Nature顶刊：3.4万人研究揭秘肠道菌群与人体健康关联！

近日，国际顶级学术期刊《Nature》发表了一项题为 “Gut micro-organisms associated with health, nutrition and dietary interventions” 的研究。通过对超过3.4万人的肠道微生物进行大规模分析，系统性地揭示了哪些细菌与健康密切相关、哪些与疾病风险挂钩，并建立了全球首个基于微生物的“健康评分体系”。

超大规模研究，数据说话更有说服力
这项研究之所以意义重大，在于其空前的规模和严谨性。团队整合了来自美国和英国34,694人的肠道菌群数据，并结合了每个人的饮食记录、体重指数（BMI）、血糖、血脂、炎症标志物等数十项健康指标。通过机器学习与统计学分析，研究最终对661种肠道细菌进行了“健康关联度”排名，形成了ZOE微生物健康排名2025。

为验证结论的可靠性，研究还纳入了27个国家5348名健康人群的独立数据，以及25个病例对照研究的4816个样本（涵盖心血管疾病、2型糖尿病、炎症性肠病等5种疾病），让研究结果具备跨人群、跨地域的普适性。

肠道菌群与人体健康的三大核心关联

1.健康相关菌群：近半是 “未知宝藏”

在排名最靠前的50种“健康有益菌”中，有22种是尚未被成功培养、也未被命名的“未知物种”，另有24种虽已分离但仍缺乏充分研究。这意味着，人类对肠道中真正有益的微生物认知仍然非常有限。相比之下，排名靠后的“健康不利菌”大多是已被认知的物种，例如与炎症、代谢紊乱相关的Ruminococcus gnavus和Flavonifractor plautii。

2.BMI 越高，健康菌群越 “少”

研究发现，肠道中“有益菌”的多样性和数量与BMI呈现显著负相关：体重健康的人携带更多样的有益菌，而肥胖人群肠道中则富集更多的不利菌。这一规律在来自20多个国家的额外5,348人样本中依然成立，证明了其跨人群的普适性。

3.菌群能 “区分” 健康人与患者

通过菌群排名体系，研究能有效区分健康人群与心血管疾病、2 型糖尿病、炎症性肠病等患者。数据显示，健康人群体内 “健康关联菌” 的数量比患者平均多3.6种，“有害菌” 则少1.6种。其中，2 型糖尿病患者与健康人群的菌群差异最为显著，为通过菌群干预预防代谢类疾病提供了新思路。

研究证实饮食可以改善菌群，但对于严重菌群失调或急需快速调整的个体（如部分肥胖、糖尿病患者），饮食调整的过程相对缓慢。北京富玛特菌群移植则提供了一种 “跳跃式”修正的可能性，能在较短时间内引入一个更健康的菌群框架，再配合个性化的营养方案进行巩固，产生协同增强的效果。