当代年轻人减肥实录：只要我吃得够快，脂肪就追不上我

大家好，我是那个永远在减肥，从未瘦两斤的小编。

如果说人生是一场修行，那我的修行大概就是“修闭口禅”——主要是为了防止自己张嘴吃东西。

但很遗憾，我的修行不仅破了戒，还顺便把庙都拆了。

昨天夜里十二点，我痛定思痛，站在体重秤上发下毒誓：“从明天开始，我要做一个自律的人！不瘦十斤不换头像！”

然后今天早上十点，我看着那个依然没换的微信头像，淡定地安慰自己：没事，还没到明天呢，今天先把冰箱里的剩蛋糕清一下，不能浪费粮食。

这就是当代年轻人的减肥现状：口号喊得震天响，外卖点得比谁都爽。

第一阶段：人民币玩家的自我修养

减肥的第一步，通常不是少吃，而是花钱。

我们坚信一个真理：只要钱花到位了，肉自然就不好意思长了。

于是，我斥巨资办了一张健身卡，买了一套专业的瑜伽服，还配了一个看起来非常高级的运动水壶。

那一刻，我感觉自己已经瘦了。我穿上那套紧身衣，站在镜子前，虽然看起来像一根被强行塞进肠衣里的哈尔滨红肠，但我眼神里的坚毅，连我自己都怕。

然而，那是那张健身卡最后一次见到光。

后来，它成了我钱包里最神秘的存在，每次拿出来结账时不小心带出来，收银员都会用一种敬仰的目光看着我：“哇，您一定很爱运动吧？”

我只能尴尬又不失礼貌地微笑：“还行，主要是喜欢在健身房的洗澡间里思考人生。”

至于那张瑜伽垫？哦，它现在是我家猫最喜欢的猫抓板，上面布满的抓痕，记录着它减肥的决心，而不是我的。

第二阶段：薛定谔的卡路里

既然迈不开腿，那就只能管住嘴。

于是我开启了“欺诈式饮食法”。核心理论非常科学（我编的）：只要我吃东西的速度够快，身体的吸收系统就反应不过来，这样就没有热量。

还有一套广为流传的《热量抵消学》：

1. 冰淇淋是凉的，吃进肚子里身体需要消耗热量去把它捂热，这一冷一热，热量抵消，四舍五入等于没吃，甚至还能瘦。
2. 火锅是辣的，吃完会流汗，流汗就是排毒，排毒就是运动，所以吃火锅等于跑了五公里。
3. 炸鸡要把皮撕掉，鸡肉是蛋白质，蛋白质是增肌的，所以我是在增肌，不是在长胖。
4. 奶茶要点半糖，另外那一半糖没加，是不是就等于亏欠了身体一半的热量？既然亏欠了，那喝下去就是填补空虚，不算摄入。

在这个逻辑闭环里，我吃得心安理得。

直到有一天，我和朋友去吃轻食沙拉。看着盘子里那堆如同刚从绿化带里薅出来的草，淋着惨白的沙拉酱，我嚼得面部肌肉酸痛。

朋友问：“好吃吗？”

我含着泪说：“好吃，有一股健康的味道，感觉自己在吃人民币。”

结果当晚回家，因为实在太饿，我又点了一份麻辣小龙虾当夜宵。我告诉自己：“中午吃的是草，草是食草动物吃的，牛吃了草能耕地，我吃了草……奖励自己一顿肉怎么了？”

第三阶段：意念帕梅拉

在这个阶段，我深刻意识到，光靠吃是不行的，必须动起来。

但我这种“能躺着绝不坐着，能坐着绝不站着”的废柴体质，去健身房举铁是不可能的，这辈子都不可能的。

于是我把目光投向了居家运动——帕梅拉。

只要打开B站，搜索帕梅拉，我就感觉热血沸腾。我看这视频里的女人在那疯狂扭动，我在床上疯狂点赞。

只要我把视频收藏了，就等于我练了。

有时候兴致来了，我也跟着做两个动作。
视频里：“坚持住！还有一个八拍！感受腹部的燃烧！”
现实中：“哎哟我的老腰……不行了不行了，这也太反人类了，这动作是人类能做出来的吗？”

做了五分钟，我就像一条搁浅的咸鱼，瘫在瑜伽垫上大口喘气，并在心里默默计算：刚才这五分钟高强度运动，应该消耗了至少500大卡吧？那我可以喝一瓶可乐补充一下电解质。

第四阶段：深夜的灵魂拷问

减肥路上最大的绊脚石，不是懒惰，而是深夜的朋友圈。

晚上十一点，本该是褪黑素发挥作用的时候，朋友圈里却开始了一场无声的战争。

有人发了九宫格烧烤，滋滋冒油的羊肉串上撒着孜然；
有人发了刚出锅的小龙虾，红彤彤的色泽诱人犯罪；
还有人发了一碗螺蛳粉，虽然闻不到味，但我仿佛能看到那酸笋在向我招手。

我的胃开始抗议，我的大脑开始叛变。

天使说：“忍住！你忘了那条穿不上的牛仔裤了吗？”
恶魔说：“点吧！人生苦短，及时行乐。再说了，你现在饿着肚子睡觉，对胃不好，胃坏了怎么减肥？”

恶魔总是更有道理。

于是，我颤抖着手打开了外卖软件。此时此刻，外卖小哥就是我的神，那个骑着电动车穿梭在夜色中的身影，比骑着白马的王子更让我心动。

吃完最后一口外卖，罪恶感如潮水般涌来。我摸着圆滚滚的肚子，在备忘录里写下：

“今日减肥失败总结：敌方火力太猛（烧烤太香），我方意志力薄弱（我很饿）。但这只是战术性撤退，明天，明天我一定……”

结语

其实，仔细想想，我们为什么要减肥呢？

脂肪那么努力地保护我们，怕我们冷，怕我们摔着疼，对我们不离不弃。甚至在你最孤独的时候，只有肚子上的肉肉是可以随手捏到的温暖。

所以，朋友们，如果你的减肥大业又失败了，千万不要难过。

正如那句名言所说：好看的皮囊千篇一律，有趣的灵魂二百多斤。

既然成不了闪电，那就做一颗快乐的球吧。毕竟，球是世界上最完美的形状，不是吗？

好了，不说了，我点的奶茶到了。这是我今天最后一杯，真的。