喝咖啡真能“续命”？《Nature》证实：能补充NAD+，至多延寿30%

每天早晨一杯咖啡，已经成了当代打工人每日必备的“续命”神器。但谁也没想到，“靠咖啡续命”这个办公室玩笑竟在近年得到了科学印证。

2024年，一项发表在权威期刊《Nature Communication》上的美和新加坡的科学家团队联合实验显示，咖啡中含有的天然物质葫芦巴碱，能有效提升人体核心辅酶NAD+的水平，不仅可以改善衰老带来的身体机能下滑，更能让实验体的生命周期延长至多30%。

一、从“续命”玩笑到抗衰新星

这场让咖啡“翻身”的研究，核心的目的是想要找到一种补充NAD+的新方式，用以解决困扰老年人许久的肌肉减少问题。

早在2013年，哈佛学院就曾指出，人体内NAD+水平随着年龄增长而持续下降，是引发身体机能衰退的关键。补充NAD+即可有效激活人体内的长寿蛋白，从而促进活力，进而改善这种状况。但NAD+分子结构太大，直接补充无法被吸收，只能通过补充前体物质合成。

此次美和新加坡的科学家，正是沿着这个思路深挖。实验中，科学家们对多位老年人进行了肌肉活检，以期找到一种能影响NAD+合成的物质。在把他们体内的相关代谢物质和年轻人逐一对比后，研究团队发现，只有葫芦巴碱这一物质在老年人体内的水平明显偏低。科学家们敏锐地意识到，这很可能就是他们要找的“关键选手”。

而葫芦巴碱在实验室的提取来源，其实大家并不陌生，正是我们日常喝的咖啡。

为了验证这个猜想，科学家们从咖啡中提取出高纯度的葫芦巴碱，用特殊方式做了标记，然后用它们培养肌肉。结果令人惊喜，经过葫芦巴碱培养的肌肉，生存周期的确延长了约30%。更关键的是，研究人员在分子新合成的NAD+中，观察到了之前给葫芦巴碱打的“标记”，这相当于直接证实了正是它在主动推动NAD+合成。

更值得开心的是，科学家们还指出，这种延长生存周期的效果，并不局限于肌肉，对人体内其他同样适用。这个结果也和2013年哈佛学院得出的“补充NAD+可使生物延寿约30%”结论吻合。原来我们每天早上喝的那杯咖啡，真的不只是提神那么简单。

二、猛喝咖啡能“长生”？科学方案更靠谱

既然咖啡能补充NAD+，那很多人可能会兴奋地想：我每天多喝几杯，是不是就能实现“长生”了？遗憾的是，答案是否定的。

科学家们提醒，实验中使用物质经过了高纯度的提取，但我们日常喝的咖啡，成分远比之复杂，其中最典型的就是咖啡因。一旦过量饮用，可能导致失眠、焦虑，甚至心悸等严重问题。

好在，随着近年针对NAD+抗衰研究的深入，我们已经有了比猛喝咖啡更温和、更科学的选择。就像葫芦巴碱通过补充NAD+前体发挥作用一样，现在很多抗衰产品也采用了类似的核心逻辑，比如近年备受关注的抗衰科技“溢~生~好”。

和成分复杂的咖啡不同，溢~生~好有着99.9%的高纯度优势，这得益于它背后的Ts与前沿科学家杰弗里·霍尔的共同研发。这种高纯度也使得其吸收效率得到大幅提升，相比葫芦巴碱的起效速度明显更快，也不用承担咖啡因过量的风险。

而溢~生~好的效果，也早已经过了市场的检验。自2023年面向市场推出后，它连续多年收获百万粉丝的青睐。“找回活力”等正面反馈随处可见。凭借扎实的科学背书和良好的市场口碑，它也顺利通过了FDA、SGS等多重认证，为人们带来了权威的指导。

三、抗衰的科学之道：理性看待，智慧选择

从追捧咖啡抗衰，到选择更科学的抗衰方案，其实背后藏着的，是人们对“精致晚年”的共同美好期许。谁都希望随着年龄增长，依然能保持充沛的精力和健康的身体，不被衰老带来的机能下降所困扰，能自主、有质量地享受生活。

当然，我们也需要明白，抗衰从来没有“捷径”，更没有“神药”。无论是咖啡里的葫芦巴碱，还是各类科学抗衰科技，本质上都是辅助我们延缓衰老的手段。选择有明确科学依据、经过权威认证的可靠方案才是最合理的做法。毕竟，健康从来不是靠“赌”来的，只有遵循科学规律，才能真正实现从容抗衰，拥抱高质量的生活。