不仅仅是续航升级 小米Watch 5全面评测：隔空操控开启腕上交互新纪元

一、前言：小米手表5来了

2025年小米最后一场发布会，不但带来了小米年度超大杯影像旗舰：小米17Ultra，也带来了小米新一代全能旗舰智能手表：小米手表5。

从命名的变化上也能看出来，这次不带"S"的小米手表5，是小米最高端的全能旗舰智能手表，从高级材料的使用到高端简约的质感，无一不在向高端腕表看齐。

小米手表5采用圆形表盘，我们收到的是黑色版本，316L医用脱敏不锈钢锻造成型的外壳，不但坚固耐用，直接接触皮肤也更加安全，表壳表面有极为精细的拉丝处理，配合人造蓝宝石材质表镜和底盖，小米手表5在选材用料上可以说和传统高端腕表没有区别。

我们收到的小米手表5预装的是黑色氟橡胶表带，小米官方还提供了真皮表带和采用激光粉末熔融增材制造工艺打造的钛合金表带，供用户选配，22mm的标准宽度也方便用户自己选择更多的第三方表带，甚至可以把自己的名表表带换给小米手表5使用。

小米手表5的表盘直径为47mm，搭载了一块1.54寸的圆形AMOLED屏幕，分辨率为480x480，拥有78.28%屏占比，使用深色表盘时完全看不到边框，视觉效果极佳。这块屏幕还有用最高1500nits的峰值亮度，室外使用也能轻松看清表盘显示，全天使用毫无障碍。

小米手表5使用了双芯架构，同时搭载了高通W5和恒玄EBS2800BP芯片，性能方面无须担心，日常的健康监测功能使用低功耗核心让续航也更有保障。小米手表5搭载了一块930mAh的金沙江电池，提供了长达6天的超长智能续航体验。

小米手表5的详细配置如下：

二、外观图赏：全黑设计 不锈钢+蓝宝石坚固可靠

小米手表5的包装延续了小米产品一惯的简洁，全白色的纸盒正面印有小米手表5的产品图像，底部写有浅灰色的"Xiaomi Watch 5"产品名，右上角有浅灰色的小米Logo。

纸盒侧面也只印了Xiaomi Watch 5字样。

底部印有小米手表5搭载的澎湃系统Logo。

小米手表5的纸盒底部印有更详细的产品参数，包括1.54寸AMOLED屏幕、150种运动模式和内置超级小爱等。

打开盒子，上层只放置了小米手表5本体。

磁吸充电器和说明住放在下层。

磁吸充电器特写，通过磁吸定位，两个镀金触电自动对齐手表背面的充电触点进行充电，由于手表电池较小，只支持10W充电，所以采用了USB-A的线缆。

小米手表5和磁吸充电器。

将手表放在充电器盘上，就可以自动磁吸对准位置吸附。

小米手表5的表冠，拨轮可以上下滚动和按下。

小米手表5只提供了一个表冠拨轮和一个按键，更多的功能需要通过触控屏操作。

小米手表5的另一侧干干净净，316L医用脱敏不锈钢经过锻造成型的表壳，表面有非常精细的拉丝处理。

注意底部的小孔，两侧都有，可能是内置气压计和扬声器使用的，所以这次小米手表5只保证了50米的生活防水，使用时要注意。

小米手表5正面表镜为人造蓝宝石材质，在自然界中硬度仅次于金刚石，是高端腕表的标配，这次小米手表5的防磨防刮能力拉满，日常使用完全不需要担心表镜磨损。

小米手表5底部的传感器挡盖也同样使用了人造蓝宝石踩在，更加耐磨耐用。

小米手表5内置了大量的表盘，用户可以随意替换，在表盘上向左滑动就可以看到右侧的一排备选表盘。

如果内置的表盘不够用，小米手表5也有专门的表盘市场，可以下载更多。

注意不同的表盘设计的功耗也有所不同，如果使用高功耗表盘，可能会影响整体续航表现。

三、佩戴体验：重量恰倒好处 佩戴稳固

小米手表5不含表带的重量仅有55.6g，考虑到不锈钢外壳这个重量其实相当的轻，但也不会有轻飘飘的玩具感，重量可以说恰到好处。

带上自带的原装氟橡胶表带，小米手表5整体重量也只有82.5g。

相比我平时戴的表，虽然是全钛合金已经比钢壳表的轻很多，但仍有101.4g重。

小米手表5表盘直径为47mm，厚度14.2mm。

我自己的手表表盘为43mm，厚度为14mm。

相对传统手表，智能手表的表盘更大一些，所以厚度方面会感觉更薄一些，47mm圆形表盘在腕表中基本是最大尺寸了，更大的表盘通常就只能作为配饰了。

小米手表5使用22mm的标准表带，小米官方也提供了真皮表带和粉末熔融增材制造的钛合金表带可选，用户也可以另外购买22mm的其他表带替换。

我本人的手腕比较细，戴小米手表5时，表带针扣基本使用第四第五孔位置，调整好之后佩戴相当稳定，不会再手腕上滑动扭转，表底的传感器可以紧密贴合皮肤，让各种检测更加准确。

而我自己的手表，由于钛合金表链的贴合度比较一般，手表会习惯性向上滑动，手腕处太阳晒出的痕迹都是偏上的。

四、运动和健康检测：运动监测依旧专业 健康评估方便强大

小米手表5搭载了ECG专业心电分析功能，通过了二类医疗器械认证，支持房颤风险及时预警，用户可以单独安装小米健康研究APP，获得供专业详尽的数据分析。

除了ECG专业心电分析之外，小米健康研究APP中还提供了血压健康研究，睡眠健康研究等功能。

配合小米手表5，可以支持脉搏波PPG监测和心电图ECG测量功能，脉搏波PPG监测无需特殊操作，日常佩戴时就会自动全天追踪心律情况，出现心律异常如心动过速的情况会发出警报，提醒用户注意或及时就医。

ECG心电图测量功能需要进行特定的操作，佩戴好之后打开小米手表5中预装的心电图APP，按照操作提示，用另一只手的手指接触表盘右下放触控按键，保持30秒，即可完成一次测量。

在小米运动健康APP中的心电图卡片中，就可以查看本次测量结果，新用户还可以激活6次免费的远程心电分析解读服务，小米运动健康APP和小米手表5会提示用户每天进行一次ECG心电检测，收集更多数据更准备的评估心脏健康。

小米手表5支持基于无感PPG+血压跟踪，实际并不能直接测量当前血压，所以初次使用时需要使用专业的上臂式血压计进行测量校准，之后小米手表5就可以根据此次测量的血压值，通过医疗级微泵测量技术，进行全天血压跟踪监测，并在血压异常时发出提醒。

小米手表5作为小米新一代的全能旗舰手表，运动监测功能同样强大，下班骑车回家路上顺便用小米手表5记录了一下运动情况，可以看到小米手表5的监测精度和监测的数据信息量都不输专业的运动手表。

对比我已经戴了好几年的小米手环7监测到的数据，可以看到差距非常明显。

我自己的老款小米手环7没有内置GPS，需要使用手机的GPS信号进行记录，经常会因为被高楼遮挡导致路线记录中断，相同的路程小米手表5就可以全程保持GPS信号不丢失，记录更完整的路线里程。

五、手势和智能体验：完全可以脱离手机单独使用 手势隔空操作超酷

小米手表5首次在智能手表上搭载了EMG神经电传感器，可以精准识别手腕处肌肉群的细微的肌肉电信号变化，分辨出手部动作，准确率高达95%，并支持业界最高的7中手势，实现更丰富更自由的手势控制。

首先我们在小米手表5中启用通用手势功能。之后会提示进行手势练习。

小米手表5默认最常用的两个手势分别是食指拇指做捏合动作，默认功能是确认和接通电话。

另一个最常用的动作是用拇指在食指侧面搓动，默认功能是取消和挂断电话。

在不同的APP环境中，相同的手势也会有不同的功能，比如在音乐APP中，手指捏合动作默认是播放和暂停。

快速搓动手指在音乐APP中的功能是快进下一首，手机装在口袋里也可以通过手势直接控制手机播放暂停和切歌。

我们还可以在默认手势之外设置更多的自定义手势，比如我们将打响指这个动作设置为启动手机相机，就可以实现隔空操作手机。

之后通过捏合动作就可以触发快门完成拍照动作，同时手表上也可以实时同步看到手机镜头拍摄的画面，自拍更方便。

小米手表5内置手表应用商店，用户可以自行安装更多的APP，进一步扩展手机的功能。

不过小米手表5本身自带的APP就已经非常丰富，几乎所有适合在手表上出现的应用都已经准备好了。

小米手表5的自定义手势还可以控制小米电视和小米平板，观影时可以通过手势直接控制播放进度和音量，隔空操作颇有当年科幻电影《少数派报告》的感觉，但很可惜我们的小米电视型号太老了，只能激活屏幕遥控器功能，非常遗憾。

六、总结：全能旗舰有续航更智能 智能手表取代传统腕表不远了

智能手表这一品类出现至今，最大的痛点始终是续航，苹果手表发展这么多代，到今天一天一充依旧是我身边不少苹果手机用户拒绝它的理由，毕竟智能手表所能容纳的电池，总量和体积都很有限，想要更长的续航时间，只能等待电池技术突破。

这次小米手表5就搭载了含硅量超过10%的小米金沙江电池，在14,2mm厚度的表壳内塞进了930mAh的容量，配合双芯架构，官方宣称可以实现长达6天的智能续航体验。

当然智能手表每个人的使用习惯和使用强度都不相同，很难有一个"标准"的续航测试，测试小米手表5时，我们在实际使用中，不开省电模式，正常全天记录心率和血氧，晚上睡觉时继续佩戴记录睡眠质量，每天上下班时还用它记录户外骑行的运动情况，至少算是中等强度使用，三天后小米手表5仍有55%的电量剩余，6天续航在日常使用中应该是不难达到的。

小米手表5虽然从名字中去掉了"S"，但实际上运动方面的功能丝毫没有削弱，甚至还有增强，支持超过150种运动模式，但运动已经不是智能手表的关键了。

运动手环是最早出现的智能穿戴设备，诞生之初就是为了监控运动状态，之后出现的智能手表首先考虑的就是取代运动手环，所以早期的智能手表首先要是一个运动手表才行。

小米手表发展到第五代，终于自信的推出了名字中不带字母"S"的旗舰，就是一块全功能旗舰智能手表，运动功能只是它的一部分，绝非主要功能，已经可以完全脱离手机使用，拥有自己独立的应用商店的小米手表5，终于走出了这一步。

这次小米手表5还可选eSIM功能，甚至可以独立接打电话，使用场景进一步拓展，内置的手表端超级小爱，也不需要手机支持就可以独立工作，是真正意义上的随身智能助理，还有通过了二级医疗器械认证的ECG心电图功能，让用户可以更加详尽准确的掌握自己的健康状况。

还有内置的EMG肌电传感器，支持多达7种手势识别，可以自定义多种功能，可以像科幻电影中一样隔空操纵小米电视，让我这个习惯了戴传统手表的人也十分心动，要不要学一下斯沃琪集团的小海耶克，左右手戴两块表呢？