床垫上要铺一层“褥子”吗？多亏保姆提醒，难怪睡觉不舒服

你在生活中是否有这样的习惯，冬天天气越来越冷，我们会在床上铺一层褥子！

老妈就经常跟我说，床本来就很凉，需要额外加上一层被褥才会更舒服，刚开始我也这么认为，觉得能提升舒适性，可没想到入住一段时间就后悔了。

有一段时间，床上铺了褥子之后，反而会让我睡着很不舒服，腰酸背痛……

所以，本期内容，我们就来看看，床垫上要铺一层“褥子”吗？多亏保姆提醒，难怪睡觉不舒服！

为什么要铺褥子？主要有3大好处

关于在床上铺褥子好不好有很多争议，但不可否认，它有以下这些优势：

1、帮助你调整床铺的舒适度

如果你家用的床垫是属于椰棕材质，这种床垫比较硬，躺在上面自然会不舒服！

还有的人家直接方便就在床上放了一块木板子……

当你觉得床垫或者床板比较硬，你就可以在床上铺上一层厚实的被褥了，

这样能减少硬度，睡着会舒服很多，我们的腰也能轻松很多。

当然，这是要根据个人的需求去决定，有的人喜欢睡硬床，觉得硬床对腰好，这就没必要去铺褥子了，直接躺在上面也行。

2、保暖的效果好

生活在南方的家庭，天气变冷了都没有暖气、地暖，只能采用其他的方法取暖！

特别是老小区的房子，保温效果很差，即便是晚上躺在被窝里面都很长时间才能有温度。这个时候，在床铺上放上一层褥子，保暖效果会更好，睡觉都舒服多了。

3、延长床垫使用寿命

床垫的价格都不便宜，花费几千买回家的床垫，要是产生的污渍，清洁起来很麻烦！

比如，食物残渣、汗渍、饮料渍等等，污垢会直接深入到内部，根本无法去污。对此在床垫上面铺上一层褥子之后，即可达到防污的作用，还能起到延长床垫使用寿命。

为什么很多人“铺错了褥子”反而不舒服了呢？

为什么有的人说，自己家里面都铺上了褥子，为什么睡着不舒服呢？

其实，这跟褥子没有关系，而是你用的方法不对，有三种情况是不适合去铺褥子，大家要注意避开，不然会很不舒服：

1、高端床垫

普通的硬床垫或者椰棕床垫是可以铺褥子，可要是乳胶床垫、记忆棉床垫就不用铺褥子！

因为这些床垫在设计时都经过多层测试，满足人们睡眠质量。

如果你在功能性床垫上铺上了褥子之后，可能会破坏整体的舒适度，反而睡着不舒服。

尤其是自带分区的床垫，铺上了褥子后分区功能无法释放出来，花费了大几千的床垫跟普通的床垫都没啥太大区别了……

简单来说，花费大几千或者上万买回家的床垫，铺上了褥子后硬是变成了硬板床。

所以，对于这样的床垫大家可不要错做了，不要觉得铺褥子就舒服。

2、铺上的褥子太厚了，睡着很难受

床垫很柔软，再加上褥子很软，你全部都铺在床上后，身体支撑能力会变差！

比如，当你躺在这样的床上，我们的腰部没有支撑，这会觉得身体很累，肌肉都得不到放松了。

褥子本身就不透气，厚实的床垫搭配上褥子，床上会变得格外潮湿，

长时间不处理，床上会滋生不少的螨虫和细菌，睡在这样的床上，对身体肌肤产生刺激，严重还会有过敏性问题。

3、床垫塑料膜不撕开

赶紧自查一下看看，你家的床垫上的薄膜是不是还没有撕下来过？

有的人是不知道，还有的人觉得这个塑料薄膜能起到保护的作用，根本就没有撕下来。

只是在这个基础上你再放上一层被褥，看似舒服，反而睡着很难受。

因为床垫频繁用，它里面的热气无法释放出来又产生水蒸气，内壁发霉、异味很严重。

建议大家，床垫买回家后，要把塑料薄膜给撕下来，这样才能让床垫发挥作用。

哪些人或者哪些床垫适合铺褥子？

不是说褥子就是没有用的东西，主要是我们看用的方法对不对。

1、床垫很硬

有不少人都喜欢去睡硬床，认为硬床睡着舒服，可不同的人对睡眠要求不一样！

对于硬板床和椰棕材质的床，可以适量在上面铺上一层轻薄一点的褥子，这样不会让床垫特别软，也不会特别硬，睡起来刚刚好。

2、没有供暖的家庭

上面已经说过了，南方家庭由于地区不一样，没有基本的供暖设备！

对于这样的家庭，你可以在床垫上铺上一层褥子，这可以起到加热和舒适性的作用。

你会发现床上铺了褥子后，躺在被窝里面会很暖和散热也慢，会让人躺在上面更享受。

3、有老人和孩子的家庭

老一辈人睡觉都习惯性的在床垫上铺褥子，而孩子身体正处于发育都状态，不能睡很软的床，

所以，有老人和孩子的家庭，很适合在床垫上铺上一层褥子睡觉。

铺褥子要注意这几点：

褥子不能铺的很厚实，5厘米左右就够用；

褥子的材质要选择透气性强的，后期清洁还更轻松；

养成清洁的习惯，防止产生细菌和螨虫，保证床上干干净净。

什么情况下，我们不用在床垫上铺褥子呢？

说完了可以铺褥子的情况后，以下这些情况是没必要去铺褥子，可别做错了。

1、高端的床垫千万别铺褥子

高端的床垫都属于定制的款式，开发者会做了测试，测试舒适性、功能性，

这样的床垫铺上褥子，就等于限制了床垫功能性，反而会让床垫变得格外的潮湿，从而降低使用寿命。

如果你担心高端的床垫不耐脏，后期在上面铺上一层保护罩即可，防污又还用，价格还便宜。

2、防螨、透气的床垫

现在床垫更新换代的速度非常快，从最初的普通床垫，到如今床垫已经有防霉、防螨的作用！

还有的床垫是采用分体的设计，可以将其给拆下来去清洁，用着更轻松。

对于这种床垫大家也没必要去铺上褥子了，反而会导致床垫变得更脏，后期清洗麻烦，无法晾晒……

褥子本来就没有什么问题，它本身就起到保暖、舒适的作用！

只是很多人都忽视了使用的标准，总是盲目的在床垫上去铺如此，这就会导致舒适性变差，睡眠质量受到了影响，大家学会了吗？