春练呼吸、夏习调息、秋运太极、冬御病邪……呼吸四季，哪个瞬间最让您难忘？

春来夏往

秋收冬藏

四季走过一个轮回

又到一年的末尾

现在

请把时针回拨

与《看呼吸》重温

「呼吸四季」中

一帧帧

难忘瞬间

春：吐纳展筋骨

春天展开序幕，大家相聚《幸福呼吸》直播间，跟随指导练习呼吸操。冬藏了数月，终于可以松松筋骨，在轻柔吐纳之间找回身体掌控感。

“天气再暖和一点，慢阻肺病患者的日子就好过了。”“春天来了，我们也可以戴着便携式制氧机出门走走。”……朴素的心愿轻盈闪烁，自然的、新生的暖意在《看呼吸》患者交流群里流淌。

万物生长，空气中的过敏原也多了起来，“「避」开高峰时段、穿戴「防」护装备、居家环境「管」理、「调」整治疗用药！”呼吸科专家及时提示，告诉我们平安度过过敏季的最佳做法。

在春日之晖中，我们也聆听了82岁老人的呼吸故事，21年前，他的肺功能仅剩下42%，而近5年来，他却从未急性加重。秘诀藏在他日复一日的功课里：规律吸药、定时氧疗、监测血氧、康复锻炼……就像在春天为新苗悉心培土，看似简单重复的动作，默默积蓄出力量与希望。

夏：调息去心火

提及夏天，你最先想到的是什么？ “微雨过，小荷翻，榴花开欲然。”这是诗里的夏。

“两手托天理三焦、左右开弓似射雕……”专家在直播中亲自演示、讲解要领，带领大家用缓慢的节奏和深长的呼吸，静心养神去心火，这是养肺八段锦里的夏。

获得99个点赞

获得99个点赞

随着气温攀升，患者朋友们遇到了霉菌肆意滋生等夏季限定版困扰。“控温、保湿、清洁、通风、不直吹，才能安心用空调。” “大家记住一个口诀存药，原装避光干燥存，温区严控忌冷热，开封时效日日盯，变质即弃不犹豫。”这是呼吸科专家贴心叮嘱里的夏。

“如有需要一定得开空调或风扇，听说温度上升一度血氧饱和度下降0.75%呢！”“夏季身体容易脱水，痰液黏稠不易咳出，即使不渴也要定时喝水。”朋友们热心分享经验心得，这是患者交流群里热情洋溢的的夏。

秋：护肺黄金期

与夏季的漫长有所不同，相较之下，秋季显得短暂了些，但正是这份短暂，才让人更觉珍惜。

为了抓住秋季“护肺黄金期”，《看呼吸》在第24个“世界慢阻肺病日”当天，介绍了呼吸急促背后可能隐藏的慢阻肺病信号，帮助大家控制呼吸急促、延缓疾病进展；在直播节目中实操教学精讲太极拳呼吸康复真诀；破解了“长期吸氧会依赖上瘾、低流量没效果”等关于氧疗的常见误解；梳理了“自行设置参数、以为戴上就行”等大家在使用呼吸机时常踩的坑……

秋季的丰足是对春种夏耘的回馈，症状的减轻、急性加重的减少、活动能力的提升、心态的从容，是对规范治疗、康复锻炼、健康习惯的回馈。

在《看呼吸》患者交流群里，每天都能见证大家的收获。有人兴奋地分享：“我在葫芦和柚子上作画，祝福所有友友安康顺遂！”；有人自豪地打卡：“今天带着氧气瓶，在小区里比昨天多走了50米！”；更有人欣喜地感慨：“我之前洗个脸都费力，现在可以走100-150米了！”。

关于秋天的文字，编织出斑斓的意象，它是萧瑟的，也是灿烂的；是告别的终章，也是启程的序曲。

冬：蛰伏御病邪

还未来得及细细品味秋高气爽，气温已骤然下降，让人感受到了一丝丝寒意。

冷空气、流感病毒轮番向呼吸健康发起挑战，《看呼吸》作为大家身边贴心的健康卫士，敏锐捕捉到了今年冬季呼吸道感染性疾病的流行态势，特邀一线专家带来权威、前沿的深度分析，提供全方位、可操作的防护指南，守护呼吸慢病患者安然度过流感季！

“一场雪过后，我的老毛病又开始时好时坏了，大家最近还好吗？”“我最近感冒了，冬至前后是最冷的时候，大家要穿暖和一些，尤其要护住颈部和头部！”“我种了腊梅花，再等等就开放了，放室内改善空气质量、愉悦身心。”……关切的问候、无私的经验分享、生活中的小确幸，让《看呼吸》患者交流群仿佛提前迎来了2026年的暖春。

回首2025年，《看呼吸》平台交出了一份内容丰富的答卷：成功举办了超过40期《幸福呼吸——让生命成其美丽》科普直播节目，讲述了15个关于坚韧、希望与爱的动人呼吸故事，并精心打磨了数百篇科普文章，将专业、实用的健康知识送到大家身边。

在我们的评论区和后台，常常能看到这样温暖的留言：“关注《看呼吸》已经好几年了，非常受益！”“你们的节目我经常反复听，有的会听5遍以上，我特别喜欢！”…… 这些真挚的话语，是对我们直接的肯定，也是我们前行的脚步更加坚定有力。

在2026年到来之际，我们满怀憧憬。新的一年，您希望从《看呼吸》平台收获什么？是否期待听到更多感人至深、充满力量的呼吸故事，从中汲取前行的勇气？还是渴望参与更多干货满满的实操带练，将健康知识真正转化为日常习惯？亦或是希望我们继续化身 “谣言粉碎机”，为您拆解更多关于呼吸健康的误区和小知识？欢迎在评论区留下您的宝贵建议！

扫码添加小助手，加入患者群交流

本文完

未经许可，请勿转载

排版：张彦

此内容为医学科普

仅供参考，不能作为诊断医疗依据

1

2

3

看呼吸

权威实用的

呼吸科普平台