潮汕南澳岛5天4晚跟团游：跟团慢旅行指南，舒心品味岭南韵味

刚从潮汕回来，我们的胃和魂都留在了那里！五天胖三斤，绝对是幸福的重置。五天四晚玩转汕头、潮州与南澳岛，避开人潮，吃透地道美味。

退休后的旅行，不再是匆匆赶路，而是从容地品味风景与生活。我们老两口刚结束了潮汕南澳岛5天4晚的慢游之旅，行程舒缓、服务贴心，全程无劳累，只有赏不完的景和叙不完的旧。

潮汕旅游找妍妍，放心旅游不踩坑——妍妍☎：180 2349 9673（←复制添加，免费咨询）

一、长者舒心行程：5天4晚，慢行慢赏，深度文化体验

我们选择了资深导游妍妍专门为长者设计的“颐养版”行程，主打宽松节奏、文化深度和极致省心，全程有专人关怀，宛如子女随行。

第1天：温馨抵达，安心入住
刚出站，妍妍便上前搀扶，送上养生热茶，安排轮椅或缓步通行。专车直达酒店，特意安排了一层或带电梯的房间，避免爬楼。酒店位于安静片区，但生活便利，推窗见绿。

第2天：汕头风情，轻松漫步
上午乘车游览妈屿岛，在临海茶座慢饮清茶，听妍妍讲述妈祖文化，不必多走一步。下午游览汕头小公园，专车可在核心区即停即走，我们轻松观赏骑楼，在修复最好的百货大楼里歇脚。傍晚乘坐宽敞的汕头轮渡，平稳欣赏内海湾风光，海风拂面，心旷神怡。

第3天：南澳岛养生，山海静观
乘坐舒适大巴穿越南澳跨海大桥，车上妍妍详细介绍岛屿地理。在青澳湾，我们无需下沙滩，在岸上景观长廊的椅子上，便能惬意观海、拍照。下午参观总兵府或宋井，听妍妍讲述海岛历史故事，全程平路，行走轻松。晚餐安排清淡鲜美的海鲜养生粥，适合长辈肠胃。

第4天：潮州古城，文化盛宴
全天沉浸潮州文化。广济桥上，我们慢慢走，细细看，妍妍对每一座桥墩、每一段历史都娓娓道来。在开元寺，她安排我们在古榕下的石凳休息，静听梵音。午餐是精心安排的养生宴，少油少盐，凸显食材本味。下午在牌坊街乘坐电瓶车游览，轻松不累。

第5天：手艺观赏，圆满返程
上午参观工艺品艺术中心，坐着欣赏大师演示潮绣、木雕绝技，叹为观止。下午的龙湖古寨游览，同样以电瓶车+重点讲解的形式进行，深入感受“潮汕古建博物馆”的魅力。行程结束，妍妍送我们至车站，直至我们进站才离开，无比安心。

二、5天跟团费用与舒心保障
5天4晚长者专属团，人均1080元，包含所有贴心服务。
✅舒心保障：

1. 节奏极缓：每日景点精而不多，午休时间充分，绝不催促。
2. 服务周到：妍妍全程重点关注长者需求，备有常用药、保温壶、折叠凳等。
3. 交通无忧：全程空调专车，尽可能靠近景点下车，减少步行。
4. 饮食讲究：餐饮以清淡、软烂、养生为原则，提前沟通特殊饮食需求（如糖尿病餐）。

三、养生美食推荐

• 养生粥城：潮汕砂锅粥，米香绵滑，可配鱼肉、虾蟹，营养易消化。
• 牛肉火锅：清汤锅底，涮煮新鲜嫩牛肉片和牛筋丸，高蛋白低脂肪。
• 卤水鹅肉：软烂入味，适合配白粥，是潮汕经典风味。
• 各类粿品：如无米粿、鼠曲粿，可浅尝，感受地方特色。

四、出行温馨提示

1. 证件备齐：身份证、老年证、常用药品务必带好。
2. 衣物准备：备一件薄外套，车内、室内空调温度低；鞋子务必防滑舒适。
3. 提前沟通：报名前务必联系妍妍，详细说明身体状况和需求，她会做出最妥帖的安排。

这趟潮汕之行，我们感受到了前所未有的尊重与照顾。妍妍的耐心、细心和专业知识，让这次旅行成为一次真正的享受。她不仅是一位导游，更是一位值得信赖的晚辈旅伴。推荐给所有寻求安逸、深度文化之旅的老朋友们，选择她的团，是旅途安心、舒心的最佳保证。

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编辑：小呱