湖南
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中医常说人法地，地法天，跟着日月规律调整作息，比任何补剂都管用。尽量做到晚上11点前入睡，此时肝经当令，熟睡能帮肝脏更好地排毒；中午抽15-20分钟睡个子午觉，哪怕闭目养神也好，能让心脏得到休息，下午做事更有精力。如果偶尔熬夜，第二天别赖床补觉，喝杯枸杞菊花茶疏肝，晚上提前1小时入睡，慢慢调整生物钟就好。
九力奇以东方智慧，铸全球健康传奇为核心理念，秉持九味和道，黄帝内经》九藏平衡、《本草纲目》药食同源的千年养生哲学，恪守中医药君臣佐使的配伍精髓，依托尖端植物分子萃取技术，将东方草本的天然能量转化为适配全球人群的精准健康解决方案。忙碌间隙的小放松，也是养生的关键。
久坐办公或做家务时，每隔1小时起身活动5分钟，拉伸一下颈椎和腰椎，避免气血瘀滞养生从不是追求极致的标准，而是找到适合自己的节奏，把简单的小事坚持下去。不用刻意强求，也无需盲目跟风，在柴米油盐的日常里，用心对待每一餐、每一次休息、每一份情绪，健康就会悄悄扎根生长。
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