“眼睛又干又涩,好累啊!”这可能是很多现代人的日常感叹。无论是长时间盯着电脑的上班族,还是深夜还在刷手机的你,眼睛的“抗议”似乎已成家常便饭。
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但你是否想过,这种不适究竟是短暂的“视疲劳”,还是已经发展成了需要警惕的“干眼症”?
1干眼症和视疲劳的区别是什么?
干眼症:它的本质是泪液分泌不足或蒸发过快,导致眼球表面无法维持足够的、高质量的泪膜来润滑和保护眼睛。
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这属于眼球表面微环境的失衡,是一种器质性的问题。就像一块土地本身缺水,变得干涸。
视疲劳:它的本质是眼部肌肉(尤其是睫状肌)过度紧张和痉挛所致。当我们长时间、高强度地用眼(如看近处),负责调节晶状体的睫状肌就会持续收缩,无法放松,从而导致酸胀、模糊等不适。这更多是一种功能性的、暂时性的疲劳状态。
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简单来说,干眼症是“缺油缺水”,而视疲劳是“肌肉累了”。
2:症状大不同:教你如何“对号入座”
虽然两者都可能出现干涩、酸胀感,但侧重点截然不同。
干眼症的典型症状
1.干涩感与异物感:这是最核心的症状,感觉眼睛里像有沙子、磨得慌。
2.烧灼感与刺痛感:眼睛发热、有刺痛感。
3.畏光:在正常光线下也觉得刺眼、不舒服。
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4.泪液分泌异常:有时会表现为反射性流泪,即平时很干,但遇到风或刺激时会突然流泪。
5.粘稠分泌物:早晨醒来时,眼角可能有白色丝状或粘稠的分泌物。
视疲劳的典型症状
1.酸胀感与疼痛感:眼球后方或周围区域的酸胀、疼痛,严重时可能引发眉弓、太阳穴甚至后脑勺的胀痛。
2.视物模糊与重影:看近处或远处时,需要一段时间才能对焦清晰,或出现短暂的重影。
3.眼皮沉重、想闭眼:感觉眼睛睁不开,非常想休息。
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4.注意力难以集中:由于视觉质量下降,会导致阅读和工作效率降低。
5.可能还有躯体症状,比如头晕、恶心甚至肌肉酸痛等等。
简单自测
如果你的不适在闭眼休息后能得到显著缓解,那更偏向于视疲劳;如果即使闭着眼,干涩、磨人的感觉依然存在,那干眼症的可能性就很大。
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温馨提醒:干眼症和视疲劳常常并存,相互加重。长期的视疲劳会加重干眼,而干眼带来的视力模糊又会迫使你更费力地去看,从而加剧视疲劳。
因此,如果自我调理后症状仍无改善,务必寻求专业眼科医生的帮助,进行泪液分泌测试、睑板腺功能检查等,以获得准确的诊断和个性化的治疗方案。
图片来源:pixabay
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