上海
学员对比照
你相信吗，吃好吃饱也能瘦！我以前一直以为减肥就是要挨饿，直到遇到人马君。
坎坷的减肥路
说起人马君，倒像是一位老朋友，因为几年前就认识人马君，只不过那时候圆圆的我还只是一位观众，经常在微博看人马君发一些美美的图片，我也总是想要是我也能够拥有这么完美的身材就好了，可是那时候我并没有下定决心改变自己，舍不得每天的懒惰时光，舍不得身边的零食……
说起我的减肥经历真可谓坎坷，因为我从小就胖胃口也好，长大后也试过很多减肥方法比如每天只吃黄瓜鸡蛋，每天饿个半死看到别人吃饭我总是两眼放光，坚持了五六天就放弃了，体重成功反弹。
我还试过不吃晚饭，每晚睡觉前都特期待第二天的早餐，坚持了一年多是瘦下来几斤，可是复食之后又成功迅速反弹…再到后来我几乎要放弃了，因为自己孤军奋战还像个无头苍蝇毫无章法，这种方法试一试那种方法试一试，总是不成功。后来生完宝宝也没有忌口，体重和老公的不相上下，可是他身高181，我才165，那时候我简直像个矮冬瓜。
加入辣妈营
那是风和日丽的一天，我又看到人马君的公众号分享辣妈线上营优秀学员的文章了，看到别人的蜕变，我突然一拍桌对老公说，我要减肥！
起初我是想试一试，因为之前的减肥经历让我对减肥不太有信心，现在看来我的决定是对的，经过了六周时间体重从一百五十多降到一百四，以前穿不下的衣服，现在好多能穿了，同事也都说我瘦了，真的挺开心。
减脂前后对比照
入营后有好多小伙伴饮食运动按时打卡，也激励我一直坚持着。因为工作关系每天只能挤时间运动，而且每天的饮食必须头一天晚上备好。但就算有种种困难，一看到群里小伙伴都在坚持我也不能懈怠，每天想着怎样把三餐做的色香味俱全。
运动的时候选哪些喜欢的歌曲，而且现在我真的挺喜欢运动，快走或者慢跑的时候听着喜欢的音乐，感受风从耳边呼呼的飞过，看着路边休息的大爷大妈们，忽然就觉得运动的生命才更精彩，似乎我走得越快就越年轻，想到这里心里就满满正能量！
减脂路上感谢有你相伴
我的督教咖啡也是个可爱的姑娘，减脂过程中有很多不懂的问题都是请教她，她也会及时给我帮助，在我运动累到快趴下的时候也总是让我坚持再坚持一下，生活中有小烦恼也会找她吐槽，在这里谢谢你啦！
减脂之路任重道远，也不是一朝一夕能完成的，需要一直坚持，还好一路有一起努力的小伙伴和可爱的督教，让我对自己的目标有信心！我会继续入，期待遇见那个不一样的自己！
最近一期减脂营，
也是春节前唯一的一期42天营，
减脂/塑形/产后辣妈同步开营～
马上开始～
大家为了春节的精气儿神，
为了以最好的状态见亲朋，
历年来这期都是最努力的，
5斤/8斤/13斤/16斤……
是她们的成绩，
也可以是你的勋章️～
部分图片来源于网络
喝水 | 油 | 大姨妈 | 平台期
无糖可乐 | 鸡胸肉 | 眠
跑步拉伸 | 水果 | 减脂期饮料
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