时隔7个月！全红婵重返国家队，陈若琳曾说她很让自己放心

消失了整整7个月，全红婵终于有了新动静。

之前网上都在传她要退役，结果就在这几天，她低调回到了北京国家队宿舍，一切谣言都不攻自破。

但是，这大半年她到底去哪了？

最近网上那些关于全红婵退队的传言，终于可以消停了。

12月的时候，全红婵已经大大方方地出现在了北京国家体育总局。

之前因为她好一阵子没在国家队现身，甚至缺席了重要的活动，不少人猜测她是不是要退役。

毕竟从5月份离开北京算起，她都已经离开国家队大本营整整7个月，这一露面，直接把之前的种种猜疑给堵了回去。

被褥叠得整整齐齐放在那儿，床头的那些个人物品，小玩偶摆放的位置都没变过。

这细节说明国家队一直给她留着位置，根本就不存在什么退队的事。

这次离队就是为了让她能好好养伤，顺便调整一下状态，全红婵这次归队的时间点卡得也很准。

现在正好是2025年年底，眼瞅着就要进入冬训期了。

对于运动员来说，冬训就是储备体能，打磨技术的关键时候，况且全红婵已经满18岁，身体条件和几年前肯定不一样。

接下来还有亚运会的卫冕任务，还有洛杉矶周期的一堆比赛等着她。

她在广东那个家里调整了这么久，现在回来就是为了跟上大部队的节奏，正式开始新一轮的备战。

不过说起她为什么要离开这么久，还得看看前阵子全运会上发生的事儿，那会儿大家才看明白她身体到底是个什么状况。

把时间倒回到2025年11月。

在全运会的跳水赛场上，全红婵虽然拿了金牌，但过程真的让人揪心……

当时她代表广东队出战，比赛的时候，她的腿上和脚踝上，贴满了那种肉色的肌贴。

不懂行的人可能觉得这是运动员的常规操作，但只有身边的人知道这肌贴下面盖着多重的伤。

广东队的教练何威仪后来跟媒体透了底，说全红婵这次完全是带着伤硬顶下来。

她的胫骨和踝关节都有伤，尤其是做起跳动作的时候，那股钻心的疼没法避免。

就是在这种每天都疼得不得了的情况下，她还是坚持把团体赛给比了。

在团体赛的双人10米台项目里，她和搭档跳得还算稳，最后拿到了第一名，帮广东女团把这块金牌收入囊中。

但伤病这东西骗不了人……

到了后来的女子双人10米台单项决赛，全红婵和王伟莹配合的时候出现了失误，最后只拿到了第五名。

考虑到她的脚伤实在太严重，如果再继续比单人项目的预赛，半决赛和决赛，那要在三天里连着跳好多轮，风险太大。

所以教练组最后拍板，让她退出了全运会女子单人10米台的争夺。

这就是为什么全运会一结束，她就没有跟着国家队去澳门搞汇演，也没去参加在新加坡举办的世锦赛。

这不是她不想去，是身体必须得停下来休息。

这几年正是她身体发育最猛的时候，三年长高了17公分，体重涨了十多公斤。

这种变化，对于要在天空中翻跟头的跳水运动员来说，影响特别直接。

再加上为了适应新身体不断加大训练量，旧伤新伤一起来，这半年的休整完全是必要的医疗手段，养好了伤才能继续练。

这次回到北京，她的主管教练陈若琳早就给她准备好了一套详细的复出计划，毕竟对于全红婵的情况，陈若琳是最清楚不过的。

陈若琳作为曾经拿过五块奥运金牌的前辈，她自己当年也是这么过来的，所以她特别懂全红婵现在面临的难处。

对于外界之前那些乱七八糟的传言，陈若琳一直都很淡定，她之前就说过全红婵很让她放心。

这种放心不是嘴上说说，而是因为师徒俩对接下来的路怎么走，心里早就有谱了。

这次冬训，国家队给全红婵安排的训练内容非常有针对性，而且科技含量特别高。

为了帮她克服身体发育带来的重心不稳问题，队里专门用上了3D动作捕捉系统和AI监测技术。

跳台上的每一个起跳，每一次翻腾，电脑都能实时把数据抓取下来，分析她的起跳节奏和入水角度哪里不对。

特别是那个让她吃过苦头的207C动作，现在有了这些高科技手段辅助，教练就能更直观地告诉她该怎么调整身体姿态。

当然光练不行，还得治，国家队的医疗团队这次也是全程盯着她的身体反应，康复手段也是五花八门。

陈若琳制定的计划循序渐进，刚开始这几天肯定以恢复身体机能为主，不会一上来就上大运动量，得防止旧伤复发。

陈若琳不仅管训练，生活上也盯得紧，从吃饭控制体重到心理调节，都是一把抓。

现在，全红婵已经能顺利完成一些高难度动作，入水质量也保持得不错。

有了科学的训练计划和医疗保障，她正在一点点找回巅峰时的感觉。

不过除了训练场上的汗水，赛场外发生的一些事儿，也能让人看出来全红婵现在的变化。

她不仅技术在恢复，心态也比以前成熟多了！

就在全红婵归队前不久，她的好朋友，也是以前的跳水搭档张家齐正式宣布退役了。

张家齐也是个爽快人，退役后立马开启了直播首秀。

那天晚上特别热闹，全红婵直接空降到了直播间，二话不说就给张家齐刷礼物，硬是把自己刷成了榜一大姐。

这一波操作，直接把直播间的人气拉到了十万以上。

看得出来这对姐妹花的感情是真好，在那次直播和后来的采访里，张家齐也说了不少掏心窝子的话。

她提到现在女子跳台竞争太激烈，奥运历史上很少有超过20岁还能拿单人冠军的选手。

她看着还在拼搏的全红婵和陈芋汐，心里既心疼又佩服。

全红婵现在的行事风格，也越来越有大将风范。

之前她自己也开了一场直播，当时有个细节特别打动人，她把直播赚到的43598.6元收入全部捐了出去。

她以前说过练跳水是为了挣钱给妈妈治病，现在家里条件好了，她就把这份爱心传递出去，这如果不算成熟，那什么才算？

面对陈芋汐这样强大的队友兼对手，还有身后不断涌现的新人，全红婵现在的心态反而更稳了。

她不再纠结一时的输赢，而是专注在自己的每一次起跳上。

这次冬训大幕已经拉开，全红婵既然选择了回来，想必也是做好了吃苦的准备。

看着全红婵如今在直播间给队友豪气刷礼物，又把自己的收入全捐了，能感觉这姑娘是真长大了。

虽然身体发育和伤病这两道坎不好过，但她既然选择回到北京冬训，肯定就是想再拼一把。

旁观者也别给太大的压力，安安心心等着看她在赛场上的表现，这样就挺好。