黄子韬体重增加至180斤，面相变化引关注

如今旅行真人秀越来越火爆，

12月27日就上线了一档由王鹤棣，黄子韬，黄晓明等人集结而成的节目《宇宙闪烁请注意》，

黄子韬也在这档节目上首次曝光了自己的婚后真实体重。

节目组为了增加节目看点和笑点，特意设置了早上突袭叫醒嘉宾的环节。

就是这个环节里，还没完全睡醒的黄子韬，对着镜头直接自爆体重已经达到了90公斤，也就是180斤。

旁边的王鹤棣一听，立刻调侃说，节目组的工作人员要是想把黄子韬扛走，肯定特别费劲。

作为还没结婚的年轻人，王鹤棣还当场发出了真实疑问：难道结了婚真的会幸福肥吗？

面对调侃，黄子韬也没回避，直言自己变胖就是因为每天都在吃喝，不过他也强调，上节目时已经不是自己最肥的时期了，之前比现在还要胖。

很多看着黄子韬出道的观众，看到他现在的体重和状态都很感慨。

毕竟当年的他，是韩国SM公司的练习生，凭借男团EXO出道，是妥妥的顶流偶像。

如今从顶流到180斤，不光是体重变了，连面相都跟着有了变化。

这种变化背后，藏着的是他人生阶段的转变，也反映出不同人生状态下的生活选择。

要理解黄子韬现在的变化，得先说说他当年的顶流时期。

黄子韬1993年出生，15岁的时候因为参加选秀，被韩国SM公司的星探看中，签约成了练习生。

在韩国做练习生的日子，对身材管理的要求极其严格，这是所有偶像团体的基本要求。

毕竟作为唱跳偶像，身材不仅影响舞台效果，也是吸引粉丝的重要因素。

2012年，黄子韬随EXO组合正式出道，当时的他身材纤瘦、五官精致，再加上从小练习武术，舞台上的唱跳表演很有爆发力，很快就积累了大量人气。

那个时候，他和其他成员一样，每天都要面对高强度的训练和密集的工作安排，饮食和运动都有严格的规划，目的就是维持最佳的舞台状态。

在EXO期间，组合发行的专辑多次获得大奖，他们的演唱会场场爆满，是当时名副其实的顶流男团，黄子韬也跟着成为了无数粉丝追捧的偶像。

2015年，黄子韬选择和SM公司解约，退出EXO组合回到国内发展。

虽然脱离了原组合，但他在国内的工作并不算少，事业依旧保持着不错的势头。

回国后，他不仅继续做音乐，发行个人专辑，还跨界进入影视圈，出演了多部电视剧和电影，比如和成龙合作的《铁道飞虎》，还有《大话西游之爱你一万年》等。

除此之外，他还参加了不少综艺节目，比如担任选秀节目《创造101》的女团发起人，凭借直爽的性格收获了不少观众的喜爱。

在回国发展的初期，作为偶像艺人，黄子韬依然需要维持良好的身材状态。

那个时候的他，不管是出席活动还是参加节目，身材都保持得很稳定，面相也带着年轻人的青涩和锐气。

这种状态的维持，背后是持续的自律和职业要求的约束，毕竟在大众眼里，偶像就该有偶像的样子，身材管理就是职业素养的一部分。

黄子韬的体重变化，发生在结婚之后。

2024年12月，黄子韬和徐艺洋晒出结婚证官宣结婚，2025年10月，两人在北京举办了婚礼。

这场婚礼办得很简单，没有豪华的车队和冗长的仪式，更像是一场老友聚会，黄子韬还在婚礼上抛西兰花代替捧花，寓意发财和多子多孙，看得出来，他的婚后生活过得很惬意。

婚后体重增加，也就是大家常说的“幸福肥”，其实是很常见的现象。

从科学角度来说，稳定的婚姻关系会让人的心态变得更放松，压力也会相应减小，身体的皮质醇水平会下降，这种状态下，身体更容易储存能量。

再加上婚后两人一起生活，饮食上会更规律，也会经常一起分享美食，摄入的热量自然就多了。

黄子韬自己也说，变胖是因为每天都在吃喝，还有网友透露，他在直播中曾坦言，妻子做的饭太好吃，婚后火锅都吃个没完，这也印证了“幸福肥”的说法。

除了婚姻带来的生活状态变化，随着年龄的增长，人体的新陈代谢速度会自然变慢，这也是体重容易增加的一个重要原因。

现在的黄子韬已经31岁，和20出头的时候相比，新陈代谢能力下降，就算饮食和以前一样，也更容易长胖。

而且，和刚出道时相比，他现在的事业重心可能也发生了变化，不再像年轻时那样需要频繁进行高强度的舞台训练。

工作强度的降低，加上运动时间的减少，热量消耗变少，摄入的热量大于消耗的热量，体重自然就慢慢上升了。

这次在《宇宙闪烁请注意》节目中，黄子韬敢于直接自爆体重，面对王鹤棣的调侃也能坦然应对，甚至还会对着镜子自我嘀咕“肥是不是夸张了”，这种真实的反应，也说明他对自己的体重变化并不在意。

这种心态的转变，其实是从偶像身份向生活化状态的回归。

以前，他的身材是给大众看的，是职业要求的一部分；现在，他更注重自己的生活感受，不再被“偶像包袱”所束缚，这种松弛感，正是婚后幸福生活的体现。

以前的黄子韬，是被粉丝追捧的顶流偶像，身上带着“偶像”的光环，他的一言一行、一举一动都受到大众的关注，必须时刻注意自己的形象。

而现在的他，更像是一个享受生活的普通人，结婚后过着简单幸福的日子，不用再刻意迎合大众对偶像的期待。

这种转变，其实是一种成长，也是对自我的接纳。

王鹤棣在节目中问“结了婚真的会幸福肥吗”，这个问题其实戳中了很多人的心。

对于大多数人来说，“幸福肥”不是一种负担，而是幸福生活的证明。

当一个人不用为生活过度焦虑，能够安心享受家庭的温暖和生活的乐趣时，体重的增加就成了自然而然的事情。

黄子韬的“幸福肥”，正是他婚后生活幸福的最好体现。

从顶流偶像到180斤的婚后状态，黄子韬的变化让我们看到，人生的不同阶段，有着不同的生活重点和状态。

年轻时为了事业拼搏，维持完美的形象；成熟后组建家庭，享受生活的平淡和幸福。

这种变化不是退步，而是一种顺应人生阶段的自然转变。

对于大众来说，我们也应该学会接纳这种变化，毕竟，真实的生活远比完美的光环更有温度。

《黄子韬自曝胖到180斤，王鹤棣调侃：“结了婚真的会幸福肥吗”；此前黄子韬徐艺洋举行婚礼，多名艺人出席》——2025-12-28 16:46:41 红星新闻

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