烟说戒就戒?医生直言:能一口气戒掉的男人,身上都有这3个特点
戒烟一句话说得容易,真到点儿,手指头都在发痒,嘴巴还想叼根烟,心里像有蚂蚁乱爬。
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这种事,诊室门口每天都有人聊,医生也不稀奇。
其实身边那些真能把烟戒了的男人,个顶个都有股劲,身上藏着三样东西,不是啥天赋,也不是光靠嘴皮子。
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第一样就是能认账。
真戒烟的人,没跟自己耍滑头。
像去年楼下邻居王叔,50出头,抽了快30年,一天两包。
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去年查出肺部结节,半夜憋得睡不着,医院里挂着氧气瓶,才彻底服了软。
医生刚开口,他一句:“烟就是毒,没商量。”这些人不会拿“爷爷抽了一辈子没事”当挡箭牌,也不会说什么“压力大得靠烟”,就是把烟当毒,跟自己算了明白账。
北京协和医院今年公布的数据,吸烟导致慢阻肺、肺癌、心梗的风险都翻倍。
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王叔最后连打麻将都不敢带烟了,就挂着无糖口香糖。
第二样是能撑。
戒烟头两周,真不是开玩笑,晚上睡不着,白天脾气大,有人还冒冷汗。
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去年三月,隔壁小区一位出租车司机,实在顶不住买了戒烟贴。
司机说一到凌晨,嘴里就想抽,没别的法子,出车前在公园跑步,回来靠冰水醒神。
医学杂志今年也说了,运动能缓不少戒断的难受,身边人用牙签、棒棒糖顶着,也不算丢人。
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有网友说“不管啥方法,只要能熬过去,后面就不难了。”
还有第三样,能算账。
烟不是花个钱就完事,光一年烟钱能花七八千,医院看病一趟没两千下不来。
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江苏疾控今年发布的数据,吸烟的人比不吸烟的平均早十年进医院。
楼上那对夫妻,男的两年前戒了烟,跟媳妇说,钱省下了不算啥,让娃不再吸二手烟,才算心里踏实。
另一个评论讲“自己抽烟是自己事,但家里孩子和老人跟着遭罪,这账怎么算都亏。”
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这些细节散落在大街小巷,真戒掉烟的男人,没几个靠运气,全是把事捋清楚了,能硬熬,舍得割肉,还得头脑清醒。
现在中国成年男性吸烟率过半,真下决心戒的不到三成。
都说戒烟是自个儿跟自个儿过不去,谁也帮不了。
你觉得,身边谁是真能扛住的?
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