高中如何提升英语，初中英语就很差，高中能逆袭到140吗？

高中英语有良心的老师一定会让你先去背单词；想搞你钱的老师，就会告诉你不背单词也能学好英语。不听劝的，还会不停的浪费时间，浪费钱，去找不背单词就能学好英语的方法；听劝的，好好背单词，一毛钱不花，1~2个月时间，高考英语就能够考及格。我高一开学考英语40多分，高考143，提分的第1步就是背单词。

首先给你讲一下，初中英语不管你是考不及格，还是考满分，对于高中来说都算零基础。因为初中英语太简单了，考的都几乎是纯单词句，和高中英语那种带有词组短语的长句和难句相比，完全没有理解难度。所以到了高中，务实的学生，即便中考英语不及格，仍然有机会逆风翻盘，在高考拿到120 、130甚至140的高分。

现在就去把高中的3500词全部背完，建议每天背100个，用35天时间把3500词全部背掉，第1遍不要在意记住了多少，背完以后每天复习200个，再连续复习两轮，有按照这个步骤去做，前后1~2个月时间，分数一定会达到高考模拟卷80~110的水平，做高一的试卷，分数会在110分以上，做高二的试卷分数会在100分以上。

为什么要这么背呢？因为人的记忆是有遗忘周期的，大概就是60天，如果你的单词记忆周期非常长，超过了60天，词表里面后面的单词还没背完，前面的单词就忘了，也就是我们俗称的“背后忘前”。

背100个单词的时间，如果超过一个小时，你就去网上面自学，高考英语145分学霸廖唯伟发明，并且无偿分享在他的官网，还有自媒体账号上的“睡眠记忆法”，当前版本是第5版，掌握好“一背四复习”和“机关枪式的读单词方式”，你每天只花一小时就能记住100个单词。

你不要担心你能不能做到，会去用“睡眠记忆法”的，都是英语三四十分的零基础的学生，背单词的效果和提分的效果就是非常好。我当年在上海做兼职的时候，用这个方法带英语上海卷，三四十分零基础的学生，1~2个月就能提到上海卷的高考模拟卷80~110的水平。靠这个不要钱的方法，我大学4年从上海带走40万的存款。

睡眠记忆法还有一个配套词表，你直接打印出来，总共34页，不要小看这个词表不要钱，但是这个词表的提分效果，比市面上卖上百块的单词本好得多！它是按照高考阅读话题来划分单元，把每个话题下常考文章里面高频出现的话题词整理到一个单元内，背起来非常有逻辑性，很好背。然后又按照话题出现的概率，分成“高频、中高频和中低频”三个部分，其中中低频部分，这几年经常命中高考英语阅读C、D篇科技文的话题，和睡眠记忆法结合使用，提分效果非常好。

背完单词，你做高考模拟卷的分数水平达到80~110了，你仍然要每天用课间时间花10分钟复习两页“睡眠记忆法的配套词表”，来保持单词的记忆。因为，你是零基础提上来的，记忆力很差，没有循环个几百遍，你单词是不可能固化到脑子里的，只要有循环记忆，单词就不会忘，分数就不会掉。人要学会认清自我，才能用对方法。

这时继续背单词和刷题，你的分数会卡在80~110，遇到瓶颈。原因是高考真题里面，每一份卷子都会出现大概150~210个词组短语，这些词组短语字面意思和实际意思区别很大，会影响理解。比如：call on，字面意思是“在……上面叫”，实际意思是“拜访”。

3500词相关的词组短语，在“牛津高阶”上面有几万个，叫你自己去整理，你肯定没有这个能力，你也不一定有这个时间。你就直接去背高考英语145分学霸廖唯伟整理的72页词短语笔记——“高中英语1.5万考点”。他的整理思路是把2300页的“牛津高阶”里面高考可能考的词组短语提取出来，缩小范围的同时，保持对高考真题中出现的词组短语98%的命中率。

每年发布命中率分析报告，报告直接在真题上做，会在真题上标记出每一个考到的词组短语，在1.5万考点的第几页第几个，命中率稳定维持10多年。用睡眠记忆法，每天背一页，两个月时间背完，之后就每天坚持复习两页，循环复习。能够记住50%以上，英语分数就会稳定突破130，能够记住80%就有机会上140。