阳光体育 乐动校园 | 上海市青浦区教育学院附属小学：每天运动两小时，如何让学生“追”着跑？

来源：东方教育时报 作者：刘文婷

近日，教育部、国家发展改革委、财政部、人力资源和社会保障部、体育总局等五部门联合印发了《关于实施学生体质强健计划的意见》，提出八个方面重点任务和学生体质强健计划“二十条”举措，对深化学校体育综合改革进行系统部署。近年来，上海系统实施小学“兴趣化”、初中“多样化”、高中“专项化”的中小学校体育课程改革，积极落实中小学生每天综合体育活动不低于2小时并主要在校内完成的要求，中小学生体质健康水平稳步提升。上海还出台《深化新时代中小学体育工作高质量发展的若干措施》，从课程、赛事、场地、师资、保障等九个方面建立深化中小学体育工作高质量发展长效机制，全方位呵护青少年体质健康、全面发展。目前，不少学校在实践中已积累很多好做法。小育开设“阳光体育 乐动校园”专栏，一起来看——

让校园地标化身活力四射的运动站点，让孩子们化身校园运动游戏设计师！在上海市青浦区教育学院附属小学（以下简称“青教院附小”），“在校每天运动2小时”是孩子们主动追逐、乐在其中的运动时光，也是学校为孩子们种下体育精神种子的成长课堂。

大课间“3+x”玩出无限创意

上午9：30的铃声一响，孩子们像欢快的小鸟一样涌出教室，奔向属于他们的运动天地。这是每天最热闹的时刻——课间30分钟，一场充满活力的“运动盛宴”正在校园蓬勃开展。十分钟左右队列训练、广播操和体能操热身之后，学生们以班级或年级为单位投入到各自不同的趣味活动中。球类游戏、跳绳比赛，或是在足球场比拼障碍跑接力，“孩子们玩得火热，班级和班级之间较量起来，那股拼劲和团结劲儿就出来了！”学校体育组组长吴秋菊笑着说。

学校以“分年级、分班、分活动、分地点”的精细化方案，设计了“3+x活力套餐”：“3”即队列训练、广播操和体能操；更点燃孩子们热情的是不断变化的“x”——根据不同年级特点设置的障碍接力、球类游戏、跳绳比赛等趣味项目，定期进行轮换。

“学校1700多名学生，只有一个200米跑道的操场，广播操时部分学生只能分散到篮球场、空中农场等。”吴秋菊说，通过分散运动内容，青教院附小将整个校园变成了立体运动场。孩子们拿着打卡本，一路奔跑，一路欢笑，在趣味“闯关”中完成锻炼：跑到“水幕墙”，完成几个波比跳；抵达“空中农场”，来一组俯卧撑。一圈下来，孩子们个个小脸红扑扑的，兴高采烈。这些趣味项目并不要求孩子们跑得快，跑累了，可以走一走，歇一歇。每个月，学校还按照完成度分发小奖品给孩子们。

运动路线的设计也在持续更新，“跑到室内篮球场，我们还会设计往返跑、跳绳等室内运动小任务。”吴秋菊介绍说，“突破的是运动内容，也是运动空间的局限。”

趣味游戏引爆“我要动”

如何让运动持续保鲜，避免孩子兴趣“降温”？青教院附小的答案是：把设计权交给孩子。

为了丰富学生的课间活动，此前，学校通过开发地面游戏的方式，充分利用校园空间，吸引孩子们参与到运动游戏中。

今年学校艺术节，一份特别的“征集令”点燃了校园——以“让艺术动起来”为主题，学校邀请学生自主设计校园地面游戏。孩子们以项目化学习方式设计了脑洞大开的游戏。例如，不少学生围绕学校特色的二十四节气学习成果，设计了二十四节气主题单双脚跳房子的游戏，比传统跳房子游戏更优化，形式更丰富。

体育精神照亮成长路

大课间和课间运动游戏是学生们的普惠性“运动餐”，社团则成为满足个性需求的“定制营养”。

篮球、足球、网球、健美操、武术、田径……17个体育类社团占据学校社团“半壁江山”。开学初，体育教师通过体能测试、心理评估等综合机制，为每个孩子精准匹配适合的社团项目。

在青教院附小，体育的终极目标不仅是强健体魄，更是锤炼意志、凝聚团队、树立自信。

今年，学校首次组队参加上海市“阳光伙伴跑”，赛前两周才完成组队。练习过程中，孩子们不怕困难、全力以赴，即使是受伤最终无法参赛的队员，也作为团队的一份子在比赛日来到现场，为队友呐喊，场上同伴咬牙冲刺，零失误完成比赛，夺得上海市二等奖。

“冲过终点时，孩子们又哭又笑开心地抱成一团，眼神里全是骄傲！”校长陈文芳动情地回忆，“在规则中学会自律，在挑战中找到自信——这就是我们希望看到的成长！”

体育带来的改变，悄然发生在许多孩子身上。一个因体重而困扰的男生，加入跳绳社团半年后，不仅成功减重5公斤，更从“总躲在教室后排”的腼腆男孩变成了主动教同学动作的“小教练”。也有家长感慨，“女儿现在周末6点就拉爸爸去跑步，说要超越田径队的‘大师姐’！体育让她学会了坚持。”另一位家长则表示，“学校丰富的体育社团，促进孩子身心健康均衡发展。现在孩子没有以前那么容易感冒了，身体素质提升比较明显。”

数据显示，学校推进“在校每天运动2小时”后，学生近视率同比下降。体育老师们也发现，学生们各项体育成绩总体水平相对上学期都出现了明显的提高。“跑道教会我们的，从来不只是怎么跑得更快，而是跌倒后怎么站起来继续向前。”一位田径社学生在日记中写道。

陈文芳表示，未来学校将继续深化创新体育活动，通过即将推出的“班班赛”“月月赛”等校内常态化竞赛，让更多学生在体育锻炼的对抗与合作中锤炼品格。“我们不仅要让孩子‘动起来’，更要让坚持、协作、永不言弃的运动精神，成为陪伴他们一生的成长礼物。”

编辑：邓允

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上观号作者：上海教育