领跑

作为2026蒸蒸日上迎新跑指定赞助商，利星行汽车携梅赛德斯-AMG家族、全新梅赛德斯-奔驰纯电CLA，以超凡科技与执着匠心为赛事提供全方位保障。其中梅赛德斯-AMG GT50官方领航车将以精准定速巡航，引领 13000 名跑者，在新年第一天的赛道上挑战自我，共同开启极速竞技的新境界，用奔跑姿态开启充满力量的一年。

赛中补给

赛事组委会特别提示：

在踏上赛道前，各位跑友一定要记得充分热身，唤醒身体机能。

赛道上设有2处补给站（赛道2.5km、4.5km处），怡宝纯净水、魔力功能饮料、煋动能量胶/盐丸、香蕉等补给品，随时为您补充能量。请选手根据自身情况，科学补给。

取用各种补给品的过程中，请大家保持社交距离、避免发生碰撞。请跑友们能将使用过的水杯和果皮精准投掷在回收处和垃圾箱内，用实际行动保护参赛环境、助力资源循环使用，共创“无废赛事”。

【赛后篇】

完赛包内容：

完赛奖牌

PUMA完赛毛巾

中国体育彩票即开型彩票

怡宝魔力运动饮料

沃隆坚果可可曲奇

香蕉

完赛包领物处人多拥挤，请各位选手排队有序领取。

【休闲篇】

场内场外，同样精彩。商贸区还有超多精彩活动和福利，等你来一一解锁！

>>>赛事官方纪念品尽在【“蒸”的周边】！这里不光有赛事包现场火热畅销的“蒸”羊毛周边产品，更有“新年上上签抽奖”“线上发帖领周边”等惊喜活动！欢迎完赛跑友和观赛亲朋们来我们的周边展台打卡围观～【“蒸”的周边】隔壁还有蒸蒸日上的传统项目——「未来邮局」明信片展台，快来写下你的期待和祝福，寄给一年后的Ta吧！

>>>久体文旅——元旦假期，上海国际赛车场景区为你精心打造了一场集速度、探索与欢乐于一体的假日盛宴。

【蒸蒸日上跑友亲属团参观专场】

上赛参观开放时间：1月1日

参观优惠价：88元/人

上午：9:30场、10:00场

下午：14:00场、14:30场

请于每场参观场次提前15分钟

至主看台商贸区访客中心集合

详情请长按识别下方小程序码了解

万事俱备，只等鸣笛开跑

愿你奔跑，愿你抵达，愿你蒸蒸日上！

来源 ： 蒸蒸日上

编辑：沈天姣

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