2026年反复练习这一件事，你会变得更快乐！

你今天“搞抽象”了吗？

如果你经常在网上冲浪

可能对“抽象”这个词不会太陌生

简单来说

“抽象”就是通过一本正经的胡说八道

传达着一种与众不同的、

甚至是毫无意义的观点

喜欢“搞抽象”的年轻人

通常以轻松、无厘头的方式

重新解构现实生活中的意外和困境

减轻内心的压力

让自己变得乐观

“抽象”早已超出了

互联网流行语的范畴

成为一种与世界和解的新方式

网络截图

所以，一起来聊一聊：

怎样用“抽象”的生活态度

好好地与这个世界和解

“搞抽象”的年轻人

用淡淡的“疯感”去对抗世界的无趣

“抽象”之所以能够

在短时间内迅速流行起来

离不开它背后蕴含的3种特殊含义

01

“抽象”是一种更加自由的表达

社会总会有一些既定的语言逻辑和运行规则，“抽象”便成了打破常规的工具，人们用天马行空的语言组合，创造出一种更加独特、自由的表达方式。

它不追求被认可，而是让每个人更加积极地展现自己。它有着特立独行的价值观和逻辑体系，能挖掘出许多有趣的灵魂，也让交流变得更有新意。

02

“抽象”是一种心理调适工具

不少人从小到大的生活环境，是非常抗拒负面情绪流动的，这导致他们在遇到问题或者情绪低落时，第一反应是压抑情绪。可那些尚未释放的情绪并不会就此消失，反而会让人越来越痛苦。

而“抽象文化”的出现，让人们找到了一种合理且无痛的心理调适工具，帮助人们暂时摆脱对现实困境的关注，转而从一个更加宏观、奇特的视角去看待生活。

困境虽然不会就此消失，但人们可以从“抽象”中获得片刻喘息的机会，从而有能量继续面对挑战。

03

“抽象”是一种身份认同的需求

心理学中，有一个“社会身份认同”理论，其核心观点是：个体通过对自我和已有群体成员的特性认知，会自动归属到具有相似特性的群体中，并做出类似于该群体成员的行为。

“抽象文化”的流行，从某种意义上来说，是因为它符合人们对于身份认同的一种追求。它不但激发了人们对于自我价值的重新审定，让人们可以迅速找到属于自己的“组织”，还提供了一种可视化、娱乐化的方式，让大众可以共鸣和分享自己的内心感受。

可以“搞抽象”
但要看清“抽象”的本质

但要注意的是

适宜的“抽象”

可以让生活变得有趣

但有时不太适宜的“抽象”

只会给人留下一种不够礼貌、

缺乏语言表达能力的印象

所以在“搞抽象”之前

一定要认清“抽象”背后的本质

01

抽象背后，是“主体性”思维的体现

心理学中，“主体性”指的是个人的认知、态度和行为都能够独立于他人，一切行动都围绕着自身的感受、情绪和需求出发。

“抽象”亦是从自己的感受出发，将不同的事物诠释出一种独属于自己的意义。我们在“搞抽象”的时候，可以不追求他人的认同，但也不应该冒犯他人的主体性。保持适度的个性、适度的边界感，才是“抽象”的根本含义。

02

抽象告诉我们：无意义，有时才是最大的意义

难免会有人问：“搞抽象有什么意义？”

抽象看似没有任何实质意义，但有时候，没有意义就是最大的意义。真实的人生从来没有绝对客观的评价标准，你当下的感受、开心与否的体验，才是人生最值得追求的意义。

03

抽象，提供了调整“认知框架”的新方法

人们总会不自觉地对未知的领域、未了解的人存在美好的幻想，可等到真正了解之后就会发现，他们可能没有表面上那么光鲜亮丽。

在认识到这一点后，我们也许会陷入迷茫，不知道生活、工作该如何进行下去。但跳出固有的框架，是需要勇气的。

这时适度利用“抽象”的能力，就能以一种更加轻松的方式找到内心的平衡，穿透表象，触及世界的本质。

生活总是不断抛出问题

而书里往往藏着答案

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来源：科普中国、壹心理

制图：贾英华

见习编辑：孟祥莉

校审：沈蔚、 姚佳森

终审：刘卓芳